Az egyik legerőteljesebb lecke, amit mérnökként valaha is megtanultam, hogy minden egy rendszer.
„Rendszergondolkodásnak” hívtuk.
Ez az az elképzelés, hogy a rendszerben minden össze van kötve, és minden rendszernek vannak bemenetei és kimenetei.
Vegyük testünket; sok bemenet van… olyan dolgok, mint az élelmiszer, környezeti mérgek, víz, stressz, táplálékkiegészítők, öröm, boldogság, szerelem stb.
Vannak még olyan kimenetek is, mint például, hogy érezzük magunkat, a kakánkat, a bőrünket stb.
Magas szinten a testünk egy nagyon összetett rendszer. És mint minden rendszer, módosíthatjuk a bemeneteket, hogy a kívánt változást érjük el a kimeneteken .
Ami engem évekkel ezelőtt meglepett, az a következő volt:a bélrendszert befolyásoló bemenetek megváltoztatása (pl. étkezés, stressz, táplálékkiegészítők stb.) a kimenetekben (hogyan érezzük magunkat, tünetek, kaki stb.) hozza létre a legerőteljesebb változást.
Ezt nekem mi sem bizonyította jobban, mint amikor megváltoztattam az étrendem és az évekig tartó hasmenés mindössze 7 nap alatt megszűnt. 7 nappal azután, hogy megváltoztattam a bemeneteimet, a kimenetek drámaian megváltoztak. Csodálatos kis rendszer a testünk, nem igaz?
Tehát… a Leaky Gut Awareness Week közeledtével a végéhez közeledik, itt az ideje, hogy elkezdjünk beszélni arról, hogy hány kritikus testrészhez kapcsolódik a bélrendszer.
A mai klipek a bél-bőr kapcsolatról, a bél-hormon kapcsolatról és a bél-termékenység kapcsolatról szólnak, és arról, hogy mit tehetünk, hogy megváltoztassuk azokat a tüneteket, amelyek megőrjítenek bennünket.
Mi van, ha a bélgyulladás valóban eljut az agyadba, és depressziót okozhat? Ha depresszióval és szorongással küszködött, szívesen csatlakozna hozzám ebben a Dr. Emily Deans-szel készített interjúban, ahol részletesen bemutatjuk a depresszió gyulladásos citokin modelljét, és azt, hogy miért okoz tüzet a bélrendszerében. agy.
Itt megtekintheti a Dr. Emily Deans-szel készült interjú többi részét.
Mi van, ha a bőrproblémái valóban HATALMAS VÖRÖS ZÁSZLÓnak számítanak a testedből, hogy valami borzasztóan nincs rendben a beledben? Mi van, ha valójában olyan, mintha a tested rád sikoltozna, hogy segítsen a beled. Ha olyan vagy, mint én, és olyan bőrproblémákkal küzd, mint az akné és a rosacea, akkor ne hagyja ki ezt a klipet az egyik barátunkkal és mentorunkkal, Chris Kresserrel, L.Ac.
Chris kitér a bél-bőr kapcsolat részleteire, és arra, hogy aszivárgó bél valójában hogyan okozhatja a bőr kitörését pattanások és más krónikus bőrbetegségek esetén… hallgassuk meg.
Tudjon meg többet a bél-bőr kapcsolatról a Chris-szel készült teljes interjúban itt.
Tudta, hogy közvetlen összefüggés van a mellékvesék kiégettsége és a bélnyálkahártya sérülése között ? Ez a klip egy nemrégiben készült interjúból származik, amelyet az egyik mentorommal, Dr. Dan Kalish-sel, a világ egyik legjobb funkcionális orvostudományi gyakorlójával készítettem, és amelyben megosztja a bélrendszerünk és a hormonjaink közötti közvetlen kapcsolatot. Ha valaha is küszködött alacsony energiafogyasztással, krónikus fáradtsággal és hormonproblémákkal, mint például a PMS vagy az alacsony tesztoszteronszint, ezt nem akarja kihagyni. Hallgassuk meg.
Itt megtekintheti Dr. Kalish-sel készült, erőteljes interjú további részét.
Néha a leghatékonyabb módja annak, hogy tovább haladjunk, ha visszanézünk, és emlékezünk, meddig jutottunk el. Szinte minden nap ezt kellett tennem a gyógyító utam során.
Annyiszor szerettem volna feladni vagy feladni, mert azt hittem, már nem bírom… de aztán eszembe jutott, meddig jutottam, és ez elég lesz ahhoz, hogy túléljek egy másik napot.
A mai gyakorlat arról szól, hogy meddig jutottál el.
Gondoljon egy olyan bemenetre, amelyet megváltoztatott, és amely teljesen javította a kimeneteket (tüneteket). Ez lehet az Ön étrendje vagy étrend-kiegészítője… vagy egy fertőzés, amelyet elölt.
Ezután hagyjon megjegyzést alább, és ossza meg ezt a véleményt ezzel a közösséggel. Lehet, hogy valaki másnak csak ma el kell olvasnia, hogy az egészség következő szintjére jusson.
Találkozunk a megjegyzésekben.
-Jordániá
Metotrexát és folsav
A folsavhiány a metotrexát mellékhatása, a rheumatoid arthritis (RA) kezelésére általánosan felírt gyógyszer, amelyet Rheumatrex és Trexall márkanéven árulnak. Ha metotrexátot szed, egészségügyi szolg
7 hormon, amit minden nőnek meg kell értenie
Ön olyan nő, akinek hormonproblémái vannak? Vagy ismersz olyan nőt, akinek ilyenek vannak? A módszer a következőképpen tudható meg:… Kevés energia, sokat alszik, soha nem érzi magát kipihentnek Hőhu
Mediterrán diéta:miért lenne előnyös az idősek számára?
Az étrend kulcsfontosságú szerepet játszik általános és mikrobiómunk egészségében, és az idősek különösen ki vannak téve az életkorral összefüggő egészségügyi szövődményeknek, amelyek az étrendjük vál
