Это был 2003 год, и он должен был стать одним из лучших лет в моей жизни. Я ждал этого так долго, что мои ожидания превзошли крышу. Это был год, когда я должен был увидеть, как вся моя тяжелая работа окупится на баскетбольной площадке, воплотив в жизнь мою мечту о колледже Дивизиона 1.
Я до сих пор помню первый день тренировки. Мои эмоции были на высоте, скрывая то, что я действительно чувствовал внутри.
Что я действительно чувствовал, так это боль… МНОГО.
У меня свело желудок. мои ноги были как кирпичи. Я был истощен, и мои мышцы так болели, что я не был уверен, как я буду продолжать физически напрягаться в течение следующих 2 часов, не говоря уже о следующих 4 годах.
Я списала это на неподходящую форму, недостаток сна и нервы. Я знал, что завтра будет лучше; так и должно было быть.
Но это было не… даже близко!
Продолжая настраиваться на свое тело, я начал понимать, что мои чувства были вызваны не только нервами, новым домом или более высоким уровнем игры. Что-то было не так, и это начало меня пугать. Мое лицо начало выглядеть опухшим, я не мог прийти в себя ни от одной из тренировок, и мне было трудно просыпаться на уроки, даже после того, как я проспал 12 часов подряд. Мои желудочные спазмы были настолько сильными, что мне приходилось часто просить перерывы в воде, чтобы оставить тренировку, чтобы вынести боль. Я стоял в месте, где меня никто не мог видеть, и надавливал на живот в надежде, что это остановится. Я не мог ничего есть, чтобы этого не произошло. Кроме того, прыщи на моем лице были такими сильными, что я не хотел покидать свою комнату в общежитии.
Не тот год, которого я ожидал… совсем.
В течение следующих 3 месяцев я начал изолироваться от команды, которая оказалась единственными людьми, которых я знал в радиусе 200 миль. Я был слишком утомлен, чтобы участвовать в чем-нибудь веселом, и все, что я действительно хотел сделать, это спать. Я обнаружил, что полагаюсь на НПВП, чтобы пережить день, и мне просто стало хуже, когда начали наступать одиночество и депрессия.
Я пришел к выводу, что должен выяснить, что происходит внутри моего тела. Если бы я хотел иметь возможность ежедневно функционировать как часть общества, у меня не было другого выбора, кроме как что-то делать.
Итак, я сделал то, что делает большинство людей, когда им плохо… Я позвонил врачу.
Это было прекрасно, у меня сразу же появилась надежда, что мне станет лучше, и это, безусловно, был шаг в правильном направлении.
После 20-минутной консультации и письменных указаний 1) обратиться к консультанту и 2) выписать рецепт на Золофт (лекарство от депрессии) вся моя надежда превратилась в отчаяние.
Я не совсем в депрессии, не так ли? Почему они не решили мои проблемы с желудком? Как насчет усталости и боли, которые я чувствовал каждый день? Честно говоря, я был так сбит с толку.
Моя интуиция подсказывала мне продолжать искать, смотреть глубже и оставлять таблетки там, где им и место — в бутылочке. В то время я даже не знал, что существует холистическая медицина. Я вырос в маленьком городке с населением 2500 человек в глуши и не подвергался ничему, кроме традиционной западной медицины. Для меня это был единственный выбор, и мне нужно было найти способ заставить его работать.
Шесть врачей и многочисленные визиты спустя, я отказался от этого маршрута. Я не мог вынести еще одну бутылку чего-то, что я не мог выговорить. Я собрал достаточно энергии, чтобы пойти в книжный магазин и просто начал читать. Насколько мне не изменяет память, я помню, как читал о палеодиете и о том, как здоровье нашего кишечника влияет на весь организм. Эти 2 вещи действительно засели у меня в голове. С каждой перевернутой страницей я чувствовал надежду и исцеление на горизонте и знал, что это мой билет обратно к здоровью.
Хотя я не мог полностью понять все, что прочитал, одно было ясно:Моя диета меня убивала, и ее нужно было изменить . Моя диета с низким содержанием жиров, злаков и сахара, наконец, настигла меня.
Меня очень разозлило, что ни один из этих врачей не упомянул слово «еда».
Нет. Один. Время.
После трехчасового посещения книжного магазина я сразу же увлекся всей этой связью со здоровой пищей. Я продолжал находить информацию, меняющую жизнь, такую как этот подкаст с Джорданом, Стивом и Шоном Крокстоном и викторину, похожую на эту здесь.
Я решил составить для себя небольшой план, который включал 3 простых правила.
То, что произошло со мной в следующие 30 дней и далее, было не чем иным, как трансформацией. Моя кожа выглядела намного лучше и меньше воспалялась, перестали болеть суставы и, что самое приятное, значительно уменьшились спазмы желудка. Я обнаружил, что просыпаюсь рано утром с большей энергией, чем когда-либо, и мое настроение начало стабилизироваться. Я совершенно не верил, что простая смена диеты может иметь такой эффект. Я знал, что впереди еще много улучшений, но я был на седьмом небе от радости и чувства облегчения.
Самым заметным из всех, возможно, было мое настроение. Я больше не чувствовал себя подавленным изо дня в день, и мои мысли стали намного яснее. На самом деле я мог по-другому справляться со стрессовыми ситуациями, что всегда пригодится на первом курсе колледжа. По сей день, если моя диета выходит за рамки того, что я могу вынести, мое настроение тоже начинает ухудшаться. Это как встроенный врач, который говорит нам, с чем мы можем справиться, а с чем нет. Если бы вы сказали мне, прежде чем я изменю свою диету, что мое настроение изменится, я бы подумал, что вам нужно проверить свою голову.
Эти изменения побудили меня продолжать более 30 дней. На самом деле, я до сих пор соблюдаю эти 3 простых правила. Основная часть моего рациона состоит из местных яиц от свободного выгула, овощей, фруктов, говядины травяного откорма, курицы, выращенной на свободном выгуле, местной свинины, небольшого количества орехов/масла/молока и иногда тарелка лебеды или риса. Помимо небольшого количества сливочного масла травяного откорма, мне не подходят молочные продукты. Не поймите меня неправильно, я все еще люблю что-нибудь сладкое время от времени. Я неплохо научился делать лакомства без белого сахара, злаков и сиропов (и всех тех ингредиентов, от которых меня снова тошнит). Это уже не просто a диета, но это моя диета и образ жизни.
Количество доступной информации о здоровье поражает, и я постараюсь собрать как можно больше. Как всегда говорят, вы всего в одном шаге от прекрасного самочувствия. Я научился никогда не недооценивать силу изменения одного пункта в вашем рационе и влияние, которое это может иметь.
За последние 13 лет я узнал несколько вещей, которые действительно помогли мне управлять своим здоровьем, и я хотел бы поделиться ими с этим сообществом
Лично мне пора быть честным с самим собой и переоценить некоторые из этих частей. Хотя моя диета оставалась очень чистой, и я чувствовал себя очень хорошо большую часть последних 13 лет, я считаю, что стресс взял свое. Несмотря на все мои попытки включить йогу, глубокое дыхание, упражнения и другие инструменты управления стрессом, мое тело снова говорит мне, что что-то не так. В рамках постоянного обещания никогда не соглашаться на посредственность, я проведу профиль надпочечникового стресса BioHealth 201, чтобы получить четкое представление о функции надпочечников. Очень важно быть в гармонии со своим телом, поэтому не бойтесь останавливаться, слушать и переоценивать свою ситуацию.
Мой собственный путь к здоровью вдохновил меня не только поделиться своей историей, но и помочь другим на этом пути. Мне посчастливилось быть частью замечательной команды SCD Lifestyle, где у каждого из нас были свои проблемы со здоровьем. Мы получим это. Мы чувствуем вашу боль на экране компьютера и готовы помочь.
Я считаю, что мне очень повезло, потому что я знаю, что для некоторых людей это не так просто, как убрать несколько продуктов и почувствовать себя лучше. Если вы сели на настоящую пищевую диету и чувствуете себя хуже, это для вас. Если вы застряли и вам нужна помощь, чтобы понять, какими должны быть следующие шаги, читайте подробнее здесь.
Если вы знаете кого-то, кому действительно было бы полезно узнать, как еда влияет на нашу повседневную жизнь (и как она может вызывать болезни), направьте их сюда:
БЕСПЛАТНО онлайн Презентация: «Как избавиться от дырявого кишечника и вылечить хроническое заболевание»
Как еда повлияла на вашу жизнь? У вас есть история, которая могла бы изменить жизнь других людей, чтобы они тоже могли обрести свободу от повседневных проблем со здоровьем? Свяжитесь с нами, ответив в комментариях ниже, или напишите нам по электронной почте [email protected]
Если мы сможем не только научиться останавливаться и слушать свое тело, но и действительно доверять тому, что оно говорит, могут произойти великие вещи. Слушайте своего внутреннего доктора.
В добром здравии,
Лори Джо
Как облегчить боль при походе в туалет при геморрое
Симптомы приступа желчного пузыря
Батончики-мюсли с низким содержанием пищевых продуктов
Разорвать порочный круг Пирожные SCD с арахисовым маслом
Почему возникает рвота? Советы и средства, чтобы остановить это
Рак поджелудочной железы (аденокарцинома)
Заболевания пищеварительной системы на второй взгляд
Вы видели эти сумасшедшие картинки, которые полностью обманывают ваш взгляд? В одну минуту это старуха… Затем вы немного сосредотачиваетесь, и внезапно перед вашими глазами появляется молодая женщин
Угощения на Хэллоуин, не вызывающие аллергию
Хэллоуин — одно из самых веселых и жутких времен года, однако нас не должны пугать угощения! У многих людей праздники, которые сосредоточены на закусках и конфетах, могут вызвать много опасений по пов
Могут ли праздники вызвать кислотный рефлюкс?
Хотя праздники должны быть веселыми и яркими, на самом деле они могут иметь противоположное влияние на людей. Праздники могут быть стрессовыми. Давление, связанное с получением подарков, родственникам