The geriausias skrandžio pratimai vaikams yra skirtos pagerinti jūsų vaiko jėgą jo apatinės ir viršutinės pilvo raumenis, taip pat savo pagrindinius raumenis. Nors daugelis tėvų parodyti susirūpinimą dėl stiprumo mokymas vaikams saugumą, Amerikos Taryba dėl naudojimosi teigia, kad stiprumo mokymas vykdomas su tinkamos formos gali padėti vaikams bendrą sveikatą ir fitneso lygį.
Lentos
Plank yra saugus ir veiksmingas izometrinio Presas jūsų vaikas gali atlikti. Ar jūsų vaikas atsigulti ant jo pilvo su išplėsta ir ginklų jo kojos ne jo pusių. Ar jam sulenkti rankas alkūnių, pateikti savo dilbius į pečių pusę. Iš čia turime jį stumti iki nuo žemės, laikydami nugarą tiesiai ir lygiagrečiai grindims. Ar jam subalansuoti ant savo pirštų ir dilbių šioje pozicijoje kol jis yra pavargęs.
Kojos kyla
Kojų kėlimai yra skirtos tonizuoti savo vaiko pilvo raumenis. Ar jūsų vaikas atsigulti ant nugaros ant suoliuko su jo atgal butas. Iš čia turime jai išplėsti savo kojas, kol jie yra lygiagretus su žeme. Ar jos sugriežtinti savo pilvo raumenis ir pakelti savo kojas nuo suolo, kol jie yra 70 laipsnių kampu. Ar jos palaikykite keletą sekundžių Prieš nuleisdami kojas atgal. Ji turėtų pakartoti, kol pavargę.
Maistas selektyviai veikia žarnyno mikrobus
Organų mikroschemų technologija pagerina žarnyno tyrimą individualiai pritaikytai medicinai
Tyrimai sieja SARS-CoV-2 paplitimą,
Ar komercinių kefyro produktų etiketėse teisingai nurodomas mikrobų kiekis?
Naujasis skaičiavimo modeliavimo metodas numato, kaip laikui bėgant keičiasi žarnyno mikrobai
Nauji tyrimai nustato ryšį tarp žarnyno mikrobiomo ir insulto
Paprastas grybelis ant odos gali sukelti uždegiminę žarnyno ligą
Terapijos, nukreiptos į tam tikrus komensalinius grybus, galėtų suteikti naują būdą gydyti uždegiminę žarnyno ligą (IBD), Pasak LA tyrėjų. Fonas | „Shutterstock“ IBD būdingi imuninės sist
Žmonių koronavirusams reikia organinių medžiagų, kad būtų galima veiksmingai pernešti tarp paviršių
Sunkus ūminis kvėpavimo takų sindromas koronavirusas 2 (SARS-CoV-2) nuo jo atsiradimo 2019 m. Gruodžio pabaigoje greitai užkrėtė daugiau nei 191 milijoną žmonių visame pasaulyje. Virusas sukelia COVID
Augalinis maistas žmonėms gali perduoti antibiotikams atsparias superbakterijas
Tyrėjai iš Pietų Kalifornijos universiteto (USC) kasmetiniame Amerikos mikrobiologijos draugijos susirinkime atskleidė, kad augalinis maistas gali perduoti atsparumą antibiotikams žarnyno mikrobiomai.