Диета для термоусадочной живота Pouch

Embarrassing живота жир может ограничить время на пляже, ваши варианты гардероба и влияют на общий внешний вид. Живот жира работает в другом режиме по сравнению с жиром в другом месте на вашем теле. Избыток жира вокруг вас средний увеличивает риск развития серьезных заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистых заболеваний. Потеря жира в любом месте на вашем теле требует соблюдение основных диетических принципов, таких как сокращение потребления калорий и сосредоточение внимания на постное белков, здоровых углеводов и полезных жиров. Исследования показывают, в том числе некоторые элементы в вашем рационе может также помочь уменьшить жира в брюшной полости.
Выберите из цельного зерна Над рафинированного
Выбор из цельного зерна над Очищенное зерно предлагает многочисленные преимущества, такие как более высокое содержание клетчатки и более богатым запасом различных витаминов и минералов , Согласно исследованию, проведенному Heather I Katcher и др, опубликованной в выпуске &Quot января 2008 года Американский журнал клинического питания, &Quot; Вы можете добавить сокращение живота жир в этот список. Исследователи проверили эффекты есть диета, богатая цельного зерна по сравнению с диетой, богатой Очищенное зерно от различных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая увеличение жира в брюшной полости. Все участники следуют низкокалорийной диеты, с обеими группами, переживающих подобное количество потери веса. Тем не менее, вся группа зерна потеряли больше жира живота.

• Как похудеть Ваше лицо и живот в течение 7 недель
• Почему мой Желудок Hard