En av de mest kraftfulla lärdomarna jag någonsin lärt mig som ingenjör var att allt är ett system.
Vi kallade det "Systemtänkande."
Det är tanken att allt i ett system är anslutet och varje system har in- och utgångar.
Låt oss ta våra kroppar; det finns många insatser... saker som mat, miljögifter, vatten, stress, kosttillskott, glädje, lycka, kärlek, etc.
Det finns till och med resultat, som hur vi mår, vårt bajs, vår hud, etc.
På en hög nivå är vår kropp ett mycket komplext system. Och precis som vilket system som helst, kan vi ändra ingångarna för att få en önskad förändring av utgångarna .
Det som blåste bort mig för flera år sedan var detta:att ändra de insatser som påverkar tarmen (saker som mat, stress, kosttillskott, etc.) skapar den mest kraftfulla förändringen i utmatningen (hur vi mår, symptom, bajs, etc.).
Ingenting bevisade detta för mig mer än när jag ändrade min kost och åren av diarré upphörde på bara 7 dagar. 7 dagar efter att jag ändrade mina ingångar förändrades utgångarna dramatiskt. Ganska fantastiskt litet system som vår kropp är, eller hur?
Så... med Leaky Gut Awareness Week på väg mot sitt slut, är det dags att vi börjar prata om hur många kritiska delar av din kropp som tarmen är kopplad till.
Dagens klipp handlar alla om kopplingen mellan tarm och hud, kopplingen mellan tarmhormoner och kopplingen mellan tarm och fertilitet och vad vi kan göra för att ändra symtomen som gör oss galna.
Vad händer om inflammation i din tarm faktiskt kan resa till din hjärna och orsaka depression? Om du har kämpat med depression och ångest kommer du att vilja gå med mig för den här intervjun med Dr. Emily Deans, där vi går djupt in i den inflammatoriska cytokinmodellen för depression och varför en brand i din tarm utlöser en brand i din mage. hjärna.
Få resten av intervjun med Dr. Emily Deans här.
Tänk om dina hudproblem faktiskt var en STOR RÖD FLAGGA från din kropp att något var fruktansvärt fel i din mage? Tänk om det faktiskt är som att din kropp skriker på dig för att hjälpa din tarm. Om du är något som jag var och kämpar med hudproblem som akne och rosacea, vill du inte missa det här klippet från en intervju med en av våra vänner och mentorer, Chris Kresser, L.Ac.
Chris går in på detaljerna om kopplingen mellan tarm och hud och hurläckande tarm faktiskt kan få din hud att bryta ut med akne och andra kroniska hudåkommor... låt oss lyssna.
Ta reda på mer om kopplingen mellan tarm och hud i hela intervjun med Chris här.
Visste du att det finns en direkt korrelation mellan hur utbrända dina binjurar är och hur skadad din tarmslemhinna är ? Det här klippet är från en intervju jag nyligen gjorde med en av mina mentorer, Dr Dan Kalish, en av världens bästa utövare av funktionell medicin, där han delar det direkta förhållandet mellan vår tarm och våra hormoner. Om du någonsin har kämpat med låg energi, kronisk trötthet och hormonproblem som PMS eller lågt testosteron, vill du inte missa detta. Låt oss lyssna.
Få resten av denna kraftfulla intervju med Dr. Kalish här.
Ibland är det mest kraftfulla sättet att fortsätta framåt att blicka tillbaka och komma ihåg hur långt vi har kommit. Jag var tvungen att göra det nästan varje dag under min helande resa.
Det fanns så många gånger jag ville ge upp eller sluta för att jag inte trodde att jag skulle klara det längre... men då kom jag ihåg hur långt jag hade kommit och det skulle räcka för att ta mig igenom en annan dag.
Dagens träning handlar om hur långt du har kommit.
Tänk på en ingång du ändrade som helt förbättrade dina resultat (symtom). Detta kan vara din kost eller ett kosttillskott du tog... eller en infektion du dödade.
Lämna sedan en kommentar nedan och dela den inputen med denna grupp. Det kan bara vara den input som någon annan behöver läsa idag för att nå nästa hälsonivå.
Vi ses i kommentarerna.
-Jordan
Cologuard istället för koloskopi?
Cologuard® är screeningtestet för tjocktarmscancer kan låta bra för en patient som har skjutit upp en koloskopi på grund av en antal skäl. Många är oroliga över kostnaden, komplexiteten, hörde att för
Laktosintolerans
Laktosintoleranscenter Gör pankreatitquizet Öka maghälsa Bildspel med matsmältningsbesvär:problemmat att undvika Patientens kommentarer:laktosintolerans - symtom Patientens kommentarer:laktosintoleran
Hur man kompletterar med betain HCL för låg magsyra
Om du precis har lärt dig att du har låg magsyra och du inte fixar det, kommer du att ha dålig hälsa för alltid... Vad ska du göra nu? Det första steget är att ersätta den förlorade magsyran tills du
