Top 5 SCD-Diät-Tipps für Reisen im Flugzeug. Ich machte einen Ausflug nach Arizona, der einen 5-stündigen Flug auf dem Weg dorthin beinhaltete. So konnte ich es schaffen:
1 – Nehmen Sie genug Lebensmittel mit ins Flugzeug, um einen Tag zu überstehen … genug Zeit, um sich an Ihrem neuen Ziel einzudecken. Ich rief die TSA an und fand heraus, dass Sie zwar keine Flüssigkeiten mit ins Flugzeug nehmen dürfen, aber püriertes Obst und Gemüse, wenn es fest gefroren ist! Solange sie festgefroren sind, wenn Sie durch die Sicherheitskontrolle gehen, sollten Sie keine Probleme haben. Also machte ich am Abend vor meiner Reise drei verschiedene pürierte Früchte und Gemüse und fror sie in drei verschiedenen Tupperware-Behältern ein.
Ich kam problemlos durch die Sicherheitskontrolle und brachte:
Alle gefrorenen Artikel befanden sich in einem kleinen, dünnen Strandkühler und hielten sich gegenseitig kalt. Als wir 5 Stunden später landeten (und ich fuhr eine Stunde zu unserer Unterkunft), waren sie noch nicht einmal aufgetaut! Ich stellte sie für ein paar Minuten in die Mikrowelle und hatte ein schönes Abendessen. Dann war ich in der Lage, hinauszugehen und etwas mehr Essen aufzuspüren, um es für den nächsten Tag zu kochen. Es machte den Flug so einfach, zu wissen, dass ich alles hatte, was ich brauchte.
2 – Rufen Sie vorher an Ihrem Zielort an, um das Nötigste zu besorgen . Die meisten Hotels haben eine Mikrowelle im Zimmer oder im Frühstücksbereich, aber rufen Sie vorher an und vergewissern Sie sich. Außerdem haben die meisten Hotels Minikühlschränke, die Sie für ein paar Dollar pro Nacht mieten können … aber rufen Sie vorher an, um sicherzugehen. Stellen Sie vor allem sicher, dass Sie irgendwie einen Herd oder eine Heizplatte in die Hände bekommen können. Andernfalls packen Sie eine ein, damit Sie die Werkzeuge haben, um neues Obst/Gemüse/Fleisch auf Ihrem eigenen Küchengeschirr zuzubereiten.
Wenn das Kochen von Mahlzeiten zu einem Problem wird, sollten Sie darüber nachdenken, ein paar Dollar mehr auszugeben und ein Hotelzimmer in einem Hotel für Langzeitaufenthalte zu mieten. Diese Businesshotels haben normalerweise einen großen Kühlschrank und einen Herd in jedem Zimmer … genau das, was wir brauchen, um unsere Mahlzeiten zuzubereiten.
3 – Planen Sie Ihren Lebensmittelaufstockungsplan, bevor Sie abreisen. Verwenden Sie Google Maps, um das nächstgelegene Lebensmittelgeschäft zu Ihrem Ziel zu finden und die Wegbeschreibung auszudrucken. Sobald Sie gelandet und ausgepackt sind, können Sie Ihre gefrorene Mahlzeit essen und sich auf den Weg machen, um sich für Ihre Reise einzudecken. Wenn Sie im Voraus einen Plan mit Anweisungen haben, wird Ihr Stresslevel beim Reisen mit der Diät drastisch reduziert.
4 – Planen Sie Ihre Mahlzeiten und bereiten Sie alles in großen Mengen zu, sobald Sie dort ankommen . Sich um Ihre Mahlzeiten zu sorgen, ruiniert einen Urlaub. Bereiten Sie alle Lebensmittel, die Sie für Ihre Reise benötigen, in großen Mengen zu, sobald Sie können, wenn Sie ankommen. Wenn Sie alle Ihre Mahlzeiten geplant und im Kühlschrank zubereitet haben, können Sie sich auf den Urlaub konzentrieren und Spaß haben. So können Sie sich vollkommen entspannen und die Reise genießen.
5 – Wiederholen Sie alles auf Ihrer Heimreise. Es kann genauso stressig sein, nach Hause zu kommen, wie es war, zu gehen. Machen Sie die gefrorene Tupperware für die Heimreise und das verschafft Ihnen wieder Zeit, sich zu Hause einzurichten und auszupacken, bevor Sie ausgehen und mehr Essen besorgen müssen. Eine noch bessere Idee wäre, die Mahlzeiten für ein paar Tage zuzubereiten, bevor Sie zu Ihrer Reise aufbrechen, und sie in Ihrem Gefrierschrank aufzubewahren. Rufen Sie dann einen Freund oder Verwandten an, damit er einen Tag vor Ihrer Ankunft vorbeischaut, und bitten Sie ihn, ein paar dieser Mahlzeiten zum Auftauen in den Kühlschrank zu stellen. Auf diese Weise können Sie sich entspannen und mit ein paar Mahlzeiten, die zum Aufwärmen bereitstehen, problemlos wieder nach Hause zurückkehren.
Beim Reisen mit der SCD-Diät dreht sich alles um Planung. Die richtige Planung wird Ihren Stresspegel drastisch reduzieren, bis Sie sich überhaupt keine Sorgen mehr um Ihr Essen machen müssen. Es war die größte Hürde, die ich bisher erlebt habe, seit ich auf der Diät bin und es lief einwandfrei. Meine Familie und ich hatten eine tolle Zeit in Arizona und ich war nie hungrig oder besorgt!
Haben Sie weitere Tipps und Tricks für das Reisen mit der SCD-Diät? Wir würden uns freuen, sie zu hören, posten Sie sie in den Kommentaren unten…
-Jordanien
100 kostenlose Exemplare von Chris Kressers Buch?
Aromatasehemmer zur Vorbeugung des Wiederauftretens von Brustkrebs
Reizdarmsyndrom bei Kindern (IBS bei Kindern)
Phat Paleo Pudding (oder Cool Party Dip)
Studie verbessert Überlebenschancen bei Eierstockkrebs
Woher wissen Sie, ob Sie Hämorrhoiden-Symptome oder etwas Ernsteres haben?
Veränderung des Mikrobioms der oberen Atemwege bei Kindern im Zusammenhang mit der Anfälligkeit für SARS-CoV-2
Die Forscher testeten das nasopharyngeale Mikrobiom von Kindern bis zu 21 Jahren und fanden heraus, dass sich das Mikrobiom mit dem Alter verändert. Spezifische Bakterien, deren Fülle sich auch mit de
Wenn Magenschmerzen ein Notfall sind und kein Notfall
Wann sind Magenschmerzen kein Notfall? Es gibt viele Ursachen für Magenschmerzen, und einige sind mild und andere schwerwiegender. Die meisten Bauchschmerzen sind harmlos. Sie können durch übermäß
Cologuard vs. Koloskopie:Was Sie wissen müssen
Cologuard vs. Koloskopie:Was Sie wissen müssen Immer mehr Patienten, die zum ersten Mal Darmkrebsvorsorgeuntersuchungen durchführen, entscheiden sich laut einer neuen Studie von Exact Sciences für Col