En af de mest kraftfulde lektioner, jeg nogensinde har lært som ingeniør, var, at alt er et system.
Vi kaldte det "Systemtænkning."
Det er ideen, at alt i et system er forbundet, og hvert system har input og output.
Lad os tage vores kroppe; der er mange input... ting som mad, miljøgifte, vand, stress, kosttilskud, glæde, lykke, kærlighed osv.
Der er endda output, som hvordan vi har det, vores afføring, vores hud osv.
På et højt niveau er vores krop et meget komplekst system. Og ligesom ethvert system, kan vi ændre inputs for at få en ønsket ændring i output .
Det, der blæste mig omkuld for år siden, var dette:at ændre de input, der påvirker tarmen (ting som mad, stress, kosttilskud osv.) skaber den mest kraftfulde ændring i outputtet (hvordan vi har det, symptomer, afføring osv.).
Intet beviste dette for mig mere, end da jeg ændrede min kost, og årene med diarré stoppede på kun 7 dage. 7 dage efter jeg ændrede mine input, ændrede outputs sig dramatisk. Et ret fantastisk lille system, vores krop er, ikke?
Så … med Leaky Gut Awareness Week nærmer sig sin afslutning, er det på tide, at vi begynder at tale om, hvor mange kritiske dele af din krop, tarmen er forbundet med.
Dagens klip handler alle om tarm-hud-forbindelsen, tarm-hormonforbindelsen og tarm-fertilitetsforbindelsen, og hvad vi kan gøre for at ændre de symptomer, der driver os til vanvid.
Hvad hvis betændelse i din tarm faktisk kunne rejse til din hjerne og forårsage depression? Hvis du har kæmpet med depression og angst, vil du gerne være med til dette interview med Dr. Emily Deans, hvor vi går dybt ind i den inflammatoriske cytokin-model for depression og hvorfor en brand i din tarm udløser en brand i din hjerne.
Få resten af interviewet med Dr. Emily Deans her.
Hvad hvis dine hudproblemer faktisk var et KÆMPE RØDT FLAG fra din krop, at der var noget helt galt i din tarm? Hvad hvis det faktisk er som om din krop skriger på dig for at hjælpe din tarm. Hvis du er noget, som jeg var og kæmper med hudproblemer som acne og rosacea, vil du ikke gå glip af dette klip fra et interview med en af vores venner og mentorer, Chris Kresser, L.Ac.
Chris går ind i detaljerne om tarm-hud-forbindelsen og hvordanutæt tarm faktisk kan få din hud til at bryde ud med acne og andre kroniske hudsygdomme... lad os lytte med.
Find ud af mere om mave-hud-forbindelsen i hele interviewet med Chris her.
Vidste du, at der er en direkte sammenhæng mellem, hvor udbrændte dine binyrer er, og hvor beskadiget din tarmforing er ? Dette klip er fra et nyligt interview, jeg lavede med en af mine mentorer, Dr. Dan Kalish, en af verdens bedste Functional Medicine Practitioners, hvor han deler det direkte forhold mellem vores tarm og vores hormoner. Hvis du nogensinde har kæmpet med lav energi, kronisk træthed og hormonproblemer som PMS eller lavt testosteron, vil du ikke gå glip af dette. Lad os lytte med.
Få resten af dette kraftfulde interview med Dr. Kalish her.
Nogle gange er den mest effektive måde at fortsætte fremad på at se tilbage og huske, hvor langt vi er nået. Jeg var nødt til at gøre det næsten hver dag under min helbredelsesrejse.
Der var så mange gange, jeg ønskede at give op eller holde op, fordi jeg ikke troede, jeg kunne klare det mere... men så kunne jeg huske, hvor langt jeg var nået, og det ville være nok til at komme igennem endnu en dag.
Dagens øvelse handler om, hvor langt du er nået.
Tænk på et input, du ændrede, og som fuldstændigt forbedrede dine output (symptomer). Dette kan være din kost eller et kosttilskud, du tog... eller en infektion, du har dræbt.
Efterlad derefter en kommentar nedenfor og del dette input med dette fællesskab. Det er måske bare det input, en anden skal læse i dag for at komme til det næste sundhedsniveau.
Vi ses i kommentarerne.
-Jordan
Hepatocellulært karcinom (HCC)
Hepatocellulært karcinom ( HCC) er den mest almindelige primære maligne levertumor, der har en meget høj forekomst i Asien, især Japan. Andre steder som Taiwan Penghu, Shanghai (Kina) har høj forekoms
6 grunde til, at nytårsforsætter mislykkes
6 grunde til, at nytårsforsætter mislykkes (og hvad man skal gøre i stedet) Når det kommer til nytårsfortsætter, løber vi ofte ud af porten med store forhåbninger og forventninger til det kommende år
En oversigt over Rotavirus
Rotavirus, en meget smitsom virus, var den hyppigste årsag til infektiøs gastroenteritis (maveinfluenza) blandt spædbørn og børn, før vaccinationer blev indført i 2006. Voksne kan også blive smittet m
