Una delle lezioni più potenti che abbia mai imparato come ingegnere è stata che tutto è un sistema.
L'abbiamo chiamato "Pensiero sistemico".
È l'idea che tutto in un sistema è connesso e ogni sistema ha input e output.
Prendiamo i nostri corpi; ci sono molti input... cose come cibo, tossine ambientali, acqua, stress, integratori, gioia, felicità, amore, ecc.
Ci sono anche output, come come ci sentiamo, la nostra cacca, la nostra pelle, ecc.
Ad alto livello, il nostro corpo è un sistema molto complesso. E come qualsiasi sistema, possiamo modificare gli input per ottenere la modifica desiderata negli output .
Ciò che mi ha sconvolto anni fa è stato questo:cambiare gli input che influenzano l'intestino (cose come cibo, stress, integratori, ecc.) crea il cambiamento più potente negli output (come ci sentiamo, sintomi, cacca, ecc.).
Niente me lo ha dimostrato più di quando ho cambiato la mia dieta e gli anni di diarrea si sono fermati in soli 7 giorni. 7 giorni dopo aver modificato i miei input, gli output sono cambiati radicalmente. Il piccolo sistema piuttosto sorprendente che è il nostro corpo, non è vero?
Quindi... con l'avvicinarsi della fine della Settimana della sensibilizzazione sull'intestino permeabile, è ora di iniziare a parlare di quante parti critiche del tuo corpo è collegato l'intestino.
Le clip di oggi riguardano la connessione intestino-pelle, la connessione intestino-ormone e la connessione intestino-fertilità e cosa possiamo fare per cambiare i sintomi che ci stanno facendo impazzire.
E se l'infiammazione nell'intestino potesse effettivamente viaggiare nel cervello e causare depressione? Se hai lottato con la depressione e l'ansia, vorrai unirti a me per questa intervista con la dottoressa Emily Deans, dove approfondiamo il modello di depressione delle citochine infiammatorie e perché un fuoco nel tuo intestino innesca un incendio nel tuo cervello.
Ricevi il resto dell'intervista con la dottoressa Emily Deans qui.
E se i tuoi problemi di pelle fossero in realtà una BANDIERA ROSSA ENORME dal tuo corpo che qualcosa era terribilmente sbagliato nel tuo intestino? E se in realtà fosse come se il tuo corpo ti urlasse di aiutare il tuo intestino. Se sei come me e stai lottando con problemi della pelle come acne e rosacea, non vorrai perderti questa clip di un'intervista con uno dei nostri amici e mentori, Chris Kresser, L.Ac.
Chris entra nello specifico della connessione intestino-pelle e di come l'intestino permeabile può effettivamente far scoppiare la pelle con l'acne e altre malattie croniche della pelle... ascoltiamo.
Scopri di più sulla connessione budello-pelle nell'intervista completa con Chris qui.
Sapevi che esiste una correlazione diretta tra quanto sono bruciate le tue ghiandole surrenali e quanto è danneggiato il tuo rivestimento intestinale ? Questa clip è tratta da una recente intervista che ho fatto con uno dei miei mentori, il dottor Dan Kalish, uno dei migliori professionisti di medicina funzionale al mondo, in cui condivide la relazione diretta tra il nostro intestino e i nostri ormoni. Se hai mai lottato con poca energia, affaticamento cronico e problemi ormonali come la sindrome premestruale o il basso livello di testosterone, non vorrai perderlo. Ascoltiamo.
Ricevi il resto di questa potente intervista con il dottor Kalish qui.
A volte il modo più efficace per andare avanti è guardare indietro e ricordare fino a che punto siamo arrivati. Ho dovuto farlo quasi ogni giorno durante il mio viaggio di guarigione.
C'erano così tante volte in cui volevo arrendermi o smettere perché pensavo di non farcela più... ma poi mi ricordavo quanto ero arrivato e questo sarebbe bastato per superare un altro giorno.
L'esercizio di oggi è incentrato su quanto lontano sei arrivato.
Pensa a un input che hai modificato che ha completamente migliorato i tuoi output (sintomi). Potrebbe essere la tua dieta o un integratore che hai preso... o un'infezione che hai ucciso.
Quindi, lascia un commento qui sotto e condividi quell'input con questa community. Potrebbe essere solo l'input che qualcun altro deve leggere oggi per raggiungere il livello successivo di salute.
Ci vediamo nei commenti.
-Giordania
L'arma misteriosa dentro di te (Capire il tuo sistema immunitario)
Immagina che sia lanno 2050... e attraverso una serie di eventi, sei stato incaricato di uno dei più sofisticati sistemi di difesa delluniverso... Una forza come qualcosa che non abbiamo mai visto pr
Quali sono i segni dei problemi di stomaco?
Perché mi fa male lo stomaco? Scopri i segni di problemi di stomaco e cosa potrebbe causarli I problemi di stomaco sono in genere legati al tratto digestivo e il risultato di varie condizioni che inf
Come posso abbassare rapidamente i miei livelli ALT?
9 modi per abbassare rapidamente i livelli di ALT Laumento sierico di ALT si verifica a causa di un significativo danno cellulare e necrosi (morte cellulare), e questo viene utilizzato come strumen
