Как преодолеть проблемы с кожей, депрессию и низкий уровень энергии

Один из самых важных уроков, которые я когда-либо усвоил как инженер, заключался в том, что все является системой.

Мы назвали это «Системное мышление».

Идея состоит в том, что в системе все взаимосвязано и каждая система имеет входы и выходы.

Возьмем наши тела; есть много входных данных... такие вещи, как еда, экологические токсины, вода, стресс, добавки, радость, счастье, любовь и т. д.

Есть даже выходы, например, как мы себя чувствуем, наши какашки, наша кожа и т. д.

На высоком уровне наш организм представляет собой очень сложную систему. Как и в любой системе, мы можем изменить входные данные, чтобы получить желаемое изменение выходных данных. .

Что меня поразило много лет назад, так это то, что изменение входных данных, влияющих на кишечник (таких вещей, как еда, стресс, добавки и т. д.), приводит к самым сильным изменениям на выходе (как мы себя чувствуем, симптомы, какашки и т. д.).

Изменение входных данных, влияющих на кишечник, может полностью перестроить ваше тело

Ничто не доказало мне это больше, чем когда я изменила свою диету, и многолетняя диарея прекратилась всего за 7 дней. Через 7 дней после того, как я изменил входные данные, результаты резко изменились. Довольно удивительная маленькая система, которой является наше тело, не так ли?

Итак… поскольку Неделя осведомленности о проблеме с дырявым кишечником подходит к концу, пришло время поговорить о том, со сколькими критическими частями вашего тела связан кишечник.

Сегодняшние ролики посвящены взаимосвязи между кишечником и кожей, связью между кишечником и гормонами, связью между кишечником и фертильностью, а также тем, что мы можем сделать, чтобы изменить симптомы, которые сводят нас с ума.

Урок 10. Как воспаление кишечника вызывает депрессию

Что, если воспаление в вашем кишечнике действительно может перейти в ваш мозг и вызвать депрессию? Если вы боролись с депрессией и тревогой, вы захотите присоединиться ко мне для этого интервью с доктором Эмили Динс, где мы углубимся в модель депрессии с воспалительными цитокинами и почему пожар в вашем кишечнике вызывает пожар в вашем теле. мозг.

<центр>

Прочитайте остальную часть интервью с доктором Эмили Динс здесь.

Урок 11. Почему дырявый кишечник, вероятно, вызывает все ваши проблемы с кожей

Что, если бы ваши проблемы с кожей были КРАСНЫМ ФЛАГОМ? от твоего тела, что что-то ужасно не так в твоем кишечнике? Что, если это на самом деле похоже на то, как ваше тело кричит на вас, чтобы помочь вашему кишечнику. Если вы похожи на меня и боретесь с проблемами кожи, такими как акне и розацеа, вы не захотите пропустить этот отрывок из интервью с одним из наших друзей и наставников, Крисом Крессером, L.Ac.

Крис подробно рассказывает о связи между кишечником и кожей и о том, как дырявый кишечник может привести к воспалению кожи. с прыщами и другими хроническими кожными заболеваниями… давайте послушаем.

<центр>

Узнайте больше о взаимосвязи кожи и кишечника в полном интервью с Крисом здесь.

Урок 12. Связь кишечника с гормонами крадет вашу энергию

Знаете ли вы, что существует прямая зависимость между степенью выгорания надпочечников и степенью повреждения слизистой кишечника. ? Этот клип взят из недавнего интервью, которое я дал одному из моих наставников, доктору Дэну Калишу, одному из лучших в мире практикующих специалистов в области функциональной медицины, в котором он рассказывает о прямой связи между нашим кишечником и нашими гормонами. Если вы когда-либо боролись с низкой энергией, хронической усталостью и гормональными проблемами, такими как ПМС или низкий уровень тестостерона, вы не захотите пропустить это. Давайте послушаем.

<центр>

Прочитайте остальную часть этого впечатляющего интервью с доктором Калиш здесь.

Сегодняшние действия

Иногда самый действенный способ двигаться вперед — это оглядываться назад и вспоминать, как далеко мы продвинулись. Мне приходилось делать это почти каждый день во время моего пути к исцелению.

Сколько раз я хотел сдаться или бросить курить, потому что думал, что больше не выдержу… но потом я вспоминал, как далеко я продвинулся, и этого было достаточно, чтобы пережить еще один день.

Сегодняшнее упражнение посвящено тому, как далеко вы продвинулись.

Подумайте об одном входе, который вы изменили, что полностью улучшило ваши результаты (симптомы). Это может быть ваша диета или добавка, которую вы принимали… или инфекция, которую вы убили.

Затем оставьте комментарий ниже и поделитесь своим мнением с этим сообществом. Это может быть просто информация, которую кому-то нужно прочитать сегодня, чтобы перейти на следующий уровень здоровья.

Увидимся в комментариях.

-Иордания

• Все ли болезни начинаются в кишечнике?
• Узнайте, как именно развивается аутоиммунное заболевание