Top 5 des conseils de régime SCD pour voyager en avion. J'ai fait un voyage en Arizona qui comprenait un vol de 5 heures sur le chemin. Voici comment j'ai réussi :
1 – Emportez suffisamment de nourriture dans l'avion pour passer une journée… suffisamment de temps pour faire le plein à votre nouvelle destination. J'ai appelé la TSA et j'ai découvert que même si vous ne pouvez pas apporter de liquides dans l'avion, vous pouvez apporter vos fruits et légumes en purée s'ils sont congelés ! Tant qu'ils sont gelés lorsque vous passez la sécurité, vous ne devriez pas avoir de problèmes. Ainsi, la veille de mon voyage, j'ai préparé trois purées de fruits et de légumes différents et les ai congelés dans trois récipients Tupperware différents.
Je n'ai eu aucun problème à passer la sécurité et j'ai apporté :
Tous les articles congelés étaient dans une petite glacière de plage fragile et se gardaient au frais. Au moment où nous avons atterri 5 heures plus tard (et j'ai conduit une heure jusqu'à l'endroit où nous étions), ils n'étaient même pas décongelés ! Je les ai passés au micro-ondes pendant quelques minutes et j'ai eu un bon dîner. Ensuite, j'ai pu sortir et trouver d'autres aliments à cuisiner pour le lendemain. Cela a rendu le vol si facile en sachant que j'avais tout ce dont j'avais besoin.
2 - Appelez à l'avance jusqu'à votre destination pour sécuriser les nécessités . La plupart des hôtels auront un four à micro-ondes dans la chambre ou dans la salle de petit-déjeuner, mais appelez à l'avance et assurez-vous. De plus, la plupart des hôtels ont des mini-réfrigérateurs que vous pouvez louer pour quelques dollars la nuit… mais appelez à l'avance pour vous en assurer. Plus important encore, assurez-vous que vous pouvez mettre la main sur une cuisinière ou une plaque chauffante d'une manière ou d'une autre… sinon emportez-en une pour avoir les outils nécessaires pour cuisiner de nouveaux fruits/légumes/viandes sur vos propres ustensiles de cuisine.
Si la préparation des repas devient un problème, pensez à dépenser quelques dollars de plus et à louer une chambre d'hôtel dans un hôtel pour séjours prolongés. Ces hôtels d'affaires ont généralement un grand réfrigérateur et une cuisinière dans chaque chambre… exactement ce dont nous avons besoin pour préparer nos repas.
3 – Élaborez votre plan de réapprovisionnement alimentaire avant de partir. Utilisez Google Maps pour trouver l'épicerie la plus proche de votre destination et imprimez les directions. Une fois que vous avez atterri et que vous avez déballé vos bagages, vous pouvez manger votre repas surgelé et partir faire le plein pour votre voyage. Avoir un plan avec des instructions à l'avance réduira considérablement votre niveau de stress lié aux voyages au régime.
4 – Planifiez vos repas et préparez tout en vrac dès votre arrivée . S'inquiéter de vos repas gâchera vos vacances. Préparez toute la nourriture dont vous aurez besoin pour votre voyage en vrac dès que possible à votre arrivée. Avoir tous vos repas planifiés et pré-préparés dans le réfrigérateur libérera votre esprit pour vous concentrer sur les vacances et vous amuser. Cela vous permettra de vous détendre complètement et de profiter du voyage.
5 – Répétez tout lors de votre voyage de retour. Il peut être tout aussi stressant de rentrer à la maison que de partir. Préparez le Tupperware congelé pour le voyage de retour et cela vous fera à nouveau gagner du temps pour vous installer à la maison et déballer avant de devoir vous épuiser et obtenir plus de nourriture. Une meilleure idée encore serait de préparer quelques jours de repas avant de partir en voyage et de les laisser dans votre congélateur. Ensuite, appelez un ami ou un parent pour qu'il s'arrête la veille de votre retour à la maison et demandez-lui de mettre quelques-uns de ces repas dans le réfrigérateur pour les décongeler. De cette façon, vous pourrez vous détendre et faire la transition en douceur vers le retour à la maison avec quelques repas prêts à vous réchauffer.
Voyager avec le régime SCD est une question de planification. Une bonne planification réduira considérablement votre niveau de stress au point où vous n'aurez plus du tout à vous soucier de votre nourriture. C'était le plus gros obstacle que j'ai rencontré jusqu'à présent depuis que je suis au régime et cela s'est parfaitement déroulé. Ma famille et moi nous sommes éclatés en Arizona et je n'ai jamais eu faim ni inquiétude !
Avez-vous des trucs et astuces supplémentaires pour voyager avec le régime SCD ? Nous serions ravis de les entendre, postez-les dans les commentaires ci-dessous…
-Jordanie
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