Wéi kënnt Dir Hautproblemer, Depressioun a Low Energy iwwerwannen

Ee vun de mächtegste Lektioune, déi ech jeemools als Ingenieur geléiert hunn, war datt alles e System ass.

Mir hunn et "Systemdenken."

genannt

Et ass d'Iddi datt alles an engem System verbonnen ass an all System Input an Output huet.

Loosst eis eise Kierper huelen; et gi vill Input ... Saachen wéi Iessen, Ëmweltgëfter, Waasser, Stress, Ergänzunge, Freed, Gléck, Léift, etc.

Et gi souguer Ausgänge, wéi wéi mir eis fillen, eise Poop, eis Haut, etc.

Op engem héijen Niveau ass eise Kierper e ganz komplexe System. A wéi all System,mir kënnen d'Inputen änneren fir eng gewënschten Ännerung an den Ausgänge ze kréien .

Wat mech viru Joere geblosen huet war dëst:d'Inputen änneren, déi den Darm beaflossen (Saache wéi Iessen, Stress, Ergänzungen, asw.) erstellt déi mächtegst Ännerung vun den Ausgänge (wéi mir eis fillen, Symptomer, Poop, etc.).

D'Inputen z'änneren déi Ären Darm beaflossen kann Äre Kierper komplett nei opbauen

Näischt huet mir dat méi bewisen wéi wann ech meng Ernärung geännert hunn an d'Jore vun Diarrho a just 7 Deeg opgehalen hunn. 7 Deeg nodeems ech meng Input geännert hunn, hunn d'Ausgänge dramatesch geännert. Zimlech erstaunlech klenge System eise Kierper ass, ass et net?

Also ... mat der Leaky Gut Awareness Week op en Enn ass et Zäit datt mir ugefaang hunn ze schwätzen iwwer wéi vill kritesch Deeler vun Ärem Kierper den Darm verbonnen ass.

D'Clips vun haut sinn alles iwwer d'Darm-Haut Verbindung, d'Darm-Hormon Verbindung, an d'Darm-Fruchtbarkeetsverbindung a wat mir maache kënnen fir d'Symptomer ze änneren, déi eis verréckt maachen.

Lektioun 10:Wéi Darm Entzündung Depressioun ausléist

Wat wann d'Entzündung an Ärem Darm tatsächlech an Äert Gehir ka reesen an Depressioun verursaachen? Wann Dir mat Depressioun an Besuergnëss gekämpft hutt, wëllt Dir bei mir fir dësen Interview mam Dr Emily Deans bäitrieden, wou mir déif an den Entzündungszytokine Modell vun Depressioun ginn a firwat e Feier an Ärem Darm e Feier an Ärem Ausléiser ausléist Gehir.

Kritt de Rescht vum Interview mam Dr. Emily Deans hei.

Lektioun 11:Firwat Lecky Gut Wahrscheinlech All Är Hautproblemer verursaacht

Wat wann Är Hautproblemer tatsächlech eHUGE RED FLAG waren vun dengem kierper dass eppes schrecklech falsch war an dengem darm? Wat wann et tatsächlech ass wéi Äre Kierper op Iech jäizt fir Ären Darm ze hëllefen. Wann Dir eppes sidd wéi ech war a mat Hautproblemer wéi Akne a Rosacea kämpft, da wëllt Dir dëse Clip net verpassen aus engem Interview mat engem vun eise Frënn a Mentoren, Chris Kresser, L.Ac.

De Chris geet an d'Spezifizitéiten iwwer d'Darm-Hautverbindung a wéileckeg Darm kann Är Haut tatsächlech ausbriechen mat Akne an aner chronesch Hautbedéngungen ... loosst eis nolauschteren.

Fannt méi iwwer d'Darm-Haut Verbindung am ganzen Interview mam Chris hei.

Lektioun 12:D'Darm-Hormonverbindung déi Är Energie klaut

Wousst Dir datt et eng direkt Korrelatioun ass tëscht wéi verbrannt Är Adrenale sinn a wéi beschiedegt Är Darmschnouer ass ? Dëse Clip ass aus engem rezenten Interview, deen ech mat engem vu menge Mentoren gemaach hunn, Dr Dan Kalish, ee vun de beschten Functional Medicine Practitioners op der Welt, wou hien déi direkt Relatioun tëscht eisem Darm an eisen Hormonen deelt. Wann Dir jeemools mat gerénger Energie, chronescher Middegkeet an Hormonproblemer wéi PMS oder nidderegen Testosteron gekämpft hutt, da wëllt Dir dëst net verpassen. Loosst eis nolauschteren.

Kritt de Rescht vun dësem mächtege Interview mam Dr. Kalish hei.

D'Aktioun Schrëtt vun haut

Heiansdo ass de mächtegste Wee fir weider no vir ze goen ass zeréck ze kucken an ze erënneren wéi wäit mir komm sinn. Ech hu missen dat ongeféier all Dag während menger Heelrees maachen.

Et waren esou vill Mol, datt ech wollt opginn oder ophalen, well ech net geduecht hunn, ech kéint et méi maachen ... awer dann erënnere mech wéi wäit ech komm sinn an dat wier genuch fir en aneren Dag duerchzekommen.

D'Übung vun haut ass alles iwwer wéi wäit Dir komm sidd.

Denkt un een Input deen Dir geännert hutt deen Är Output (Symptomer) komplett verbessert huet. Dëst kéint Är Ernährung sinn oder en Ergänzung deen Dir geholl hutt ... oder eng Infektioun déi Dir ëmbruecht hutt.

Dann, hannerlooss e Kommentar hei drënner an deelt dësen Input mat dëser Gemeinschaft. Et ass vläicht just deen Input deen een aneren haut muss liesen fir op den nächste Gesondheetsniveau ze kommen.

Ech gesinn dech an de Kommentaren.

-Jordan

• Fänkt all Krankheet am Darm un?
• Léiert genau wéi d'Autoimmunkrankheet sech entwéckelt