Diéta zmenšiť žalúdok Pouch

Trápne brušný tuk môže obmedziť svoj čas na pláži, svoje možnosti šatník a ovplyvniť celkový vzhľad. Brušný tuk pracuje v inom režime v porovnaní s inde na tele tuku. Prebytočný tuk okolo vás prostrednej zvyšuje riziko vzniku závažných zdravotných podmienok, ako je cukrovka a srdcové choroby. Strate tuku kdekoľvek na tele vyžaduje dodržiavanie základných výživových zásad, ako je rezanie kalórií a zamerať sa na chudé bielkoviny, sacharidy a zdravými dobré tuky. Výskum naznačuje, vrátane niektorých položiek vo vašej strave by tiež prispieť k zníženiu brušný tuk. Výber celozrnných Over rafinovaný
výbere celozrnných výrobkov cez rafinovaných obilnín ponúka rad výhod, ako je napríklad vyšší obsah vlákniny a bohatšie obchode rôznych vitamínov a minerálov , Podľa štúdie, ktorú Heather Aj Katcher kolies, ktorá bola uverejnená v januári 2008 vydanie " časopise American Journal of Clinical Nutrition, " môžete pridať zníženie brušný tuk na tomto zozname. Výskumníci testovali účinky jesť stravu bohatú na celých zŕn v porovnaní so stravou bohatou na rafinovaných obilnín na rôznych rizikových faktorov pre srdcové choroby, vrátane zvýšeného brušného tuku. Všetci účastníci nasledoval nízkokalorická strava, s oboma skupinami zažívajú podobné množstvo chudnutie. Avšak, celá skupina zrná stratil viac brušný tuk.

• Ako schudnúť tváre a brucha v 7 Weeks
• Prečo je môj žalúdok Hard?