Embarrassing buikvet kunt uw tijd op het strand te beperken Shrink, je garderobe opties en invloed hebben op uw algehele uitstraling. Buikvet is actief in een andere modus in vergelijking met vet elders op je lichaam. Overtollig vet rond je midden verhoogt het risico op het ontwikkelen van ernstige gezondheidsproblemen zoals diabetes en hart-en vaatziekten. Het verliezen van vet overal op je lichaam vraagt om een naleving van elementaire dieet beginselen, zoals het snijden van calorieën en het focussen op magere eiwitten, gezonde koolhydraten en goede vetten. Onderzoek wijst uit met inbegrip van bepaalde items in uw dieet kan ook helpen verminderen van buikvet.
Kies Volle granen dan Refined
kiezen volle granen meer dan geraffineerde granen biedt tal van voordelen, zoals een hogere vezelgehalte en een rijkere boetiek van diverse vitaminen en mineralen . Volgens een studie door Heather I Katcher et al, gepubliceerd in het januari 2008 nummer van " American Journal of Clinical Nutrition, " u kunt toevoegen verminderen van buikvet aan die lijst. De onderzoekers testten de effecten van het eten van een dieet rijk aan volle granen, vergeleken met een dieet rijk aan geraffineerde granen op verschillende risicofactoren voor hart-en vaatziekten, met inbegrip van meer buikvet. Alle deelnemers volgden een caloriearm dieet, met beide groepen ervaren van een vergelijkbare mate van gewichtsverlies. Echter, de hele korrel groep verloor meer buikvet.
Genetisch risico op auto-immuniteit kan verband houden met verschillen in darmmicrobioom
Darmbacterieprofiel kan darmschade voorspellen na radiotherapie
Fecale transplantatie van bepaalde donoren beter dan andere
Metformine kan een lekkende darm helpen
Chronische hoest kan worden verlicht met nieuw medicijn
Oude microbiomen van primaten kunnen meer informatie opleveren over menselijke ontwikkeling
Voedselreacties worden bepaald door het darmmicrobioom,
vindt nieuwe studie Uit een deze week gepubliceerde studie blijkt dat de interacties van bacteriën in onze darm (het darmmicrobioom) met het voedsel dat we eten aanzienlijk verschilt tussen individuen
Fastfood kan een hoofdschuldige zijn bij tienerdepressie
Waarom is depressie zon groeiend probleem onder tieners in Amerika? Een antwoord is het soort voedsel dat ze eten, volgens een nieuwe studie door onderzoekers van de Universiteit van Alabama in Birmin