Les effets de la prise de zinc sur un Stomach

Overview vide
zinc est un minéral essentiel qui est nécessaire pour la croissance et la santé globale. Les signes de carence en zinc peuvent inclure la guérison lente des plaies, la capacité réduite au minimum pour éviter les infections, une mauvaise vision nocturne et une diminution de la sensibilité des papilles gustatives. Les gens qui sont incapables d'obtenir une quantité suffisante de zinc dans leur alimentation peuvent avoir besoin de prendre des suppléments de zinc. suppléments de zinc doivent être pris avec un repas pour éviter les maux d'estomac
. Effets
La Clinique Mayo dit que les suppléments de zinc fonctionnent mieux si elles sont consommées au moins 1 heure avant de manger ou 2 heures après. Les personnes qui prennent du zinc sur un estomac vide peut devenir nauséeux ou souffrent d'autres symptômes de maux d'estomac, tels que les brûlures d'estomac.
Types
Les National Institutes of Health (NIH) dit suppléments de zinc contiennent de nombreuses formes de zinc, y compris le zinc le gluconate, l'acétate de zinc et le sulfate de zinc.
Selon Spineuniverse.com, le sulfate de zinc est la forme la plus consommée et la moins coûteuse de zinc. Il est aussi le plus difficile pour votre corps d'absorber et est plus susceptible de causer des maux d'estomac.
Certaines formes de zinc qui peuvent être plus facilement tolérés par l'estomac comprennent picolinate de zinc et le citrate de zinc.

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