Hoe u huidproblemen, depressie en weinig energie kunt overwinnen

Een van de krachtigste lessen die ik ooit als ingenieur heb geleerd, was dat alles een systeem is.

We noemden het 'systeemdenken'.

Het is het idee dat alles in een systeem is aangesloten en dat elk systeem in- en uitgangen heeft.

Laten we onze lichamen nemen; er zijn veel inputs... zaken als voedsel, giftige stoffen uit het milieu, water, stress, supplementen, vreugde, geluk, liefde, enz.

Er zijn zelfs outputs, zoals hoe we ons voelen, onze kak, onze huid, enz.

Op hoog niveau is ons lichaam een ​​zeer complex systeem. En zoals bij elk systeem, kunnen we de invoer wijzigen om een ​​gewenste wijziging in de uitvoer te krijgen .

Wat me jaren geleden overrompelde, was dit:het veranderen van de input die de darmen beïnvloeden (dingen zoals voedsel, stress, supplementen, enz.) creëert de meest krachtige verandering in de output (hoe we ons voelen, symptomen, poep, enz.).

Het veranderen van de inputs die van invloed zijn op je darmen, kan je lichaam volledig opnieuw opbouwen

Niets bewees dit meer voor mij dan toen ik mijn dieet veranderde en de jaren van diarree stopten in slechts 7 dagen. 7 dagen nadat ik mijn invoer had gewijzigd, veranderde de uitvoer drastisch. Vrij verbazingwekkend klein systeem dat ons lichaam is, nietwaar?

Dus... nu de Leaky Gut Awareness Week bijna ten einde loopt, wordt het tijd dat we beginnen te praten over met hoeveel kritieke delen van je lichaam de darm is verbonden.

De clips van vandaag gaan allemaal over de darm-huidverbinding, de darm-hormoonverbinding en de darm-vruchtbaarheidsverbinding en wat we kunnen doen om de symptomen te veranderen die ons gek maken.

Les 10:Hoe darmontsteking depressie veroorzaakt

Wat als een ontsteking in je darmen daadwerkelijk naar je hersenen zou kunnen reizen en depressie zou kunnen veroorzaken? Als je met depressie en angst hebt geworsteld, wil je me vergezellen voor dit interview met Dr. Emily Deans, waar we diep ingaan op het Inflammatory Cytokine-model van depressie en waarom een ​​vuur in je darm een ​​vuur in je hersenen.

Bekijk hier de rest van het interview met Dr. Emily Deans.

Les 11:Waarom een ​​lekkende darm waarschijnlijk al uw huidproblemen veroorzaakt

Wat als uw huidproblemen eigenlijk een ENORME RODE VLAG . waren? van je lichaam dat er iets vreselijk mis was in je buik? Wat als het echt is alsof je lichaam tegen je schreeuwt om je darmen te helpen. Als je net zo bent als ik en worstelt met huidproblemen zoals acne en rosacea, wil je deze clip van een interview met een van onze vrienden en mentoren, Chris Kresser, L.Ac, niet missen.

Chris gaat in op de details over de darm-huidverbinding en hoe een lekkende darm je huid daadwerkelijk kan laten uitbreken met acne en andere chronische huidaandoeningen... laten we eens luisteren.

Lees meer over de darm-huidverbinding in het volledige interview met Chris hier.

Les 12:De darm-hormoonverbinding die je energie steelt

Wist je dat er een directe correlatie is tussen hoe verbrand je bijnieren zijn en hoe beschadigd je darmslijmvlies is ? Deze clip komt uit een recent interview dat ik deed met een van mijn mentoren, Dr. Dan Kalish, een van 's werelds beste Functional Medicine Practitioners, waar hij de directe relatie tussen onze darmen en onze hormonen deelt. Als je ooit worstelde met weinig energie, chronische vermoeidheid en hormoonproblemen zoals PMS of laag testosteron, wil je dit niet missen. Laten we meeluisteren.

Klik hier voor de rest van dit krachtige interview met Dr. Kalish.

De actiestap van vandaag

Soms is de krachtigste manier om vooruit te blijven gaan, terugkijken en onthouden hoe ver we zijn gekomen. Ik moest dat bijna elke dag doen tijdens mijn genezingsreis.

Er waren zo vaak keren dat ik wilde opgeven of stoppen omdat ik dacht dat ik het niet meer zou redden... maar dan herinnerde ik me hoe ver ik was gekomen en dat zou genoeg zijn om nog een dag door te komen.

De oefening van vandaag gaat helemaal over hoe ver je bent gekomen.

Denk aan een invoer die u hebt gewijzigd en die uw uitvoer (symptomen) volledig heeft verbeterd. Dit kan je dieet zijn of een supplement dat je hebt ingenomen... of een infectie die je hebt gedood.

Laat dan hieronder een reactie achter en deel die input met deze community. Het zou zomaar de enige input kunnen zijn die iemand anders vandaag moet lezen om het volgende gezondheidsniveau te bereiken.

Ik zie je in de reacties.

-Jordanië

• Begint alle ziekte in de darm?
• Leer precies hoe auto-immuunziekten zich ontwikkelen