I 5 migliori consigli per la dieta SCD per viaggiare in aereo. Ho fatto un viaggio in Arizona che includeva un volo di 5 ore per arrivarci. Ecco come sono riuscito a farcela:
1 – Porta abbastanza cibo sull'aereo per farti passare un giorno... abbastanza tempo per fare scorta alla tua nuova destinazione. Ho chiamato la TSA e ho scoperto che mentre non puoi portare liquidi sull'aereo, puoi portare la tua purea di frutta e verdura se sono congelate solide! Finché sono congelati quando si passa attraverso la sicurezza, non dovresti avere problemi. Quindi, la notte prima del mio viaggio ho preparato tre diversi frullati di frutta e verdura e li ho congelati in tre diversi contenitori Tupperware.
Non ho avuto problemi a superare i controlli di sicurezza e ho portato:
Tutti gli articoli congelati erano in un piccolo frigorifero da spiaggia fragile e si tenevano al freddo l'un l'altro. Quando siamo atterrati 5 ore dopo (e ho guidato un'ora fino a dove stavamo), non erano nemmeno scongelati! Li ho scaldati al microonde per qualche minuto e ho cenato bene. Quindi, sono stato in grado di uscire e rintracciare altro cibo da cucinare per il giorno successivo. Ha reso il volo così facile sapendo di avere tutto ciò di cui avevo bisogno.
2 – Chiama in anticipo a destinazione per assicurarti il necessario . La maggior parte degli hotel avrà un forno a microonde in camera o nell'area colazione, ma chiama in anticipo e assicurati. Inoltre, la maggior parte degli hotel dispone di mini-frigoriferi che puoi noleggiare per pochi dollari a notte... ma chiama in anticipo per assicurarti. Soprattutto, assicurati di poter mettere le mani su un fornello o su una piastra riscaldante in qualche modo... altrimenti preparane uno in modo da avere gli strumenti per cucinare della nuova frutta/verdura/carne con le tue stoviglie.
Se cucinare i pasti diventa un problema, pensa a spendere qualche dollaro in più e ad affittare una camera d'albergo in un hotel per soggiorni prolungati. Questi business hotel di solito hanno un frigorifero di dimensioni standard e un piano cottura in ogni stanza... esattamente ciò di cui abbiamo bisogno per preparare i nostri pasti.
3 – Pianifica il tuo piano di ripopolamento alimentare prima di partire. Usa google maps per trovare il negozio di alimentari più vicino alla tua destinazione e stampa le indicazioni stradali. Una volta atterrato e disimballato, puoi mangiare il tuo pasto congelato e uscire per fare scorta per il tuo viaggio. Avere un piano con le indicazioni in anticipo ridurrà drasticamente il livello di stress dovuto al viaggio a dieta.
4 – Pianifica i tuoi pasti e prepara tutto alla rinfusa non appena arrivi . Preoccuparsi per i propri pasti rovinerà una vacanza. Prepara tutto il cibo di cui avrai bisogno per il tuo viaggio alla rinfusa il prima possibile al tuo arrivo. Avere tutti i pasti programmati e preconfezionati in frigorifero ti libererà la mente di concentrarti sull'essere in vacanza e sul divertimento. Ti permetterà di rilassarti completamente e goderti il viaggio.
5 – Ripeti tutto durante il tuo viaggio di ritorno a casa. Può essere altrettanto stressante tornare a casa come lo è stato partire. Prepara il Tupperware congelato per il viaggio di ritorno a casa e questo ti farà guadagnare di nuovo il tempo per stabilirti a casa e disfare le valigie prima di dover esaurire e prendere altro cibo. Un'idea migliore sarebbe quella di preparare alcuni giorni di pasti prima di partire per il viaggio e lasciarli nel congelatore. Quindi, chiama un amico o un parente per fermarti il giorno prima del tuo arrivo a casa e chiedi loro di mettere alcuni di quei pasti nel frigorifero per scongelarli. In questo modo potrai rilassarti e tornare a casa senza intoppi con alcuni pasti pronti per riscaldarti.
Viaggiare con la dieta SCD significa pianificare. Una corretta pianificazione ridurrà drasticamente il tuo livello di stress al punto in cui non dovrai preoccuparti del tuo cibo. È stato il più grande ostacolo che ho incontrato finora da quando sono stato a dieta ed è andato perfettamente. Io e la mia famiglia ci siamo divertiti un mondo in Arizona e non ho mai avuto fame o preoccupazione!
Hai altri suggerimenti e trucchi per viaggiare con la dieta SCD? Ci piacerebbe ascoltarli, pubblicarli nei commenti qui sotto...
-Giordania
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