De bästa magen övningar för barn

De bästa magen övningar för barn är utformade för att förbättra ditt barns styrka i sina nedre och övre magmusklerna liksom hans kärna muskler. Medan många föräldrar visar oro över säkerheten av styrketräning för barn, hävdar amerikanska rådet på övning att styrketräning utförs med rätt form kan hjälpa barn hälsa och kondition.
Plankor Review, en planka är en säker och effektiv isometrisk buken övning ditt barn kan utföra. Har ditt barn ligga på magen med benen ut och armar på sina sidor. Har honom böja armarna vid armbågarna, placera sina underarmar vid sidan av sina axlar. Härifrån har han driva upp från marken, hålla ryggen rak och parallellt med golvet. Har honom balansera på tårna och underarmar i denna position tills han är trött.
Benlyft
benlyft är utformade för att tona ditt barns lägre magmusklerna. Har ditt barn ligga ner på rygg på en bänk med ryggen platt. Härifrån har henne förlänga benen tills de är parallella med marken. Har henne skärpa sina magmusklerna och lyft benen upp från bänken tills de är i 70 graders vinkel. Har hon håller i flera sekunder innan den sänks benen tillbaka. Hon ska upprepas tills trött.

• Kan Vete Orsak Magproblem och diarré
• Jag behöver gå ner min buk Pooch Fast