Kaip pasakyti savo šeimai, kodėl grūdai kenkia ir jiems

Šventės yra brangus metas kiekvienam.

Tačiau per didelis pasitikėjimas perdirbtu maistu šiomis savaitėmis gali sukelti keletą galimų problemų, susijusių su santykiais su artimaisiais ir jūsų SCD siekiu išgydyti žarnyną. Draugai ir šeimos nariai visada „žino“ geriausiai, o pirmas dalykas, kurį visada išgirstu, yra tai, kodėl man reikia angliavandenių, o tada jie turi žinoti viską apie mano konkrečią patirtį ir dietos ypatybes. Tada 90 % atvejų jie vėl bandys paskelbti, kad mityba yra nesveika, o kartais net bandys suvilioti mane skanių cukraus sausainių.

Dabar, tikiuosi, daugumai jūsų jūsų artimieji yra supratingesni nei mano. Bet jei ne, pirmas dalykas, kurį raginu padaryti, yra suprasti, kad neigiamos pastabos yra tikrai teigiamos. Paskutinis sakinys buvo šiek tiek paradoksalus, bet labai prasminga, jei nusistovime ir į tokius pokalbius žiūrime iš skeptiško pašnekovo vaidmens.

Atrodo, kad 80 % mūsų skeptikų (šeimos) neigiamo požiūrio į dietą be grūdų kyla dvi pagrindinės šaknys:

1. Pirma, dauguma žmonių mėgsta manyti, kad pasaulis yra niekada nekintanti tikrovė ir bet koks naujas elgesys, nukrypstantis nuo jūsų istorinio elgesio, privers juos priimti jūsų pokyčius arba jiems priešintis. Daugelis žmonių neturi sveiko santykio su pokyčiais ir priešinsis arba protestuos bet kokiems informacijos ar elgesio pokyčiams, kurie verčia juos suabejoti savo status quo „tiesa“ ar elgesiu.
2. Antra šaknis gali būti gilesnė tuo, kad galbūt jie kenčia nuo tų pačių žarnyno problemų, su kuriomis susidūrė visi, besilaikantys SCD dietos. Tačiau jie dar nesugebėjo susidoroti su šiomis problemomis, todėl pavydi, kad turite drąsos daryti pokyčius ir daryti pažangą.

Taigi, ką daryti SCD specialistas, susidūręs su tokiomis situacijomis, kai daugiausia dėmesio reikia skirti šeimos laikui, o ne diskutuoti apie dabartinę mitybą ir sveikatos būklę? Pirma, suvokimas, kaip mes kalbame apie SCD dietą, gali būti daugelio šių neigiamų pokalbių pradžia. Kalbėdamas apie SCD dietą, kiek įmanoma stengiuosi pateikti neargumentuojančius teiginius apie savo sveikatą ir mitybą apskritai.

Klausiate, kaip tai padaryti, kai susiduriate su teisėju ir prisiekusiaisiais, kurie įžeidžia jūsų gyvenimo būdą? Geriausias būdas, kurį radau, yra pradėti visus savo komentarus nuorodomis į save arba savo patirtį ir neapibendrinti klausiančiojo ar visuomenės atžvilgiu. Teiginys „SCD dieta pašalina visus grūdus, nes... (dėl daugybės priežasčių)“ bus ginčytinas, nesvarbu, kaip jį keliate. Tačiau, jei pakeisite tai ir pasakysite kažką panašaus į „Mano patirtis arba mano tyrimai rodo, kad mano kūnas daug geriau reaguoja, kai... (įterpkite komentarą prieš grūdus),“ teiginys yra apie jūsų mintis ir jausmus. ir ponui Negatyvumui yra daug sunkiau kovoti, nes dabar jis jus tiesiogiai įžeis, o ne ginčysis bendrais teiginiais.

Net jei pavyksta plaukioti atostogų vandenimis išvengiant nelegalių saldumynų ir karštų ginčų, galite susidurti su situaciniais pokalbiais, kuriuose artimas žmogus tikrai bando suprasti jūsų bėdas ir SCD dietą. Kai praeityje įsitraukdavau į šiuos pokalbius, dažniausiai būdavau susijaudinęs ir pradėdavau nuodugniai kalbėti apie SCD dietos principus ir tokias temas kaip nesandarus žarnynas, atsakas į uždegimą, vila ir t. t. Tada, kai baigdavau, pažiūrėdavau aukštyn. ir pamatyti dvi glazūruotas spurgas akims ir dar kartą žinoti, kad kalbėjau kurtoms ausims. Pastaruoju metu, siekdamas paskatinti savo draugus ir šeimą permąstyti savo santykius su grūdais, pasinaudojau aukštesnio lygio faktais apie perdirbtus angliavandenius ir jų poveikį žmogaus organizmui. Tai yra geriausias iki šiol mano rastas straipsnis, kuriame SCD'er gali būti 10 trumpų dalykų, apie kuriuos reikia pasikalbėti (arba net nusiųsti nuorodą ir paprašyti perskaityti straipsnį).

https://www.lifemadefull.com/10-reasons-to-give-up-grains/

Jei jie vis dar domisi ir nesiginčys su manimi po kalbėjimo apie šiuos punktus, tik tada įsitrauksiu į nuodugnų pokalbį apie SCD dietą. Taigi, jei turite artimųjų, norinčių gauti daugiau informacijos apie tai, kaip grūdai jiems kenkia (net jei jie teigia neturintys jokių žarnyno problemų), perskaitykite anksčiau pateiktą straipsnį.

Priešingu atveju tiesiog atminkite, kad dauguma žmonių bet kokia kaina priešinasi pokyčiams, o kartais geriau nuryti savo pasididžiavimą ir nukreipti klausimus apie savo mitybą ir gyvenimo būdą, kol nežinome, kad jie susitiks su mumis ir tikrai pasikalbės.

-Steve

• SCD dieta ir kelionės:taip, galite skristi lėktuvu... štai kaip
• SCD dieta ir jūsų dantys? Taip, praneškite savo odontologui!