Az 5 legjobb SCD diétás tipp repülőn való utazáshoz. Kirándultam Arizonába, amibe egy 5 órás repülőút is beletartozott. Így tudtam kihúzni:
1 – Vigyél magaddal elegendő élelmet a repülőn ahhoz, hogy egy napot átvészelj… elég időd legyen ahhoz, hogy az új úticélodnál újra feltöltsd a készletet. Felhívtam a TSA-t, és megtudtam, hogy bár folyadékot nem hozhatsz a repülőre, a pürésített gyümölcsöt és zöldséget, ha azok szilárd állapotban vannak, viheted! Mindaddig, amíg szilárd állapotban vannak, amikor átmegy a biztonsági ellenőrzésen, nem lehet problémája. Így az utazásom előtti este három különböző pürésített gyümölcsöt és zöldséget készítettem, és három különböző Tupperware tartályban szilárdra fagyasztottam.
Nem volt gondom a biztonsági átjutással, és hoztam:
Az összes fagyasztott tárgy egy kis vékony tengerparti hűtőben volt, és hidegen tartották egymást. Mire 5 órával később leszálltunk (és egy órát vezettem oda, ahol voltunk), még fel sem olvadtak! Néhány percig mikróztam őket, és jót vacsoráztam. Aztán ki tudtam menni, és még több ételt kerestem, hogy főzzek másnapra. Annyira megkönnyítette a repülést, mert tudtam, hogy mindenem megvan, amire szükségem volt.
2 – Hívja előre az úticélt, hogy biztosítsa a szükséges dolgokat . A legtöbb szállodában van mikrohullámú sütő a szobában vagy a reggeliző helyiségben, de hívjon előre, és győződjön meg róla. Ezenkívül a legtöbb szállodában van mini hűtőszekrény, amelyet éjszakánként néhány dollárért bérelhet… de hívjon előre, hogy megbizonyosodjon róla. A legfontosabb:győződjön meg arról, hogy valamilyen módon a kezébe kerül egy tűzhely vagy fűtőlap… ellenkező esetben csomagolja be, hogy legyen eszköze új gyümölcsök/zöldségek/húsok elkészítéséhez a saját konyhai edényein.
Ha az ételek főzése gondot okoz, gondoljon arra, hogy költsön még néhány dollárt, és béreljen egy szállodai szobát egy hosszabb távú tartózkodásra alkalmas szállodában. Ezekben az üzleti szállodákban általában minden szobában van egy teljes méretű hűtőszekrény és egy tűzhely… pontosan erre van szükségünk az étkezéshez.
3 – Indulás előtt készítse el élelmiszer-utánpótlási tervét. A Google Maps segítségével keresse meg az úticéljához legközelebbi élelmiszerboltot, és nyomtassa ki az útbaigazítást. Miután leszállt és kipakoltuk, elfogyaszthatja a fagyasztott ételt, és indulhat utánpótlást szerezni az utazáshoz. Ha előre elkészíti az útmutatást tartalmazó tervet, az drasztikusan csökkenti a diétás utazással kapcsolatos stresszszintet.
4 – Tervezze meg étkezéseit, és készítsen el mindent tömegesen, amint megérkezik . Az étkezések miatti aggódás tönkreteszi a nyaralást. Készítsen ömlesztve minden ételt, amelyre az utazáshoz szüksége lesz, amint megérkezik. Ha minden ételét megtervezi és előre elkészíti a hűtőszekrényben, akkor felszabadul az elméje, hogy a nyaralásra és a szórakozásra összpontosítson. Lehetővé teszi, hogy teljesen ellazuljon és élvezze az utazást.
5 – Ismételjen meg mindent a hazautazás során. Ugyanolyan megterhelő lehet hazajönni, mint a távozáskor. Készítse el a fagyasztott Tupperware-t a hazaúthoz, és ezzel ismét időt nyerhet arra, hogy otthon letelepedjen és kicsomagoljon, mielőtt kifogyna, és több ételt kell szereznie. Még jobb ötlet az, ha néhány napra elegendő ételt készít, mielőtt elutazik, és hagyja a fagyasztóban. Ezután hívja fel egy barátját vagy rokonát, hogy álljon meg egy nappal, mielőtt hazaérkezik, és tegyen néhány ételt a hűtőszekrénybe, hogy kiolvadjon. Így ellazulhat, és zökkenőmentesen áttérhet arra, hogy újra otthon legyen, néhány étkezéssel, amelyek készen állnak a melegítésre.
Az SCD diéta szerinti utazás a tervezésről szól. A megfelelő tervezés drasztikusan csökkenti a stressz szintjét olyan mértékben, hogy már egyáltalán nem kell aggódnia az étel miatt. Ez volt a legnagyobb akadály, amit eddig tapasztaltam, mióta diétázom, és hibátlanul ment. A családommal nagyon jól éreztük magunkat Arizonában, és soha nem voltam éhes vagy aggódó!
Vannak további tippjeid és trükkjei az SCD diétával való utazáshoz? Szeretnénk hallani őket, tedd közzé őket a lenti megjegyzésekben…
-Jordániá
Hogy nevezzünk emésztési problémákkal foglalkozó orvost?
Ha problémái vannak az emésztőrendszerrel, fel kell keresnie egy gasztroenterológust. A gasztroenterológus szakorvos, aki különös érdeklődéssel és szakértelemmel rendelkezik az emésztőrendszeri betegs
A gasztrobetegek sugárzási kockázatához kapcsolódó diagnosztikai vizsgálatok
Legfrissebb Digestion News Ha a veseátültetés sikertelen, a legjobb az újrapróbálás Ne hagyja, hogy a gyomorégés tönkretegye az ünnepi lakomát A májtranszplantáció iránti kereslet meredeken növekszik
Sürgősségi kórházi CT-vizsgálatok gyomorfájdalommal járó gyerekekről
A legfrissebb Healthy Kids hírek fejlődési késleltetéssel összefüggő csecsemőtáplálási problémák A karja elakadt a család futópadján Aggódik a tinédzserek közösségi médiahasználata miatt? A „Irányíto
