Pinsamt magen fett kan begränsa din tid på stranden, din garderob alternativ och påverka din totala utseende. Bukfett är verksamt i ett annat läge jämfört med fett på andra ställen på kroppen. Överflödigt fett runt du ökar mitt risken att utveckla allvarliga hygienkrav som diabetes och hjärtsjukdomar. Förlora fett någonstans på kroppen kräver en anslutning till grundläggande kost principer som skär kalorier och fokusera på magert protein, hälsosamma kolhydrater och bra fetter. Forskning tyder inklusive vissa poster i din kost kan också bidra till att minska bukfetma.
Välj fullkorn Över Raffinerad
välja fullkornsprodukter över raffinerat spannmål ger många fördelar, såsom högre fiberinnehåll och en rikare lager av olika vitaminer och mineraler . Enligt en studie av Heather I Katcher et al, publicerad i januari 2008 frågan om " American Journal of Clinical Nutrition, " du kan lägga till att minska magen fett till den listan. Forskare testade effekterna av att äta en kost rik på fullkorn jämfört med en kost rik på raffinerat spannmål på olika riskfaktorer för hjärtsjukdomar, inklusive ökad bukfetma. Alla deltagare följde en kalorifattig diet, med båda grupperna upplever en liknande mängd viktminskning. Men hela korn gruppen förlorade mer magen fett.
Forskare utvecklar peptider som återställer balansen i tarmbakterier och vänder åderförkalkning
Antioxidanter i kosten kan öka risken för tarmcancer,
Fiskslem kan vara en potentiell källa till antibiotika finner studier
Länder med äldre befolkningar har högre SARS-CoV-2-infektioner och dödsfall,
Proteinbud från mänsklig mikrobiom belyser människors hälsa
Förlust av tarmepitelbarriär ansvarig för COVID-19-relaterad MIS-C hos barn,
Forntida primatmikrobiomer kan ge mer information om mänsklig utveckling
Forntida mänskliga mikrobiomer är under mikroskopet för vad de berättar för forskare om människorna för länge sedan. En ny studie publicerad i tidskriften Gränser inom ekologi och evolution i februa
Rengöringsprodukter kan öka risken för astma i barndomen finner studier
Enligt en ny studie från forskare vid Simon Fraser University:s fakultet för hälsovetenskap (SFU), exponering för hushållsrengöringsprodukter som spädbarn kan öka risken för astma hos barn till 3 år.
Mikrobiom kan hjälpa till att identifiera risken före cancer hos kvinnor med HPV
En ny studie publicerad i open-access journal PLOS Patogener i mars 2020 rapporterar den möjliga användningen av bakterierna Gardnerella finns i livmoderhalsen och slidan hos kvinnor med humant pa