Embarrassing magen fett kan begrense din tid på stranden, garderoben alternativer og påvirker din generelle utseende. Belly fett opererer i en annen modus i forhold til fett andre steder på kroppen. Overflødig fett rundt deg øker midten risikoen for å utvikle alvorlige sykdommer som diabetes og hjertesykdommer. Å miste fett hvor som helst på kroppen din trenger en tilslutning til grunnleggende kosttilskudd prinsipper som å kutte kalorier og fokus på magre proteiner, sunne karbohydrater og sunt fett. Forskning tyder inkludert visse elementer i kostholdet kan også bidra til å redusere magefett.
Velg helkorn Over Raffinert
velge hele korn enn raffinert korn gir mange fordeler, for eksempel høyere fiberinnhold og et rikere lager av ulike vitaminer og mineraler . Ifølge en undersøkelse utført av Heather jeg Katcher et al, publisert i januar 2008 av " American Journal of Clinical Nutrition, " du kan legge til å redusere magefett til denne listen. Forskere testet effekten av å spise en diett rik på hele korn sammenlignet med en diett rik på raffinert korn på ulike risikofaktorer for hjertesykdom, blant annet økt magefett. Alle deltakerne fulgte en lav-kalori diett, med begge gruppene opplever en tilsvarende mengde vekttap. Men hele korn gruppen mistet mer magefett.
Flagger potensielle molekylære prediktorer for respons på biologiske terapier ved ulcerøs kolitt
Nye interaksjoner mellom vert og virus og mikrobiomer under COVID-19 kan avgjøre utfallet
Kvinner født med keisersnitt har større risiko for fedme og diabetes
E. coli superbug -spredning ved dårlig toaletthygiene,
Bruk FLUOstar Omega til å studere nye tarmbakterier som kan påvirke helsen vår
Er DNA-baserte dietter og personlig medisinsk mat fremtiden for vekttap?
Vanlig genetisk variant forklarer hvorfor immunterapi ofte mislykkes ved Crohns sykdom
Årsaken til at et ofte brukt utvalg av legemidler ikke er effektivt hos noen pasienter som lever med Crohns sykdom, er så langt ikke identifisert. Derimot, et samarbeid mellom University of Exeter, Ro
Leverfunksjon kan være viktig for Alzheimers sykdom
En ny studie viser en sterk sammenheng mellom endret leverfunksjon og utviklingen av Alzheimers sykdom (AD). Dette korrelerer med nylige data om rollen som sykdommer påvirker den systemiske metabolism
Mikrobiom kan hjelpe til med å identifisere risiko før kreft hos kvinner med HPV
En ny studie publisert i open-access journal PLOS Patogener i mars 2020 rapporterer mulig bruk av bakteriene Gardnerella funnet i livmorhalsen og skjeden til kvinner med humant papillomavirus (HPV