När någon du älskar har IBS

När någon har IBS-symtom kan det ha en djupgående inverkan på deras vänner och familjemedlemmar. IBS-symtom är svåra och påfrestande för både patienter och de omkring dem.

Om någon du älskar har IBS, underskatta inte kraften i ditt stöd. Forskning tyder på att IBS-patienter som är i stödjande relationer har mindre allvarliga symtom än de som inte har stödjande människor omkring sig.

Utbilda dig själv

För att stödja någon med IBS, hjälper det att förstå vad IBS är. IBS är ett kroniskt tillstånd som orsakar pågående buksmärtor och badrumsproblem. För vissa kan smärtan vara ganska försvagande.

IBS kan orsaka akuta anfall av diarré och kronisk förstoppning. IBS kan inte upptäckas med standarddiagnostiska tester, men det gör inte tillståndet mindre verkligt. IBS klassificeras alltså som en funktionell gastrointestinal störning.

Behandlingarna för IBS är begränsade, men det finns vissa mediciner som kan hjälpa. Forskare har också identifierat vissa livsmedel som är mer benägna att utlösa symtom.

Alla mediciner som finns tillgängliga för att behandla IBS

Empatisera

Även om IBS-symtom kan förvärras av stress, är de inte orsakade av stress. Därför är det inte bra att råda en person med IBS att bara "slappna av" och de kommer att må bättre. På samma sätt är IBS inte "allt i någons huvud." Dysfunktionen av IBS kanske ännu inte är klart förstått, men forskning visar att det är mycket verkligt.

Ligger bakterier i din mage bakom ditt Irritable Bowel Syndrome?

Eftersom IBS är, för för det mesta, en osynlig sjukdom, kan det vara svårt för någon som inte har störningen att förstå det. En brist på förståelse leder ofta till en tendens att minimera den andra personens nöd. Att utbilda dig själv om biologin bakom nöden kan ge dig insikt och hjälpa dig att svara med mer empati.

Försök att komma ihåg den värsta maginfluensan du någonsin upplevt. Att komma ihåg hur hemsk den upplevelsen var kommer att ge dig en glimt av hur det är för någon som kämpar med kroniskt gastrointestinala lidande.

Identifiera tecken, symtom och komplikationer av IBS

Följ deras ledarskap

Den person som är bäst rustad att fatta beslut om hur IBS ska hanteras är den person som har IBS. De känner sin kropp bäst och har lärt sig av erfarenhet vad som fungerar och vad som gör saker värre.

Kom också ihåg att IBS är oförutsägbart. Det som fungerar idag kanske inte fungerar i morgon och det som var bra förra veckan kanske inte är så bra den här veckan. Det sista någon behöver när de har att göra med svåra matsmältningssymtom är att känna att någon skyller på eller dömer dem för något de valt att göra eller valt att äta.

Låt dem därför fatta beslut om vad de ska äta, vilken mat de ska undvika och hur mycket man ska äta.

Berätta inte för någon med IBS vad de borde eller inte borde äta.

Var en bra partner

Förvänta dig inte att bli en hjälte. Även om dina avsikter är beundransvärda, är IBS en komplex sjukdom. Även läkare har svårt att behandla patienter med IBS. Att sätta orealistiska förväntningar på dig själv som en frälsare kommer bara att lägga till en onödig nivå av frustration för både dig och din älskade.

Forskning tyder på att höga nivåer av relationskonflikter kan förvärra IBS-symtom. Att lära sig några sunda konfliktlösningsfärdigheter är därför väl använd tid. Detta betyder inte att du måste behandla någon med IBS med barnhandskar, utan snarare lära dig sätt att kommunicera olika tankar och känslor på ett sätt som är lågt stressat och med låg dramatik.

Var flexibel

Oförutsägbarhet är en vanlig egenskap hos IBS. För vissa IBS-patienter verkar det inte finnas något rim eller skäl bakom deras goda och dåliga dagar. Detta kan lägga en hel del på evenemangsplaneringen. Förbli medveten om att det är svårt för en person med IBS att engagera sig i dejter, utflykter och träffar. Det är vanligtvis en bra idé att ha en "plan B" på plats för att lindra starka känslor av besvikelse när planer måste avbrytas.

Ett annat sätt du kan vara stödjande är genom att hjälpa din älskade att känna sig säker på tillgång till badrum. Det är bäst att göra detta utan att dra mycket uppmärksamhet till saken. Du kan ta reda på tillgängliga faciliteter i förväg och peka ut dem för den andra personen på ett tyst, sakligt sätt. Om du kör bil, se till att de vet att du är villig att stanna när de känner ett behov av att ta sig till ett badrum.

Förstå lagen om tillgång till toaletter

Lev ett balanserat liv

Det enkla faktum att du läser den här artikeln indikerar att du är intresserad av att erbjuda en nivå av stöd som bara kommer att vara bra för relationen och för din älskades hälsa. Det är dock viktigt att inte förbise de negativa effekterna på ditt eget liv när någon du bryr dig om har att göra med IBS.

Partner bär också en börda, särskilt när deras nära och käras IBS-symtom är allvarliga. Var noga med att ägna dig åt aktiviteter som är bra för dig, oavsett om det är hobbyer, träning eller att bara krypa ihop med en bra bok. Det kallas "hälsosam själviskhet", när god egenvård innebär att du har mer att erbjuda andra.

• Finns det ett samband mellan IBS och infertilitet?
• Själv-kroppsbehandlingsalternativ för IBS