Top 5 SCD-dieettips voor reizen in een vliegtuig. Ik maakte een reis naar Arizona, inclusief een vlucht van 5 uur op weg daarheen. Hier is hoe ik het voor elkaar kreeg:
1 – Neem genoeg eten mee in het vliegtuig om een dag door te komen... genoeg tijd om een voorraad in te slaan op je nieuwe bestemming. Ik belde de TSA en ontdekte dat hoewel je geen vloeistoffen mee kunt nemen in het vliegtuig, je je gepureerde fruit en groenten kunt meenemen als ze bevroren zijn! Zolang ze bevroren zijn als je door de beveiliging gaat, zou je geen problemen moeten hebben. Dus de avond voor mijn reis maakte ik drie verschillende soorten gepureerd fruit en groenten en vriesde ze stevig in in drie verschillende Tupperware-bakjes.
Ik had geen probleem om door de beveiliging te komen en ik bracht:
Alle bevroren items zaten in een wat dunne strandkoeler en hielden elkaar koud. Tegen de tijd dat we 5 uur later landden (en ik reed een uur naar waar we logeerden), waren ze nog niet eens ontdooid! Ik deed ze een paar minuten in de magnetron en had een lekker diner. Toen kon ik naar buiten gaan en wat meer eten zoeken om voor de volgende dag te koken. Het maakte de vlucht zo gemakkelijk, wetende dat ik alles had wat ik nodig had.
2 – Bel vooruit naar uw bestemming om de benodigdheden te regelen . De meeste hotels hebben een magnetron in de kamer of in de ontbijtruimte, maar bel van tevoren en zorg ervoor. Ook hebben de meeste hotels minikoelkasten die je voor een paar dollar per nacht kunt huren... maar bel van tevoren om zeker te zijn. Het belangrijkste is dat je op de een of andere manier een fornuis of een verwarmingsplaat in handen kunt krijgen... anders pak je er een in zodat je het gereedschap hebt om wat nieuw fruit/groenten/vlees te bereiden op je eigen keukengerei.
Als het koken van maaltijden een probleem wordt, overweeg dan om nog een paar dollars uit te geven en een hotelkamer te huren in een hotel voor verlengd verblijf. Deze zakenhotels hebben meestal een grote koelkast en een fornuis in elke kamer... precies wat we nodig hebben om onze maaltijden te bereiden.
3 – Breng uw voedselbevoorradingsplan in kaart voordat u vertrekt. Gebruik google maps om de dichtstbijzijnde supermarkt op uw bestemming te vinden en print de routebeschrijving. Als je eenmaal bent geland en uitgepakt, kun je je bevroren maaltijd eten en eropuit gaan om je voorraad in te slaan voor je reis. Als u vooraf een plan met aanwijzingen heeft, vermindert u uw stressniveau over reizen op dieet drastisch.
4 - Plan uw maaltijden en maak alles in bulk zodra u er bent . Je zorgen maken over je maaltijden zal een vakantie verpesten. Maak al het voedsel dat je nodig hebt voor je reis in bulk zo snel mogelijk wanneer je aankomt. Als al je maaltijden zijn gepland en vooraf in de koelkast zijn klaargemaakt, heb je meer tijd om je te concentreren op vakantie en plezier maken. Hierdoor kunt u volledig ontspannen en genieten van de reis.
5 – Herhaal alles tijdens je reis terug naar huis. Thuiskomen kan net zo stressvol zijn als weggaan. Maak de bevroren Tupperware voor de reis naar huis en dat geeft je weer tijd om thuis te settelen en uit te pakken voordat je naar buiten moet om meer eten te halen. Nog een beter idee is om voor een paar dagen maaltijden klaar te maken voordat je op reis gaat en ze in de vriezer te leggen. Bel dan een vriend of familielid om langs te komen de dag voordat je thuiskomt en laat ze een paar van die maaltijden in de koelkast zetten om te ontdooien. Op die manier kun je ontspannen en soepel overgaan in het weer thuis zijn met een paar maaltijden die allemaal klaar staan om op te warmen.
Reizen op het SCD-dieet heeft alles te maken met plannen. Een goede planning zal je stressniveau drastisch verminderen tot het punt waarop je je helemaal geen zorgen hoeft te maken over je eten. Het was de grootste hindernis die ik tot nu toe heb ondervonden sinds ik op dieet ben en het ging vlekkeloos. Mijn familie en ik hebben het fantastisch gehad in Arizona en ik heb nooit honger gehad of me zorgen gemaakt!
Heb je nog aanvullende tips en trucs voor het reizen met het SCD-dieet? We horen ze graag, plaats ze in de reacties hieronder...
-Jordanië
Wat gebeurt er als de ziekte van Crohn onbehandeld blijft?
De ziekte van Crohn verergert zonder behandeling. Wanneer het onbehandeld blijft, verspreidt de ziekte van Crohn zich door het darmkanaal, wat ernstige symptomen en een sombere kijk op de behandeling
Rotavirus speelt rol bij ontwikkeling van type 1 diabetes
Een nieuw artikel gepubliceerd in het tijdschrift PLOS Pathogens op 10 oktober, 2019, beweert dat het gewone rotavirus verantwoordelijk kan zijn voor sommige gevallen van type 1 diabetes, een vorm van
Nieuwe tool registreert en volgt de groei van het microbioom
Over de afgelopen jaren, het menselijk microbioom is enorm populair geworden vanwege zijn rol bij het vormgeven van iemands gezondheid. Het is essentieel voor de menselijke ontwikkeling, voeding, en i
