A legjobb Gyomor Gyakorlatok gyerekeknek

A legjobb gyomor gyakorlatok gyerekeknek célja, hogy javítsa a gyermek erejét az ő alsó és felső hasizmokat valamint a core izmokat. Bár sok szülő azt mutatják aggodalom biztonságát erősítő edzés gyerekeknek, az amerikai Tanács gyakorlat azt állítja, hogy az erősítő edzés végre a megfelelő formában is segítenek a gyerekeknek az általános egészség és fitness szint. Katalógusa deszkák katalógusa A deszka egy biztonságos és hatékony izometrikus hasi gyakorlat a gyermek tud végezni. Legyen a gyermek feküdjön hasra lábát terjeszteni és karjait az oldala mellé. Van rá hajlítani a karját, a könyök, forgalomba alkarját az oldalán a vállát. Innen van rá tolja fel a földről, háttal egyenes és párhuzamos a talajjal. Van neki egyensúly a lábára és alkar ebben a helyzetben, amíg ő fáradt. Katalógusa láb emel katalógusa láb emel úgy tervezték, hogy hangot a gyermek alsó hasizmok. Legyen a gyermek feküdjön a hátán egy padon, háttal lapos. Innen van rá meghosszabbítja a lábát, amíg azok párhuzamosak a talajjal. Van neki húzza rá a hasizmokat, és emelje fel a lábát a padról, amíg azok egy 70 fokos szögben. Őt lenyomva néhány másodpercig, mielőtt lehajtja a lábát vissza. Azt kell ismételni, amíg fáradt. Katalógusa

• A Can Búza Ok gyomorpanaszok és hasmenés?
• I Need to Lose My Belly kuvasz Fast