Top 5 SCD diétnych tipov pre cestovanie v lietadle. Urobil som si výlet do Arizony, ktorý zahŕňal 5-hodinový let na ceste tam. Tu je návod, ako sa mi to podarilo:
1 – V lietadle si vezmite dostatok jedla, aby ste prežili jeden deň... dostatok času na to, aby ste si v novom cieli urobili zásoby. Zavolal som TSA a zistil som, že zatiaľ čo do lietadla si nemôžete vziať tekutiny, môžete si priniesť svoje pyré a zeleninu, ak sú zmrazené! Pokiaľ sú pri prechode zabezpečením zamrznuté, nemali by ste mať žiadne problémy. Takže večer pred cestou som pripravil tri rôzne pyré a zeleninu a zmrazil som ich v troch rôznych nádobách Tupperware.
Nemal som problém prejsť cez ochranku a priniesol som:
Všetky mrazené veci boli v malej chatrnej plážovej chladničke a navzájom sa chladili. Keď sme o 5 hodín neskôr pristáli (a ja som išiel hodinu tam, kde sme bývali), ešte neboli ani rozmrazené! Dal som ich na pár minút do mikrovlnky a dal som si príjemnú večeru. Potom som mohol ísť von a nájsť nejaké ďalšie jedlo, ktoré by som si mohol uvariť na ďalší deň. Uľahčilo mi to let, keď som vedel, že mám všetko, čo som potreboval.
2 – Zavolajte dopredu do svojho cieľa, aby ste si zabezpečili všetko potrebné . Väčšina hotelov má na izbe alebo v jedálni mikrovlnnú rúru, ale zavolajte vopred a uistite sa. Väčšina hotelov má tiež minichladničky, ktoré si môžete prenajať za pár dolárov na noc... ale pre istotu zavolajte vopred. A čo je najdôležitejšie, uistite sa, že sa vám nejakým spôsobom dostane do rúk sporák alebo ohrievacia platňa... inak si jeden zbaľte, aby ste mali nástroje na varenie nového ovocia/zeleniny/mäsa na vlastnom kuchynskom riade.
Ak sa varenie jedál stane problémom, porozmýšľajte nad tým, že by ste minúť pár dolárov viac a prenajali si hotelovú izbu v hoteli na predĺžený pobyt. Tieto biznis hotely majú zvyčajne v každej izbe plnohodnotnú chladničku a sporák... presne to, čo potrebujeme na prípravu jedál.
3 – Pred odchodom si naplánujte plán zásobovania potravinami. Pomocou máp google nájdite najbližší obchod s potravinami do cieľa a vytlačte si pokyny. Keď pristanete a vybalíte sa, môžete zjesť svoje mrazené jedlo a vydať sa, aby ste sa zásobili na cestu. Ak budete mať vopred plán s pokynmi, drasticky znížite stres z cestovania s diétou.
4 – Naplánujte si jedlo a urobte všetko vo veľkom hneď, ako sa tam dostanete . Strach o svoje jedlo zničí dovolenku. Pripravte si všetko jedlo, ktoré budete na cestu potrebovať, čo najskôr, keď dorazíte. Ak si všetky jedlá naplánujete a pripravíte v chladničke, uvoľníte svoju myseľ a budete sa môcť sústrediť na dovolenku a zábavu. Umožní vám úplne sa uvoľniť a užiť si výlet.
5 – Na ceste domov si všetko zopakujte. Príchod domov môže byť rovnako stresujúci ako odchod. Vyrobte si mrazený Tupperware na cestu domov a opäť vám to poskytne čas na to, aby ste sa doma usadili a vybalili, než budete musieť minúť a získať ďalšie jedlo. Ešte lepším nápadom by bolo pripraviť niekoľko dní pred odchodom na cestu a nechať ich v mrazničke. Potom zavolajte priateľovi alebo príbuznému, aby sa zastavili deň predtým, ako prídete domov, a požiadajte ich, aby dali niekoľko jedál do chladničky, aby sa rozmrazili. Takto si budete môcť oddýchnuť a plynulo prejsť späť domov s niekoľkými jedlami pripravenými na zahriatie.
Cestovanie na diéte SCD je o plánovaní. Správne plánovanie drasticky zníži úroveň vášho stresu do bodu, kedy sa nebudete musieť vôbec starať o svoje jedlo. Bola to najväčšia prekážka, ktorú som doteraz zažil, odkedy držím diétu a išlo to bezchybne. Moja rodina a ja sme si v Arizone poriadne užili a nikdy som nebol hladný ani som sa nebál!
Máte nejaké ďalšie tipy a triky na cestovanie na diéte SCD? Radi by sme si ich vypočuli, uverejnili ich v komentároch nižšie...
-Jordánsko
Aké sú najlepšie jedlá pri Crohnovej chorobe?
Vaša strava pri Crohnovej chorobe sa bude líšiť v závislosti od potravinových spúšťačov, ktoré vedú k vašim príznakom. Crohnova choroba je jedným z dvoch zápalových ochorení čriev (IBD), okrem ulce
Rozdiel medzi sezónnou chrípkou a žalúdočnou chrípkou
Ľudia si často mýlia sezónnu chrípku a žalúdočnú chrípku. Aj keď sú ich mená podobné, v skutočnosti ide o dve úplne odlišné a nesúvisiace choroby. Chrípka je spôsobená vírusom chrípky a príznaky väčši
Crohnova choroba
Crohnova choroba spôsobuje zápal gastrointestinálneho traktu. Môže sa zamieňať s ulceróznou kolitídou a syndrómom dráždivého čreva, ale Crohnova choroba je jedinečná sama o sebe. Na klinike Ogden GI v
