SCD dijeta i putovanja:Da, možete letjeti avionom... evo kako

5 najboljih savjeta za SCD dijetu za putovanje avionom. Otputovao sam u Arizonu koji je uključivao 5-satni let na putu do tamo. Evo kako sam to uspio:

1 – Ponesite dovoljno hrane u avion da provedete jedan dan... dovoljno vremena da se spremite na novo odredište. Nazvao sam TSA i saznao da, iako ne možete unijeti tekućinu u avion, možete donijeti svoje pasirano voće i povrće ako je čvrsto smrznuto! Sve dok su čvrsto zamrznuti kada prolazite kroz osiguranje, ne biste trebali imati nikakvih problema. Dakle, noć prije mog putovanja napravio sam tri različita pasirana voća i povrća i zamrznuo ih čvrsto u tri različite Tupperware posude.

Nisam imao problema proći kroz osiguranje i donio sam:

• 2 limenke SCD Legal Tuna
• 2 vrlo zrele banane
• avokado
• tri zamrznute posude s voćem/povrćem
• i malo smrznutog kuhanog mesa

Svi smrznuti predmeti bili su u malom rashladnom hladnjaku na plaži i međusobno su se hladili. Kad smo sletjeli 5 sati kasnije (a ja sam se vozio sat vremena do mjesta gdje smo boravili), nisu se ni odmrznule! Pekla sam ih nekoliko minuta u mikrovalnoj i dobro sam večerala. Tada sam mogao izaći i pronaći još hrane za kuhanje za sljedeći dan. To je učinilo let tako lakim znajući da imam sve što mi treba.

2 – Nazovite unaprijed na svoje odredište kako biste osigurali potrepštine . Većina hotela imat će mikrovalnu pećnicu u sobi ili u prostoru za doručak, ali nazovite unaprijed i uvjerite se. Također, većina hotela ima mini hladnjake koje možete iznajmiti za nekoliko dolara po noći... ali nazovite unaprijed da biste bili sigurni. Najvažnije, pobrinite se da se nekako dočepate štednjaka ili ploče za grijanje... inače spakirajte jedan tako da imate alate za kuhanje novog voća/povrća/mesa u vlastitom kuhinjskom posuđu.

Ako vam kuhanje obroka postane problem, razmislite o tome da potrošite još nekoliko dolara i iznajmite hotelsku sobu u hotelu za produženi boravak. Ovi poslovni hoteli obično imaju hladnjak pune veličine i štednjak u svakoj sobi... točno ono što nam je potrebno za pripremu jela.

3 – Nacrtajte svoj plan obnavljanja zaliha hrane prije odlaska. Upotrijebite google karte da pronađete najbližu trgovinu namirnicama do vašeg odredišta i ispišite upute. Kada sletite i raspakirate se, možete pojesti svoj smrznuti obrok i krenuti da se opskrbite za svoje putovanje. Ako unaprijed imate plan s uputama, drastično ćete smanjiti razinu stresa zbog putovanja na dijeti.

4 – Planirajte svoje obroke i napravite sve na veliko čim stignete . Briga oko obroka pokvarit će vam odmor. Napravite svu hranu koja će vam trebati za vaše putovanje na veliko što je prije moguće kada stignete. Ako sve svoje obroke isplanirate i pripremite u hladnjaku, oslobodit će vam um da se usredotočite na odmor i zabavu. Omogućit će vam da se potpuno opustite i uživate u putovanju.

5 – Ponovite sve na svom putu kući. Može biti jednako stresan povratak kući kao i odlazak. Napravite smrznuti Tupperware za put kući i to će vam opet kupiti vrijeme da se smjestite kod kuće i raspakirate prije nego što morate otići van i nabaviti još hrane. Još bolja ideja bila bi pripremiti obroke vrijedne nekoliko dana prije nego krenete na put i ostavite ih u zamrzivaču. Zatim nazovite prijatelja ili rođaka da svratite dan prije nego što stignete kući i neka stave nekoliko tih obroka u hladnjak da se odmrznu. Na taj ćete se način moći opustiti i glatko prijeći u povratak kući s nekoliko obroka spremnih za zagrijavanje.

Putovanje na SCD dijeti je sve o planiranju. Pravilno planiranje drastično će smanjiti vašu razinu stresa do točke u kojoj se uopće nećete morati brinuti o hrani. To je bila najveća prepreka koju sam do sada iskusila otkako sam na dijeti i prošla je besprijekorno. Moja obitelj i ja uživali smo u Arizoni i nikad nisam bio gladan ili zabrinut!

Imate li dodatne savjete i trikove za putovanje na SCD dijetu? Voljeli bismo ih čuti, objavite ih u komentarima ispod...

-Jordan

• Probno razdoblje SCD:pretvaranje prehrane u naviku... Koliko dugo prije nego što postane lako?
• Kako svojoj obitelji reći zašto su žitarice loše i za njih