Es war das Jahr 2003 und es sollte eines der besten Jahre meines Lebens werden. Ich hatte so lange damit gerechnet, dass meine Erwartungen durch die Decke gingen. Dies war das Jahr, in dem sich all meine harte Arbeit auf dem Basketballplatz auszahlen sollte, indem ich meinen College-Traum der Division 1 auslebte.
Ich kann mich noch an den ersten Übungstag erinnern. Meine Emotionen waren hoch und maskierten, was ich wirklich innerlich fühlte.
Was ich wirklich fühlte, war Schmerz… VIEL davon.
Mein Magen verkrampfte sich. Meine Beine fühlten sich an wie Ziegel. Ich war erschöpft und meine Muskeln taten so weh, dass ich mir nicht sicher war, wie ich mich die nächsten 2 Stunden körperlich anstrengen sollte, geschweige denn die nächsten 4 Jahre.
Ich schrieb es mir zu, dass ich nicht in Topform war, zu wenig Schlaf und Nerven hatte. Ich wusste, dass es morgen besser werden würde; es musste sein.
Aber es war nicht… nicht einmal annähernd!
Als ich mich weiter auf meinen Körper einstellte, begann ich zu erkennen, dass das, was ich fühlte, nicht nur auf meine Nerven, ein neues Zuhause oder ein höheres Spielniveau zurückzuführen war. Irgendetwas stimmte nicht und es begann mir Angst zu machen. Mein Gesicht begann geschwollen auszusehen, ich konnte mich von keinem der Workouts erholen und es fiel mir schwer, zum Unterricht aufzuwachen, selbst nachdem ich 12 Stunden am Stück geschlafen hatte. Meine Magenkrämpfe waren so schlimm, dass ich um häufige Wasserpausen bitten musste, nur um das Training zu verlassen, damit ich die Schmerzen ertragen konnte. Ich stand an einem Ort, an dem mich niemand sehen konnte, und drückte auf meinen Bauch, in der Hoffnung, dass es aufhört. Ich konnte nichts essen, ohne dass dies geschah. Außerdem war die Akne in meinem Gesicht so schlimm, dass ich meinen Schlafsaal nicht verlassen wollte.
Nicht das Jahr, das ich erwartet hatte … überhaupt nicht.
In den nächsten 3 Monaten begann ich, mich von dem Team zu isolieren, das zufällig die einzigen Leute waren, die ich in einem Umkreis von 200 Meilen kannte. Ich war zu müde, um irgendetwas Lustiges mitzumachen, und alles, was ich wirklich tun wollte, war schlafen. Ich war auf NSAIDs angewiesen, um den Tag zu überstehen, und verschlechterte mich einfach, als Einsamkeit und Depressionen einsetzten.
Ich kam zu der Erkenntnis, dass ich herausfinden musste, was in meinem Körper vor sich ging. Wenn ich täglich als Teil der Gesellschaft funktionieren wollte, blieb mir nichts anderes übrig, als etwas zu tun.
Also habe ich getan, was die meisten Menschen tun, wenn sie sich krank fühlen…. Ich habe den Arzt angerufen.
Es fühlte sich großartig an, ich hatte sofort Hoffnung, dass es mir besser gehen würde und das war sicherlich ein Schritt in die richtige Richtung.
Nach einer 20-minütigen Beratung und schriftlichen Anweisungen, 1) einen Berater aufzusuchen und 2) mein Rezept für Zoloft (ein Medikament gegen Depressionen) auszufüllen, verwandelte sich all meine Hoffnung in Verzweiflung.
Ich bin nicht wirklich depressiv, oder? Warum haben sie sich nicht um meine Magenprobleme gekümmert? Was ist mit der Müdigkeit und den Schmerzen, die ich jeden Tag fühlte? Um ehrlich zu sein, war ich so verwirrt.
Meine Intuition sagte mir, weiter zu suchen, tiefer zu schauen und die Pillen dort zu lassen, wo sie hingehören – in der Flasche. Damals wusste ich noch gar nicht, dass es ganzheitliche Medizin gibt. Ich bin in einer kleinen Stadt mit 2.500 Einwohnern mitten im Nirgendwo aufgewachsen und hatte nichts anderes als die konventionelle westliche Medizin zu Gesicht. Für mich war das meine einzige Wahl und ich musste einen Weg finden, damit es funktioniert.
Sechs Ärzte und zahlreiche Termine später gab ich diesen Weg auf. Ich konnte es nicht ertragen, noch eine Flasche mit etwas zu bekommen, das ich nicht aussprechen konnte. Ich nahm genug Energie auf, um in den Buchladen zu gehen und fing einfach an zu lesen. Wenn ich mich recht erinnere, erinnere ich mich, dass ich etwas über die Paleo-Diät gelesen habe und wie unsere Darmgesundheit den ganzen Körper beeinflusst hat. Diese 2 Dinge sind mir wirklich im Gedächtnis geblieben. Mit jeder umgeblätterten Seite konnte ich Hoffnung und Heilung am Horizont spüren und wusste, dass dies mein Ticket zurück zur Gesundheit war.
Obwohl ich nicht alles verstehen konnte, was ich gelesen hatte, war eines klar:Meine Ernährung brachte mich um und sie musste sich ändern . Meine fettarme, getreide- und zuckerreiche Ernährung hatte mich endlich eingeholt.
Ich war sehr wütend, dass keiner dieser Ärzte das Wort Essen erwähnte.
Nicht. Eins. Zeit.
Nach meiner 3-stündigen Sitzung im Buchladen war ich sofort fasziniert von der ganzen Verbindung zu gesunder Ernährung. Ich bin immer wieder auf lebensverändernde Informationen gestoßen, wie diesen Podcast mit Jordan, Steve und Sean Croxton und ein ähnliches Quiz wie dieses hier.
Ich war inspiriert, einen kleinen Plan für mich selbst zusammenzustellen, der 3 einfache Regeln beinhaltete.
Was mir in den nächsten 30 Tagen und darüber hinaus passierte, war nichts weniger als eine Transformation. Meine Haut sah viel besser und weniger entzündet aus, meine Gelenkschmerzen hörten auf und das Beste von allem – meine Magenkrämpfe waren wesentlich weniger. Ich wachte frühmorgens mit mehr Energie auf, als ich je geahnt hatte, und meine Stimmung begann sich zu stabilisieren. Ich war völlig ungläubig, dass eine einfache Ernährungsumstellung diesen Effekt haben könnte. Ich wusste, dass noch mehr Verbesserungen nötig waren, aber ich war überglücklich vor Freude und Erleichterung.
Das Bemerkenswerteste von allem war vielleicht meine Stimmung. Ich fühlte mich nicht mehr im Alltag niedergeschlagen und meine Gedanken waren viel klarer. Stressige Zeiten könnte ich eigentlich anders verarbeiten, was mir im ersten Studienjahr immer sehr gelegen kommt. Bis zum heutigen Tag, wenn meine Ernährung über das hinausgeht, was ich tolerieren kann, beginnt auch meine Stimmung zu sinken. Es ist wie ein eingebauter Arzt, der uns sagt, was wir bewältigen können und was nicht. Wenn Sie mir vor meiner Ernährungsumstellung gesagt hätten, dass sich meine Stimmung ändern würde, hätte ich gedacht, Sie müssten Ihren Kopf untersuchen lassen.
Diese Veränderungen haben mich motiviert, länger als 30 Tage weiterzumachen. Tatsächlich befolge ich immer noch diese 3 einfachen Regeln. Der Großteil meiner Ernährung besteht aus lokalen Freilandeiern, Gemüse, Obst, grasgefüttertem Rindfleisch, Freilandhühnern, lokalem Schweinefleisch, kleinen Mengen Nüssen/Butter/Milch und eine gelegentliche Schüssel Quinoa oder Reis. Abgesehen von kleinen Mengen grasgefütterter Butter passen Milchprodukte nicht gut zu mir. Versteh mich nicht falsch, ich liebe immer noch hin und wieder etwas Süßes. Ich bin ziemlich gut darin geworden, Leckereien zuzubereiten, die frei von weißem Zucker, Getreide und Sirup sind (und all diesen Zutaten, die mich wieder krank machen). Das ist nicht mehr nur ein Diät, aber es ist meine Ernährung und mehr noch eine Lebensweise.
Die Menge an Gesundheitsinformationen da draußen ist erstaunlich und ich bin bestrebt, so viel wie möglich aufzunehmen. Wie sie immer sagen, Sie sind nur einen Klick davon entfernt, sich großartig zu fühlen. Ich habe gelernt, niemals die Kraft einer Änderung in Ihrer Ernährung und die Auswirkungen zu unterschätzen, die sie haben kann.
In den letzten 13 Jahren habe ich einige Dinge gelernt, die mir wirklich geholfen haben, mit meiner Gesundheit umzugehen, und ich möchte sie mit dieser Community teilen
Persönlich ist es an der Zeit, ehrlich zu mir selbst zu sein und einige dieser Teile neu zu bewerten. Während meine Ernährung sehr sauber geblieben ist und ich mich die meisten der letzten 13 Jahre wirklich gut gefühlt habe, glaube ich, dass Stress seinen Tribut gefordert hat. Trotz meiner Bemühungen, Yoga, tiefes Atmen, Bewegung und andere Stressbewältigungsinstrumente zu integrieren, sagt mir mein Körper, dass etwas wieder nicht stimmt. Als Teil meines kontinuierlichen Versprechens, mich niemals mit Mittelmäßigkeit zufrieden zu geben, werde ich ein BioHealth 201 Adrenal Stress Profile erstellen, um ein klares Bild meiner Nebennierenfunktion zu erhalten. Es ist so wichtig, mit deinem Körper im Einklang zu sein, also scheue dich nicht, innezuhalten, zuzuhören und auch deine Situation neu zu bewerten.
Meine ganz eigene Gesundheitsreise hat mich dazu inspiriert, nicht nur meine Geschichte zu teilen, sondern auch anderen auf ihrem Weg zu helfen. Ich bin gesegnet, Teil eines großartigen Teams hier bei SCD Lifestyle zu sein, in dem jeder von uns seine eigenen gesundheitlichen Probleme hatte. Wir kapieren es. Wir können Ihren Schmerz auf dem Computerbildschirm spüren und sind hier, um Ihnen zu helfen.
Ich schätze mich sehr glücklich, weil ich weiß, dass es für manche Leute nicht so einfach ist, ein paar Lebensmittel zu entfernen und sich besser zu fühlen. Wenn Sie mit einer echten Ernährungsdiät begonnen haben und sich schlechter fühlen, ist dies für Sie. Wenn Sie nicht weiterkommen und Hilfe benötigen, um herauszufinden, was die nächsten Schritte sein sollten, lesen Sie bitte hier weiter.
Wenn Sie jemanden kennen, der wirklich davon profitieren könnte, zu erfahren, wie Essen unser tägliches Leben beeinflusst (und wie es ihn möglicherweise krank macht), leiten Sie ihn bitte hierher weiter:
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Wenn wir nicht nur lernen, innezuhalten und auf unseren Körper zu hören, sondern ihm wirklich vertrauen, können großartige Dinge passieren. Hören Sie auf Ihren inneren Arzt.
Bei guter Gesundheit,
Lori Jo
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