La dieta SCD y viajar:Sí, puedes volar en un avión... así es como

Los 5 mejores consejos sobre la dieta SCD para viajar en avión. Hice un viaje a Arizona que incluía un vuelo de 5 horas en el camino. Así es como pude lograrlo:

1:lleve suficiente comida en el avión para pasar un día... suficiente tiempo para abastecerse en su nuevo destino. Llamé a la TSA y descubrí que si bien no puedes llevar líquidos en el avión, ¡puedes llevar puré de frutas y verduras si están congelados! Mientras estén congelados cuando pases por seguridad, no deberías tener ningún problema. Entonces, la noche antes de mi viaje hice tres purés de frutas y verduras diferentes y los congelé en tres recipientes Tupperware diferentes.

No tuve problemas para pasar por seguridad y traje:

• 2 latas de Atún Legal SCD
• 2 plátanos muy maduros
• un aguacate
• tres contenedores congelados de frutas/verduras
• y un poco de carne cocida congelada

Todos los artículos congelados estaban en un pequeño y endeble refrigerador de playa y se mantenían fríos entre sí. Cuando aterrizamos 5 horas después (y conduje una hora hasta donde nos alojábamos), ¡ni siquiera estaban descongelados! Los calenté en el microondas durante unos minutos y tuve una buena cena. Luego, pude salir y buscar más comida para cocinar para el día siguiente. Hizo que el vuelo fuera tan fácil sabiendo que tenía todo lo que necesitaba.

2 - Llame con anticipación a su destino para asegurar las necesidades . La mayoría de los hoteles tendrán un microondas en la habitación o en el área de desayuno, pero llame con anticipación y asegúrese. Además, la mayoría de los hoteles tienen mini-nevera que puedes alquilar por unos pocos dólares la noche... pero llama antes para asegurarte. Lo que es más importante, asegúrese de que puede poner sus manos en una estufa o placa calefactora de alguna manera... de lo contrario, empaque uno para tener las herramientas para cocinar algunas frutas/verduras/carnes nuevas en sus propios utensilios de cocina.

Si cocinar se convierte en un problema, piense en gastar unos cuantos dólares más y alquilar una habitación de hotel en un hotel para estadías prolongadas. Estos hoteles de negocios suelen tener un refrigerador grande y una estufa en cada habitación... exactamente lo que necesitamos para preparar nuestras comidas.

3:Traza tu plan de reposición de alimentos antes de partir. Use Google Maps para encontrar la tienda de comestibles más cercana a su destino e imprima las direcciones. Una vez que aterrice y desempaque, puede comer su comida congelada y salir a abastecerse para su viaje. Tener un plan con instrucciones de antemano reducirá drásticamente su nivel de estrés por viajar con la dieta.

4 – Planifica tus comidas y prepara todo al por mayor tan pronto como llegues . Preocuparte por tus comidas arruinará tus vacaciones. Haz toda la comida que necesitarás para tu viaje a granel tan pronto como puedas cuando llegues. Tener todas las comidas planeadas y precocinadas en el refrigerador liberará tu mente para concentrarte en estar de vacaciones y divertirte. Te permitirá relajarte por completo y disfrutar del viaje.

5 – Repite todo en tu viaje de vuelta a casa. Puede ser tan estresante volver a casa como irse. Prepare el Tupperware congelado para el viaje a casa y eso nuevamente le dará tiempo para instalarse en casa y desempacar antes de que tenga que salir corriendo y conseguir más comida. Una mejor idea aún sería preparar comidas para algunos días antes de salir de viaje y dejarlas en el congelador. Luego, llame a un amigo o familiar para que pase el día antes de llegar a casa y pídales que pongan algunas de esas comidas en el refrigerador para descongelarlas. De esa manera, podrá relajarse y hacer la transición sin problemas para volver a estar en casa con algunas comidas listas para calentarse.

Viajar con la dieta SCD tiene que ver con la planificación. La planificación adecuada reducirá drásticamente su nivel de estrés hasta el punto en que no tendrá que preocuparse en absoluto por su comida. Fue el mayor obstáculo que experimenté hasta ahora desde que comencé la dieta y salió perfectamente. ¡Mi familia y yo lo pasamos genial en Arizona y nunca tuve hambre ni me preocupé!

¿Tiene algún consejo y truco adicional para viajar con la dieta SCD? Nos encantaría escucharlos, publícalos en los comentarios a continuación...

-Jordania

• El período de prueba de la SCD:Hacer de la dieta un hábito... ¿Cuánto falta para que sea fácil?
• Cómo decirle a su familia por qué los cereales también son malos para ellos