Nolo rasvaa vatsa voi rajoittaa aikaa rannalla, vaatekaappi vaihtoehtoja ja vaikuttaa ulkomuoto. Vatsa rasva toimii eri tilassa verrattuna rasvaa muualta kehosta. Ylimääräinen rasva ympärilläsi puolivälissä lisää riskiä sairastua vakavia terveydellisiä edellytyksiä, kuten diabetes ja sydänsairaudet. Menettää rasvaa kaikkialla elimistössä edellyttää sitoutumista perus ruokavalion periaatteisiin kuten leikkaus kaloreita ja keskittyy vähärasvaista proteiinia, terveellisiä hiilihydraatteja ja hyviä rasvoja. Tutkimusten mukaan lukien tietyt omaan ruokavalioon voi myös vähentää vatsan rasvaa.
Valitse Täysjyvätuotteita Over Puhdistettu
Valitsemalla täysjyvätuotteita yli puhdistetut jyvät tarjoaa lukuisia etuja, kuten korkeampi kuitupitoisuus ja rikkaampi tallentaa eri vitamiineja ja kivennäisaineita . Erään tutkimuksen mukaan Heather I Katcher et ai, julkaistu tammikuun 2008 kysymystä " American Journal of Clinical Nutrition, " voit lisätä vähentää vatsa rasvaa luetteloon. Tutkijat testasivat vaikutuksia ruokavalion runsaasti täysjyvätuotteita verrattuna dieetillä puhdistetut jyvät eri riskitekijöitä sydänsairaus, mukaan lukien lisääntynyt vatsan rasvaa. Kaikki osallistujat noudattivat vähäkalorista ruokavaliota, jossa molemmat ryhmät kokee saman määrän laihtuminen. Kuitenkin koko jyvä ryhmä menetti enemmän vatsa rasvaa.
Pikaruoka voi olla suurin syyllinen teini -ikäiseen masennukseen
Uusi strategia voi vahvistaa suoliston ja aivojen välistä viestintää
Suoliston mikrobiomi muuttuu kasvisruoan valmistuksen yhteydessä,
Toimenpiteet SARS-CoV-2:n leviämisen estämiseksi jäteveden kautta köyhillä alueilla
Parkinsonin tautia voidaan ehkäistä suoliston mikrobien avulla
Vahva mikrobiomi varhaislapsuudessa, mikä vähentää hengitystieinfektioiden määrää
Uudet superaktivoivat makrofagireseptorit voivat selittää hyper-tulehduksen vakavassa COVID-19-taudissa
Immuniteetti on kummallinen asia. Vaikka se on välttämätöntä kehon suojaamiseksi tunkeutuvilta patogeeneiltä ja vierailta antigeeneiltä, se voi myös kääntyä kehoa vastaan ja laukaista tuhoisia immun
Haimatulehdus
Haima on pitkä, litteä rauhanen, joka on vatsan takana ylävatsassa. Sen päätehtävänä on tuottaa entsyymejä, jotka auttavat ihmisen ruoansulatusta, ja hormoneja, jotka auttavat säännöllistä verensokeri
Puolet käytetyistä lääkkeistä vahingoittaa suolistobakteereja,
sanoo uusi tutkimus Hätkähdyttävä esitys UEG -viikolla 2019, Barcelonassa, paljastaa, että suoliston mikrobiomilla on suuri vaurioitumisriski joka kerta, kun käytämme lääkettä yhdestä tai useammasta 1