Gli effetti della Facendo zinco a stomaco vuoto

Panoramica
Lo zinco è un minerale essenziale che è necessario per la crescita e la salute generale. I segni di carenza di zinco possono includere lenta guarigione delle ferite, la capacità ridotta al minimo per scongiurare infezioni, scarsa visione notturna e un calo della sensibilità delle papille gustative. Le persone che sono in grado di ottenere un'adeguata quantità di zinco nella loro dieta possono avere bisogno di prendere integratori di zinco. integratori di zinco dovrebbero essere presi con un pasto per evitare disturbi allo stomaco
. Effetti
La Mayo Clinic afferma che gli integratori di zinco funzionano meglio se sono consumati da un minimo di 1 ora prima di mangiare o 2 ore dopo. Le persone che assumono zinco a stomaco vuoto può diventare nausea o soffrono altri sintomi di mal di stomaco, come bruciore di stomaco.
Tipi Aziende Il National Institutes of Health (NIH) dice integratori di zinco contengono numerose forme di zinco, tra cui lo zinco gluconato, acetato di zinco e solfato di zinco.
Secondo Spineuniverse.com, solfato di zinco è la forma più ampiamente consumato e meno costoso di zinco. E 'anche il più difficile per il vostro corpo di assorbire ed è più adatto a provocare il mal di stomaco.
Alcune forme di zinco che possono essere più facilmente tollerati dallo stomaco includono picolinato di zinco e citrato di zinco.

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