Top 5 SCD Diät Tipps fir an engem Fliger ze reesen. Ech hunn eng Rees an Arizona gemaach, déi e 5-Stonne Fluch um Wee dohinner abegraff huet. Hei ass wéi ech et konnt zéien:
1 - Huelt genuch Iessen am Fliger fir Iech duerch en Dag ze kommen ... genuch Zäit fir op Är nei Destinatioun ze stockéieren. Ech hunn den TSA geruff an erausfonnt datt wann Dir net Flëssegkeeten op de Fliger kënnt bréngen, kënnt Dir Är puréiert Uebst a Geméis bréngen wa se fest gefruer sinn! Soulaang wéi se fest gefruer sinn wann Dir duerch d'Sécherheet geet, sollt Dir keng Probleemer hunn. Also, d'Nuecht virun menger Rees hunn ech dräi verschidde puréiert Uebst a Geméis gemaach an hunn se fest an dräi verschidden Tupperware Behälter gefruer.
Ech hat kee Problem duerch d'Sécherheet ze kommen an ech bruecht:
All déi gefruer Saache waren an e bësse schwaache Strandkühler an hunn sech kal gehal. Mat der Zäit wou mir 5-Stonne méi spéit gelant sinn (an ech sinn eng Stonn gefuer, wou mir wunnen), si waren net emol opgedaucht! Ech hunn se e puer Minutten an der Mikrowelle gedréckt an hunn e schéinen Iessen. Duerno konnt ech erausgoen an e bësse méi Iessen verfollegen fir den nächsten Dag ze kachen. Et huet de Fluch sou einfach gemaach, wëssend datt ech alles hat wat ech brauch.
2 - Rufft vir op Är Destinatioun fir d'Noutwendegkeete ze sécheren . Déi meescht Hoteler hunn eng Mikrowell am Raum oder am Frühstücksberäich, awer rufft vir a gitt sécher. Och déi meescht Hoteler hunn Mini-Frigoen déi Dir fir e puer Dollar pro Nuecht lount ... awer rufft vir fir sécher ze sinn. Virun allem, gitt sécher datt Dir iergendwéi Är Hänn op en Uewen oder Heizplack kritt ... soss packt een fir datt Dir d'Instrumenter hutt fir e puer nei Uebst/Geméis/Fleesch op Ärem eegene Kichegeschir ze kachen.
Wann Kachen Iessen e Problem gëtt, denkt drun e puer méi Dollar ze verbréngen an en Hotelzëmmer an engem Verlängerungshotel ze lounen. Dës Geschäftshotelen hunn normalerweis e Frigo an engem Uewen an all Zëmmer ... genau dat wat mir brauchen fir eis Iessen ze maachen.
3 - Kartéiert Äre Liewensmëttelbeständungsplang ier Dir fortgeet. Benotzt Google Maps fir déi nootste Epicerie op Är Destinatioun ze fannen an d'Richtungen auszedrécken. Wann Dir landen an ausgepackt hutt, kënnt Dir Äert gefruerene Miel iessen an erausgoen fir op Är Rees ze stockéieren. Wann Dir e Plang mat Uweisungen virdru hutt, wäert Äre Stressniveau drastesch reduzéieren wann Dir op der Diät reest.
4 - Plan Är Iessen a maacht alles a bulk soubal Dir do sidd . Suergen iwwer Är Iessen wäert eng Vakanz ruinéieren. Maacht all d'Iessen, déi Dir braucht fir Är Rees am bulk sou séier wéi Dir kënnt wann Dir ukommt. Wann Dir all Är Iessen geplangt a virbereet am Frigo hutt, befreit Äre Geescht fir sech op d'Vakanz ze konzentréieren a Spaass ze hunn. Et erlaabt Iech komplett ze relaxen an d'Rees ze genéissen.
5 - Widderhuelen alles op Ärer Rees zréck heem. Et kann grad esou stresseg sinn heem ze kommen wéi et fortgaang ass. Maacht de gefruerenen Tupperware fir d'Rees heem an dat wäert Iech erëm Zäit kafen fir Iech doheem ze settelen an auszepaken ier Dir musst lafen a méi Iessen kréien. Eng besser Iddi wier awer nach e puer Deeg Iessen ze preparéieren ier Dir op Är Rees fortgeet an se an Ärem Frigo loosst. Dann, rufft e Frënd oder Familljemember fir den Dag ze stoppen ier Dir heem kommt an se setzen e puer vun dësen Iessen an de Frigo fir ze verdauen. Op déi Manéier kënnt Dir Iech relaxen a glat iwwergoen an erëm doheem ze sinn mat e puer Iessen, alles prett fir Iech z'erhëtzen.
Reesen op der SCD Ernährung ass alles iwwer Planung. Richteg Planung wäert Äre Stressniveau drastesch reduzéieren op de Punkt wou Dir guer keng Suergen iwwer Äert Iessen maache musst. Et war déi gréissten Hürd, déi ech bis elo erlieft hunn zënter ech op der Diät war an et ass perfekt gaang. Meng Famill an ech haten en Héichiewe an Arizona an ech war ni hongereg oder besuergt!
Hutt Dir zousätzlech Tipps an Tricks fir op der SCD Diät ze reesen? Mir géifen se gären héieren, posten se an de Kommentaren hei ënnen ...
-Jordan
Abdominal Adhäsiounen (Narbengewebe am Bauch)
Abdominal Adhäsiounen Fakten* Bild vun engem Bauchnarbe no der Operatioun *Abdominal Adhäsiounen Fakten Medizinesch Editéiert vum:William C. Shiel, Jr., MD, FACP, FACR Bauchhäftungen sinn Bande vu
Ass gréng Poop gutt oder schlecht? Wat gréng Poop heescht
Gréng Poop gëtt als normal ugesinn an dacks als Resultat vum Konsum vu grénge Liewensmëttel. A verschiddene Fäll kann et awer en Zeeche vun enger Infektioun sinn Wann Äre Poop e bësse gréng ausgesäit
Nei WGO Richtlinnen:wéi Är Ernährung Iech hëllefe fir Är Darmmikrobiota ze këmmeren
Wann Äre Mo opgeregt ass, denkt Dir dacks un dat wat Dir giess hutt. Mat ëmmer méi Leit, déi un Verdauungsprobleemer leiden, ass et kee Wonner, datt se sech op Liewensmëttelbaséiert Léisunge wenden fi
