5 najboljših SCD dietnih nasvetov za potovanje z letalom. Odšel sem v Arizono, ki je vključeval 5-urni let na poti tja. Takole mi je uspelo:
1 – Na letalo imejte s seboj dovolj hrane, da boste preživeli en dan ... dovolj časa za pripravo zalog na novi destinaciji. Poklical sem TSA in ugotovil, da čeprav na letalo ne moreš prinesti tekočine, lahko prineseš pasirano sadje in zelenjavo, če je trdno zamrznjeno! Dokler so trdno zamrznjeni, ko greste skozi varnost, ne bi smeli imeti težav. Tako sem noč pred potovanjem pripravil tri različne pasirane sadje in zelenjavo ter jih trdno zamrznil v treh različnih posodah Tupperware.
Nisem imel težav pri prehodu skozi varnost in prinesel sem:
Vsi zamrznjeni predmeti so bili v majhnem hladilnem hladilniku na plaži in so drug drugega hladili. Ko smo pristali 5 ur pozneje (in sem se vozil eno uro do mesta, kjer smo bivali), še niso bili niti odmrznjeni! Nekaj minut sem jih pekla v mikrovalovni pečici in imela lepo večerjo. Nato sem lahko šel ven in poiskal še nekaj hrane za naslednji dan. Let je bil tako enostaven, saj sem vedel, da imam vse, kar potrebujem.
2 – Pokličite naprej na cilj, da zagotovite potrebne stvari . Večina hotelov bo imela mikrovalovno pečico v sobi ali v zajtrkovalnici, vendar pokličite vnaprej in se prepričajte. Poleg tega ima večina hotelov mini hladilnike, ki jih lahko najamete za nekaj dolarjev na noč ... vendar pokličite vnaprej, da se prepričate. Najpomembneje je, da poskrbite, da boste nekako dobili v roke štedilnik ali grelno ploščo ... sicer ga spakirajte, da boste imeli orodje za kuhanje novega sadja/zelenjave/mesa v svoji kuhinjski posodi.
Če postane kuhanje obrokov težava, razmislite o tem, da bi porabili nekaj več dolarjev in najeli hotelsko sobo v hotelu za podaljšano bivanje. Ti poslovni hoteli imajo običajno hladilnik polne velikosti in štedilnik v vsaki sobi ... točno tisto, kar potrebujemo za pripravo naših obrokov.
3 – Načrtujte svoj načrt obnove zalog hrane, preden odidete. Uporabite google zemljevide, da poiščete najbližjo trgovino z živili do vašega cilja in natisnete navodila. Ko pristanete in razpakirate, lahko pojeste svoj zamrznjen obrok in se odpravite, da si pripravite zaloge za potovanje. Če imate vnaprej pripravljen načrt z navodili, boste drastično zmanjšali raven stresa zaradi potovanja na dieti.
4 – Načrtujte svoje obroke in pripravite vse v razsutem stanju, takoj ko pridete tja . Skrb za vaš obrok bo pokvarila počitnice. Čim prej, ko prispete, pripravite vso hrano, ki jo boste potrebovali za potovanje. Če imate vse obroke načrtovane in vnaprej pripravljene v hladilniku, se boste lahko osredotočili na počitnice in zabavo. To vam bo omogočilo, da se popolnoma sprostite in uživate v potovanju.
5 – Ponovite vse na svojem potovanju domov. Prihod domov je lahko prav tako stresen kot odhod. Pripravite zamrznjeno posodo Tupperware za pot domov in to vam bo spet prineslo čas, da se namestite doma in razpakirate, preden boste morali zmanjkati in dobiti več hrane. Še boljša ideja bi bila, da pripravite nekaj dni vredne obroke, preden se odpravite na potovanje in jih pustite v zamrzovalniku. Nato pokličite prijatelja ali sorodnika, naj se oglasi dan pred prihodom domov in naj nekaj teh obrokov postavi v hladilnik, da se odtalijo. Tako se boste lahko sprostili in gladko prešli, da boste spet doma z nekaj obroki, ki so pripravljeni, da se pogrejete.
Potovanje na dieti SCD je vse o načrtovanju. Pravilno načrtovanje bo drastično zmanjšalo vašo raven stresa do točke, ko vam za hrano sploh ne bo treba skrbeti. To je bila največja ovira, ki sem jo doživel do zdaj, odkar sem na dieti in je šla brezhibno. Z družino sva se v Arizoni zabavala in nikoli nisem bil lačen ali zaskrbljen!
Ali imate kakšne dodatne nasvete in trike za potovanje po SCD dieti? Radi bi jih slišali, objavite jih v spodnjih komentarjih...
-Jordan
Nekaterih piv brez glutena res ni:študija
Zadnje novice o prehrani, hrani in receptih Ali bi morali dovoliti, da čilska paprika začini vaše obroke? Kako vam lahko oljčno olje doda leta v življenje Mimo piščanca? KFC za postrežbo rastlinskih
Tveganje za rak požiralnika bi lahko zmanjšali z esomeprazolom in majhnimi odmerki aspirina
Glede na rezultate preskušanja faze III, predstavljene na letnem zasedanju ASCO 2018, dve preprosti zdravili brez recepta-visok odmerek esomeprazola in nizek odmerek aspirina, če jih redno jemljete, l
Kaj je IBS? | Dietetik pojasnjuje
Hej vsi. Tako sem vznemirjen. S seboj imam dietetično pripravnico – in nekako je super. Spoznajte Danielle – ona ima nalogo, da ustvari nekaj resno osupljivih, praktičnih virov za moje stranke IBS. Da
