Topp 5 SCD-diettips för att resa på ett flygplan. Jag gjorde en resa ut till Arizona som inkluderade en 5-timmars flygning på vägen dit. Så här lyckades jag göra det:
1 – Ta med dig tillräckligt med mat på planet för att du ska ta dig igenom en dag... tillräckligt med tid för att fylla på med din nya destination. Jag ringde TSA och fick reda på att även om du inte kan ta med dig vätska på planet, kan du ta med dina mosade frukter och grönsaker om de är frysta fast! Så länge de är frysta när du går igenom säkerheten bör du inte ha några problem. Så kvällen innan min resa gjorde jag tre olika mosade frukter och grönsaker och frös in dem i tre olika Tupperware-behållare.
Jag hade inga problem att ta mig igenom säkerhetskontrollen och jag tog med:
Alla de frysta föremålen låg i en lite tunn strandkylare och höll varandra kalla. När vi landade 5 timmar senare (och jag körde en timme till där vi bodde) var de inte ens tinade! Jag mikrovågsugn dem i några minuter och åt en god middag. Sedan kunde jag gå ut och hitta lite mer mat att laga till nästa dag. Det gjorde flygningen så enkel att veta att jag hade allt jag behövde.
2 – Ring i förväg till din destination för att säkra det nödvändiga . De flesta hotell kommer att ha en mikrovågsugn på rummet eller i frukostrummet, men ring i förväg och se till. De flesta hotell har också minikylskåp som du kan hyra för några dollar per natt... men ring i förväg för att vara säker. Viktigast av allt, se till att du kan lägga vantarna på en spis eller värmeplatta på något sätt... annars packa en så att du har verktygen att tillaga lite nya frukter/grönsaker/kött på din egen köksutrustning.
Om det blir ett problem att laga mat, tänk på att spendera några dollar till och hyra ett hotellrum på ett hotell för längre vistelser. Dessa affärshotell har vanligtvis ett fullstort kylskåp och en spis i varje rum... precis vad vi behöver för att laga våra måltider.
3 – Kartlägg din plan för att fylla på mat innan du åker. Använd google maps för att hitta närmaste livsmedelsbutik till din destination och skriv ut vägbeskrivningen. När du har landat och packat upp kan du äta din frysta måltid och ge dig ut för att fylla på för din resa. Att ha en plan med vägbeskrivningar i förväg kommer att drastiskt minska din stressnivå om att resa på dieten.
4 – Planera dina måltider och gör allt i bulk så snart du kommer dit . Att oroa sig för dina måltider kommer att förstöra en semester. Gör all mat du behöver för din resa i lösvikt så snart du kan när du anländer. Att ha alla dina måltider planerade och färdiggjorda i kylskåpet kommer att frigöra ditt sinne att fokusera på att vara på semester och ha kul. Det gör att du kan koppla av och njuta av resan.
5 – Upprepa allt på din resa hem. Det kan vara lika stressigt att komma hem som att åka. Gör den frysta tupperwaren för hemresan så får du återigen tid att bosätta dig hemma och packa upp innan du måste springa ut och hämta mer mat. En bättre idé skulle ändå vara att förbereda några dagars måltider innan du reser och lämna dem i frysen. Ring sedan en vän eller släkting för att komma förbi dagen innan du kommer hem och låt dem lägga några av dessa måltider i kylen för att tina upp. På så sätt kommer du att kunna slappna av och smidigt övergå till att vara hemma igen med några måltider redo för dig att värma upp.
Att resa på SCD-dieten handlar om planering. Korrekt planering kommer drastiskt att minska din stressnivå till en punkt där du inte behöver oroa dig för din mat alls. Det var det största hindret jag upplevt hittills sedan jag har gått på dieten och det gick felfritt. Min familj och jag hade det jättekul i Arizona och jag var aldrig hungrig eller orolig!
Har du några ytterligare tips och tricks för att resa på SCD-dieten? Vi skulle älska att höra dem, lägg upp dem i kommentarerna nedan...
-Jordan
Är hemorrojderkirurgi smärtsamt?
Vad är hemorrojder? Hemorroidektomioperation kan vara smärtsamt, men olika procedurer för att ta bort mindre allvarliga hemorrojder kan vara smärtfria. Hemorrojder, allmänt känd som högar, är fört
Vad används nasogastrisk intubation till?
Vad är nasogastrisk intubationsprocedur? Nasogastrisk intubation, eller föra in en sond genom näsan och in i magen, kan göras för att placera en sond eller för diagnostiska ändamål (esofagoskopi el
Gastroenterolog i Fort Pierce, Florida
När det kommer till din hälsa är det viktigt att välja en läkare som inte bara har en kvalificerad utbildning utan även erfarenhet och bevisad erfarenhet av att framgångsrikt behandla patienter. I den
