Ako prekonať kožné problémy, depresiu a nízku energiu

Jednou z najsilnejších lekcií, ktoré som sa kedy ako inžinier naučil, bolo, že všetko je systém.

Nazvali sme to „systémové myslenie“.

Ide o myšlienku, že všetko v systéme je prepojené a každý systém má vstupy a výstupy.

Vezmime si svoje telá; existuje veľa vstupov... veci ako jedlo, toxíny zo životného prostredia, voda, stres, doplnky stravy, radosť, šťastie, láska atď.

Existujú dokonca výstupy, ako napríklad to, ako sa cítime, naše hovienka, naša pokožka atď.

Na vysokej úrovni je naše telo veľmi zložitým systémom. A ako každý systém, môžeme zmeniť vstupy, aby sme dosiahli požadovanú zmenu na výstupoch .

Pred rokmi ma vydesilo toto:zmena vstupov, ktoré ovplyvňujú črevá (veci ako jedlo, stres, suplementy atď.), vytvára najsilnejšiu zmenu vo výstupoch (ako sa cítime, symptómy, kakanie atď.).

Zmena vstupov, ktoré ovplyvňujú vaše črevá, môže úplne prebudovať vaše telo

Nič mi to nepreukázalo viac, ako keď som zmenil stravu a roky hnačiek ustali len za 7 dní. 7 dní po tom, čo som zmenil svoje vstupy, sa výstupy dramaticky zmenili. Docela úžasný malý systém je naše telo, však?

Takže... keďže týždeň povedomia o netesných črevách sa blíži ku koncu, je čas, aby sme sa začali rozprávať o tom, s koľkými kritickými časťami vášho tela je črevo spojené.

Dnešné klipy sú o prepojení čreva a kože, o prepojení čreva a hormónov a o prepojení čreva a plodnosti a o tom, čo môžeme urobiť, aby sme zmenili symptómy, ktoré nás privádzajú do šialenstva.

Lekcia 10:Ako zápal čriev spúšťa depresiu

Čo ak by zápal vo vašom čreve mohol skutočne preniknúť do mozgu a spôsobiť depresiu? Ak ste bojovali s depresiou a úzkosťou, budete sa chcieť ku mne pripojiť v tomto rozhovore s Dr. Emily Deansovou, kde ideme hlboko do modelu depresie so zápalovým cytokínom a prečo oheň vo vašom čreve spúšťa oheň vo vašom mozog.

Zvyšok rozhovoru s Dr. Emily Deansovou nájdete tu.

Lekcia 11:Prečo netesné črevo pravdepodobne spôsobuje všetky vaše kožné problémy

Čo keby vaše kožné problémy boli v skutočnostiVEĽKÝ ČERVENÝ VLAJK z tvojho tela, že niečo strašne nie je v poriadku v tvojom čreve? Čo ak je to skutočne tak, že vaše telo na vás kričí, aby ste pomohli svojim črevám. Ak ste na tom podobne ako ja a bojujete s kožnými problémami, ako je akné a rosacea, určite si nenechajte ujsť tento klip z rozhovoru s jedným z našich priateľov a mentorov, Chrisom Kresserom, L.Ac.

Chris sa podrobne venuje prepojeniu čreva a kože a tomu, akoderavé črevá môžu skutočne spôsobiť prasknutie pokožky s akné a inými chronickými kožnými ochoreniami... počúvajme.

Viac informácií o prepojení čreva a kože nájdete v úplnom rozhovore s Chrisom tu.

Lekcia 12:Spojenie črevných hormónov, ktoré kradne vašu energiu

Vedeli ste, že existuje priama úmera medzi vyhorenými nadobličkami a poškodenou výstelkou čriev ? Tento klip je z nedávneho rozhovoru, ktorý som urobil s jedným z mojich mentorov, Dr. Danom Kalishom, jedným z najlepších svetových lekárov funkčnej medicíny, kde hovorí o priamom vzťahu medzi našimi črevami a našimi hormónmi. Ak ste niekedy zápasili s nízkou energiou, chronickou únavou a hormonálnymi problémami, ako je PMS alebo nízky testosterón, toto si nenechajte ujsť. Počúvajme.

Zvyšok tohto pôsobivého rozhovoru s Dr. Kalishom nájdete tu.

Dnešný akčný krok

Niekedy je najúčinnejším spôsobom, ako sa posúvať vpred, obzrieť sa späť a spomenúť si, ako ďaleko sme sa dostali. Musel som to robiť takmer každý deň počas mojej cesty za uzdravením.

Veľakrát som to chcel vzdať alebo skončiť, pretože som si myslel, že to už nezvládnem... ale potom som si spomenul, ako ďaleko som sa dostal, a to by stačilo na to, aby som prežil ďalší deň.

Dnešné cvičenie je o tom, ako ďaleko ste sa dostali.

Zamyslite sa nad jedným vstupom, ktorý ste zmenili a ktorý úplne zlepšil vaše výstupy (príznaky). Môže to byť vaša strava alebo doplnok, ktorý ste užili... alebo infekcia, ktorú ste zabili.

Potom zanechajte komentár nižšie a zdieľajte tento príspevok s touto komunitou. Môže to byť len jeden vstup, ktorý si dnes musí prečítať niekto iný, aby sa dostal na ďalšiu úroveň zdravia.

Uvidíme sa v komentároch.

-Jordánsko

• Začínajú všetky choroby v čreve?
• Zistite, ako presne sa vyvíja autoimunitné ochorenie