Året var 2003 och det var tänkt att vara ett av de bästa åren i mitt liv. Jag hade förväntat mig det så länge att mina förväntningar var genom taket. Det här var året jag skulle se allt mitt hårda arbete löna sig på basketplanen och leva ut min collegedröm i division 1.
Jag kan fortfarande minnas den första träningsdagen. Mina känslor var höga och maskerade vad jag verkligen kände inombords.
Det jag verkligen kände var smärta... MYCKET av det.
Min mage fick kramp. mina ben kändes som tegelstenar. Jag var utmattad och mina muskler var så ömma att jag inte visste hur jag skulle fortsätta att anstränga mig fysiskt under de kommande 2 timmarna, än mindre de kommande 4 åren.
Jag kritade det till att jag inte var toppform, sömnbrist och nerver. Jag visste att morgondagen skulle bli bättre; det måste vara.
Men det var inte... inte ens nära!
När jag fortsatte att ställa in min kropp började jag inse att det jag kände inte bara berodde på nerver, ett nytt hem eller en högre nivå av lek. Något stämde inte och det började skrämma mig. Mitt ansikte började se svullet ut, jag kunde inte återhämta mig från något av träningspassen och jag hade svårt att vakna till lektionen, även efter att ha sovit i 12 timmar i sträck. Mina magkramper var så dåliga att jag var tvungen att be om täta vattenpauser bara för att lämna träningen så att jag kunde bära smärtan. Jag skulle stå på en plats där ingen kunde se mig och trycka på min mage i hopp om att få det att sluta. Jag kunde inte äta någonting utan att detta inträffade. Dessutom var aknen i mitt ansikte så illa att jag inte ville lämna min sovsal.
Inte året jag hade förväntat mig... alls.
Under de kommande 3 månaderna började jag isolera mig från teamet, som råkade vara de enda jag kände inom en radie på 200 mil. Jag var för trött för att vara med på något roligt och allt jag verkligen ville göra var att sova. Jag kände mig själv beroende av NSAID för att ta mig igenom dagen och tog helt enkelt en vändning till det värre när ensamhet och depression började sätta in.
Jag kom till insikten att jag var tvungen att ta reda på vad som pågick i min kropp. Om jag ville kunna fungera som en del av samhället på en daglig basis, hade jag inget annat val än att göra något.
Så jag gjorde som de flesta gör när de känner sig sjuka... Jag ringde doktorn.
Det kändes jättebra, jag fick direkt hopp om att jag skulle bli bättre och det här var verkligen ett steg i rätt riktning.
Efter en 20-minuters konsultation och skriftliga instruktioner att 1) träffa en kurator och 2) fylla på mitt recept på Zoloft (ett läkemedel mot depression), vändes allt mitt hopp till förtvivlan.
Jag är inte riktigt deprimerad, eller hur? Varför tog de inte upp mina magproblem? Hur är det med tröttheten och smärtan jag kände varje dag? För att vara ärlig så var jag så förvirrad.
Min intuition sa åt mig att fortsätta leta, titta djupare och lämna pillren där de hörde hemma – i flaskan. På den tiden visste jag inte ens att holistisk medicin existerade. Jag växte upp i en liten stad med 2 500 människor mitt ute i ingenstans och var inte utsatt för annat än konventionell västerländsk medicin. För mig var det mitt enda val och jag var tvungen att hitta ett sätt att få det att fungera.
Sex läkare och många möten senare gav jag upp den vägen. Jag kunde inte stå ut med att få en flaska till med något jag inte kunde uttala. Jag samlade ihop tillräckligt med energi för att gå till bokhandeln och började helt enkelt läsa. Eftersom mitt minne tjänar mig, minns jag att jag läste om Paleo-dieten och hur vår tarmhälsa påverkade hela kroppen. Dessa två saker fastnade verkligen i mitt sinne. För varje vänd sida kunde jag känna hopp och helande vid horisonten och visste att detta var min biljett tillbaka till hälsan.
Även om jag inte helt kunde förstå allt jag hade läst, var en sak klar:Min kost tog död på mig och den måste ändras . Min diet med låg fetthalt, spannmål och socker hade äntligen kommit ikapp mig.
Jag kände mig väldigt arg över att inte en av de läkarna nämnde ordet mat.
Inte. Ett. Tid.
Efter min 3-timmars bokhandelssession blev jag omedelbart fascinerad av hela hälsokostanslutningen. Jag fortsatte att stöta på livsförändrande information, som den här podcasten med Jordan, Steve och Sean Croxton och en frågesport som liknar denna här.
Jag blev inspirerad att sätta ihop en liten plan för mig själv, som inkluderade tre enkla regler.
Det som hände mig under de kommande 30 dagarna och därefter var inget annat än en förvandling. Min hud såg mycket bättre ut och mindre inflammerad, mina leder slutade värka och det bästa av allt – mina magkramper var betydligt mindre. Jag kom på mig själv att vakna tidigt på morgonen med mer energi än jag någonsin känt och mitt humör började stabiliseras. Jag var helt misstroende att bara ändra min kost kunde ha denna effekt. Jag visste att det fanns fler förbättringar att göra, men jag var överlycklig av glädje och en känsla av lättnad.
Det mest anmärkningsvärda av allt kan ha varit mitt humör. Jag kände mig inte längre nere på soptippen i vardagen och mina tankar var mycket tydligare. Jag kunde faktiskt bearbeta stressiga tider på ett annat sätt, vilket alltid kommer väl till pass första året på college. Än i dag, om min kost halkar utöver vad jag kan tolerera, börjar mitt humör halka också. Det är som en inbyggd läkare som berättar för oss vad vi kan hantera och vad vi inte kan. Om du skulle ha sagt till mig innan jag ändrade min kost att mitt humör skulle förändras, skulle jag ha trott att du behövde undersöka ditt huvud.
Dessa förändringar motiverade mig att fortsätta längre än 30 dagar. Faktum är att jag fortfarande följer dessa tre enkla regler. Största delen av min kost består av lokala ägg från frigående höns, grönsaker, frukt, gräsmatad nötkött, frigående kyckling, lokalt fläsk, små mängder nötter/smör/mjölk, och en och annan skål med quinoa eller ris. Förutom små mängder gräsmatat smör, passar mejeri inte bra för mig. Missförstå mig inte, jag älskar fortfarande något sött då och då. Jag har blivit ganska bra på att göra godsaker som saknar vitt socker, spannmål och sirap (och alla de ingredienser som får mig att känna mig sjuk igen). Detta är inte längre bara a diet, men det är min kost och mer ett sätt att leva.
Mängden hälsoinformation där ute är häpnadsväckande och jag är fast besluten att ta in så mycket jag kan. Som de alltid säger, du är bara en tweak från att må bra. Jag har lärt mig att aldrig underskatta kraften i att ändra en sak i din kost och vilken effekt det kan ha.
Under de senaste 13 åren har jag lärt mig några saker som verkligen har hjälpt mig att hantera min hälsa och jag skulle vilja dela dem med den här gruppen
Personligen är det dags att vara ärlig mot mig själv och omvärdera några av dessa delar. Även om min kost har förblivit väldigt ren och jag har mått riktigt bra de flesta av de senaste 13 åren, tror jag att stressen har tagit ut sin rätt. Trots mina bästa ansträngningar för att införliva yoga, djupandning, träning och andra stresshanteringsverktyg, säger min kropp till mig att något inte står rätt till igen. Som en del av ett fortsatt löfte att aldrig nöja mig med medelmåttighet, kommer jag att ta en BioHealth 201 Adrenal Stress Profile för att få en tydlig bild av min binjurefunktion. Det är så viktigt att vara i harmoni med din kropp, så var inte rädd för att stanna upp, lyssna och omvärdera din situation också.
Min alldeles egna hälsoresa har inspirerat mig att inte bara dela min historia, utan hjälpa andra på vägen. Jag är välsignad över att vara en del av ett fantastiskt team här på SCD Lifestyle, där var och en av oss har haft vår egen hälsokamp. Vi förstår. Vi kan känna din smärta över datorskärmen och vi är här för att hjälpa dig.
Jag anser mig vara väldigt lyckligt lottad, för jag vet att det för vissa människor inte är så lätt som att ta bort lite mat och må bättre. Om du har börjat med en riktig matdiet och mår sämre är det här för dig. Om du har fastnat och behöver hjälp med att ta reda på vad nästa steg bör vara, läs mer här.
Om du känner någon som verkligen skulle kunna ha nytta av att lära sig hur mat påverkar våra vardagliga liv (och hur det kan hålla dem sjuka), vänligen hänvisa dem hit:
Hur har maten påverkat ditt liv? Har du en berättelse som kan förändra andras liv, så att de också kan hitta frihet från vardagliga hälsoproblem? Kontakta oss genom att svara i kommentarerna nedan eller skicka ett e-postmeddelande till [email protected]
Om vi inte bara kan lära oss att stanna upp och lyssna på vår kropp utan faktiskt lita på vad den säger, kan fantastiska saker hända. Lyssna på din inre läkare.
Vid god hälsa,
Lori Jo
Upptäckten av 100 nya gener kan hjälpa forskning om pigmenteringssjukdomar
Är det dags att inkludera säkra, levande mikroorganismer som komponenter i en balanserad kost?
Forskning säger i SARS-CoV-2 hundinfektion,
Liposarkom
Inre och yttre hemorrojder
Åtta vanliga födoämnesallergier:symtom och behandling
Äftlig hemokromatos (järnöverbelastning)
Vad är ärftlig hemokromatos? Järnansamling i levern orsakar ärrbildning i levern (cirros) och en ökad risk för att utveckla levercancer. Ärftlig hemokromatos är en ärftlig (genetisk) sjukdom där
Apoptos är en viktig förmedlare av patogenes vid djurinfektion med coronavirus
Apoptos är en form av programmerad celldöd, som förekommer i celler som är irreparabelt skadade eller i celler infekterade av vissa virus. Denna mekanism är extremt viktig för att begränsa ett viruss
Vilka är symtomen på Crohns sjukdom hos ett barn?
Crohns sjukdom kan utvecklas hos barn yngre än 15 år. Här är symptomen på sjukdomen att hålla utkik efter hos ditt barn. Crohns sjukdom är en typ av inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) som vanligtvis