Neprijetno trebuh maščobe lahko omeji čas na plaži, možnosti garderobo in vpliva na vaš celoten videz. Trebuh maščobe deluje na drugačen način v primerjavi z maščobo drugje na telesu. Odvečne maščobe okoli vas srednji povečuje tveganje za razvoj nekaterih resnih zdravstvenih pogojev, kot so sladkorna bolezen in bolezni srca. Izguba maščobe kjerkoli na telesu zahteva spoštovanje do osnovnih prehranskih načelih, kot so rezanje kalorij in s poudarkom na pusto beljakovin, zdravih ogljikovih hidratov in dobrih maščob. Raziskave kažejo tudi nekatere postavke v vaši prehrani lahko tudi pomaga zmanjšati trebušne maščobe.
Izberite celih zrn Over rafiniranih
Izbira celih zrn nad rafiniranih zrn, ponuja številne prednosti, kot so višje vsebnosti vlaken in bogatejšo trgovina različnih vitaminov in mineralov . Glede na študijo, ki jo Heather I Katcher et al, objavljena v januar 2008 izdajo " American Journal of Clinical Nutrition, " lahko dodate zmanjšati trebuh maščobe na tem seznamu. Raziskovalci so testirali učinke jesti hrano, bogato z celih zrn v primerjavi s hrano, bogato v rafiniranih zrn na različnih dejavnikov tveganja za bolezni srca, vključno s povečano vsebnostjo maščob v trebuhu. Vsi udeleženci sledijo dieto z nizko vsebnostjo kalorij, pri obeh skupinah, ki se srečujejo s podobno količino hujšanje. Vendar pa je celotna skupina zrna izgubila več trebuh maščobe.
Rastlinska prehrana izboljšuje zdravje srca prek črevesnega mikrobioma
Bakterija E. coli, ki se širi zaradi slabe higiene stranišča,
Kako so prizadevanja za množično presejanje pripomogla k odkrivanju več primerov celiakije pri otrocih
Države s starejšim prebivalstvom imajo višje okužbe s SARS-CoV-2 in smrt,
Hitra hrana je lahko glavni krivec za najstniško depresijo
Bolezni dlesni ter tveganje za raka požiralnika in želodca
Študija z dvojčki kaže, da imajo simptomi COVID-19 genetski prispevek
Nova študija, objavljena na strežniku za tiskanje medRxiv s Kings College, London, predlaga, da lahko posameznikova genetska sestava prispeva k tem, koliko bo na človeka verjetno vplival COVID-19, a
Mikrobi bi lahko napovedali smrtne izide pri bolnikih s prezračevanjem COVID-19
Prisotnost Mycoplasma salivarium v spodnjih dihalnih poteh bolnikov s prezračevanjem z okužbo s COVID-19 je povezana s povečano verjetnostjo smrti. Rezultat je bil del molekularne raziskave, ki je p
Antibiotik X-206, učinkovit proti SARS-CoV-2 in vitro
Pandemija COVID-19 še naprej povzroča številne resne in smrtne primere pljučne bolezni, pogosto se konča z disfunkcijo več organov in srčno-žilnim kolapsom. Brez cepiva ali dokazane terapije, klinična