Keď má niekto, koho milujete IBS

Keď má niekto symptómy IBS, môže to mať hlboký vplyv na jeho priateľov a rodinných príslušníkov. Symptómy IBS sú ťažké a stresujúce pre pacientov aj pre ich okolie.

Ak má niekto, koho milujete, IBS, nepodceňujte silu svojej podpory. Výskum naznačuje, že pacienti s IBS, ktorí sú v podpornom vzťahu, majú menej závažné symptómy ako tí, ktorí nemajú okolo seba podporných ľudí.

Vzdelávajte sa

Ak chcete podporiť niekoho s IBS, pomôže vám pochopiť, čo je IBS. IBS je chronický stav, ktorý spôsobuje pretrvávajúce bolesti brucha a problémy v kúpeľni. Pre niektorých môže byť bolesť dosť oslabujúca.

IBS môže spôsobiť naliehavé záchvaty hnačky a chronickú zápchu. IBS nie je možné zistiť pomocou štandardného diagnostického testovania, to však stav neznižuje. IBS je teda klasifikovaný ako funkčná gastrointestinálna porucha.

Liečby IBS sú obmedzené, existujú však niektoré lieky, ktoré môžu pomôcť. Výskumníci tiež identifikovali určité potraviny, ktoré s väčšou pravdepodobnosťou spúšťajú symptómy.

Všetky lieky, ktoré sú k dispozícii na liečbu IBS

Empatia

Hoci symptómy IBS môžu byť zhoršené stresom, nie sú spôsobené stresom. Preto nie je užitočné radiť človeku s IBS, aby sa len „uvoľnil“ a bude sa cítiť lepšie. Podobne, IBS nie je „všetko v niečej hlave“. Dysfunkcia IBS nemusí byť ešte jasne pochopená, ale výskum ukazuje, že je veľmi reálna.

Sú baktérie vo vašom žalúdku za syndrómom dráždivého čreva?

Pretože IBS je pre väčšinou ide o neviditeľnú chorobu, pre niekoho, kto túto poruchu nemá, môže byť ťažké pochopiť. Nedostatok porozumenia často vedie k tendencii minimalizovať utrpenie druhej osoby. Vzdelávanie o biológii, ktorá stojí za tiesňou, vám môže poskytnúť prehľad a pomôcť vám reagovať s väčšou empatiou.

Skúste si spomenúť na najhoršiu žalúdočnú chrípku, akú ste kedy zažili. Spomienka na to, aká hrozná to bola skúsenosť, vám poskytne pohľad na to, aké to je pre niekoho, kto zápasí s chronickými GI ťažkosťami.

Identifikujte príznaky, symptómy a komplikácie IBS

Nasledujte ich vedenie

Najlepšie vybavená osoba na rozhodovanie o tom, ako zvládnuť IBS, je osoba, ktorá má IBS. Svoje telo poznajú najlepšie a zo skúseností sa naučili, čo funguje a čo všetko zhoršuje.

Pamätajte tiež, že IBS je nepredvídateľný. Čo funguje dnes, nemusí fungovať zajtra a čo bolo v poriadku minulý týždeň, nemusí byť v poriadku tento týždeň. Posledná vec, ktorú niekto potrebuje, keď sa potýka so závažnými tráviacimi príznakmi, je mať pocit, že ho niekto obviňuje alebo odsudzuje za niečo, čo sa rozhodol urobiť alebo zjesť.

Nechajte ich preto rozhodovať sa o tom, čo jesť, akým potravinám sa vyhýbať a koľko zjesť.

Nehovorte niekomu s IBS, čo by mal alebo nemal jesť.

Buďte dobrým partnerom

Nečakajte, že budete hrdina. Zatiaľ čo vaše úmysly sú obdivuhodné, IBS je komplexná choroba. Dokonca aj lekári považujú za ťažké liečiť pacientov s IBS. Stanovenie nerealistických očakávaní pre seba ako spasiteľa len pridá zbytočnú úroveň frustrácie pre vás aj vášho milovaného.

Výskum naznačuje, že vysoká úroveň konfliktov vo vzťahoch môže zhoršiť symptómy IBS. Učenie sa niektorých zdravých zručností na riešenie konfliktov je preto dobre strávený čas. Neznamená to, že s niekým s IBS musíte zaobchádzať v detských rukaviciach, ale skôr sa naučte spôsoby, ako komunikovať akékoľvek odlišné myšlienky a pocity bez stresu a bez drámy.

Buďte flexibilní

Nepredvídateľnosť je bežnou charakteristikou IBS. Pre niektorých pacientov s IBS sa zdá, že za ich dobrými a zlými dňami nie je žiadny rým alebo dôvod. To môže dosť brzdiť plánovanie udalostí. Buďte si vedomí toho, že pre človeka s IBS je ťažké zaviazať sa na rande, výlety a stretnutia. Zvyčajne je dobrý nápad mať zavedený „plán B“ na upokojenie silných pocitov sklamania, keď je potrebné plány zrušiť.

Ďalším spôsobom, ako môžete podporiť vašu milovanú osobu, je mať istotu, že má prístup k kúpeľne. Najlepšie je to urobiť bez toho, aby ste tomu venovali veľkú pozornosť. Môžete vopred zistiť dostupné zariadenia a upozorniť na ne druhú osobu tichým a vecným spôsobom. Ak šoférujete, uistite sa, že vedia, že ste celkom ochotní zastaviť, kedykoľvek budú cítiť potrebu ísť na toaletu.

Pochopte zákon o prístupe na toalety

Žite vyvážený život

Jednoduchá skutočnosť, že čítate tento článok, naznačuje, že máte záujem ponúknuť úroveň podpory, ktorá bude len dobrá pre vzťah a zdravie vášho blízkeho. Je však dôležité neprehliadať negatívne dopady na váš vlastný život, keď niekto, na kom vám záleží, má čo do činenia s IBS.

Partneri tiež znášajú bremeno, najmä ak sú symptómy IBS u ich milovanej osoby vážne. Určite sa venujte činnostiam, ktoré sú pre vás dobré, či už sú to koníčky, cvičenie alebo jednoducho schúlené pri dobrej knihe. Hovorí sa tomu „zdravé sebectvo“, keď dobrá starostlivosť o seba znamená, že druhým môžete ponúknuť viac.

• Existuje súvislosť medzi IBS a neplodnosťou?
• Možnosti liečby mysle a tela pre IBS