Hur bota magkramper

Magkramper är oerhört smärtsamt, men det är möjligt att lindra dem genom att behandla den bakomliggande orsaken, som du kanske kan göra hemma. Möjliga orsaker till magkramper kan komma från dina matsmältningsorgan, din aorta, din appendix, dina njurar eller din mjälte. De kan också komma från en infektion på andra ställen i kroppen. [1] Kramper är vanligt för vissa kvinnor under menstruationscykeln, även övningar kan ofta lindra sådan smärta. Styrkan av smärta inte alltid nödvändigtvis allvar: mycket smärtsamma kramper kan orsakas av gas som passerar genom matsmältningssystemet ofarligt, medan livshotande tillstånd såsom cancer i tjocktarmen och tidig blindtarmsinflammation kan producera mild eller ingen smärta
<. P> behandling av halsbränna /matsmältningsbesvär

vid

vid

1
Leta efter tecken på halsbränna och /eller matsmältningsbesvär. Även halsbränna och matsmältningsbesvär är olika, kan matsmältningsbesvär leda till halsbränna. Matsmältningsbesvär, eller dyspepsi, är milt obehag i övre delen av buken som vanligtvis åtföljs av en känsla av fullness. [3] Heartburn, å andra sidan, är en smärtsam, brännande känsla just under eller bakom bröstbenet. [4 ] Detta orsakas av en "återflöde" av magsyra och mat i matstrupen (muskel röret som leder till magen).
Ytterligare tecken på att du har halsbränna eller matsmältningsbesvär inkluderar fyllighet och obehag efter att ha ätit och /eller en brännande sensation nedanför bröstbenet i allmänhet efter att ha ätit.

vid

vid

vid

2 Tjäna livsstilsförändringar. Livsstilsförändringar kan bidra till att förebygga och lösa halsbränna och matsmältningsbesvär. Vissa livsstilsförändringar som du kan göra är: [5] [6]
Minska din alkohol och koffein
äta mindre kryddig, fet, eller fet mat
Äta små, täta måltider i stället för stora måltider
att äta långsammare och inte äta precis innan läggdags
höja huvudet av din säng om du upplever halsbränna under natten
minska din stress nivå
Regelbunden motion
Rökavvänjning
förlora någon vikt om du är överviktiga
undvika aspirin eller NSAID. Om du måste ta dem, ta dem med mat.

vid

vid

3
Ta antacida. Over-the-counter antacida eller syra blockerare kan hjälpa till att lindra halsbränna och matsmältningsbesvär. Många olika former finns tillgängliga på marknaden, och de inkluderar: [7] [8]
antacida, såsom Tums, är bra för kortsiktig lindring. Dessa neutralisera syran i magen.
H2-blockerare, såsom Zantac eller Pepcid, blockera produktionen av magsyra och varar några timmar.
Protonpumpshämmare (PPI: s), inklusive Prilosec, också blockera produktionen av magen syra och hjälpa till att lindra symptomen på och förhindra frekventa halsbränna. PPI: s används på lång sikt.
Några av dessa antacida kan ha biverkningar såsom förstoppning eller diarré. Prata med din farmaceut eller läkare att välja den bästa för dig.

vid

4
Prova naturläkemedel /naturläkemedel. Om du föredrar naturläkemedel, kan alternativ medicin hjälpa till att lindra halsbränna eller matsmältningsbesvär. Vissa naturläkemedel inkluderar:
Kamomill: Det finns vissa bevis som visar kamomill i kombination med andra örter kan vara bra för en orolig mage [9]
pepparmyntolja. Enterodragerade pepparmynta olja kapslar kan användas för irritable bowel syndrom. Det finns några studier som pepparmyntsolja med kummin olja kan också hjälpa till med matsmältningsbesvär [10]
DGL. Lakritsrot, i preliminära studier har visat sig hjälpa till med matsmältningen och halsbränna. Det kan dock leda till en ökning av blodtrycket.

behandla Gas

1
Identifiera om du har gas. Ofta kan gas ge magsmärtor och en uppsvälld känsla. Tecken på att du upplever gas innefattar ofta rapningar eller rapningar och väderspänning. Gas kan också orsaka magkramper, samt en täthet eller knutar känsla i magen.

vid

vid

2 Tjäna livsstilsförändringar. Livsstilsförändringar kan hjälpa till att lösa och förebygga och gas. Vissa livsstilsförändringar som du kan göra är:
dricka mer vatten och mindre kolsyrade drycker
Undvika grönsaker som orsakar mer gas, såsom bönor, broccoli och kål
undvika fettrik mat

vid

äta långsammare för att undvika att svälja luft

vid

3
Leta efter matintolerances. Klipp ut vissa livsmedel för att se om intolerans mot dessa livsmedel är orsaken. Till exempel kan mjölk och mjölkprodukter orsakar kramper och magont hos personer som är laktosintoleranta.

vid

4
Ta en over-the-counter rättsmedel. OTC-produkter med simetikon bidra till att göra det lättare att rapa bort gas. Matsmältningsenzymer kan vara användbart om du är laktosintoleranta. En matsmältningen, såsom Beano kan hjälpa smälta bönor och grönsaker.

behandla förstoppning

vid

vid

1
Överväg om förstoppning är en annan symptom. Förstoppning kan också orsaka magont. Tecken på förstoppning bland annat att ha tarmrörelser mindre än tre gånger i veckan, problem som passerar avföring eller hård och torr avföring.

vid

vid

2 Tjäna livsstilsförändringar. Livsstilsförändringar kan hjälpa till att lösa och förebygga förstoppning. Vissa livsstilsförändringar som du kan göra är:
Lägga till mer fiber till din diet. Frukt, grönsaker och spannmål är höga i fiber.
Dricka mycket vatten

utövar regelbundet

vid

3
Ta en effektiv medicinering. Det finns många receptfria laxermedel och fiber kompletterar. Men många laxermedel ha biverkningar. Att välja rätt man kan hjälpa till att lindra förstoppning. Det är viktigt att notera att laxermedel är inte för långvarig användning. Exempel på laxermedel innefattar: [20]
Smörjmedel, såsom mineralolja, gör det lättare för avföring att passera
Pall mjukgörare, såsom Docusate, mjuka upp avföringen.. Detta är bra för patienter som står på läkemedel som orsakar förstoppning.
Bulk bildande laxermedel, inklusive psyllium, lägga huvuddelen av pallen.
Stimulerande laxermedel, såsom bisakodyl, orsakar sammandragning av musklerna i tarmväggen hjälpa att driva avföring. Däremot kan långvarig användning leda till skador på tarmväggen.
Osmotiska laxermedel, såsom saltlösning laxermedel eller polyetylenglykol, orsaka att vatten dras in i din mag-tarmkanalen, vilket gör det lättare för avföring att passera. Dessa kan orsaka elektrolytobalans.
Fiber kosttillskott, liksom Metamucil, hjälpa till att absorbera vatten och upprätthålla regelbundenhet.

vid

vid

4
Prova ett naturläkemedel. Alternativa mediciner kan hjälpa till att lindra förstoppning. Linfrö är den vanligaste naturläkemedel. Det har lösliga fibrer som kan hjälpa till med förstoppning.

Behandla mensvärk

vid

1
Leta efter en korrelation mellan kramper och mensen . Mensvärk i nedre delen av magen upplevs av kvinnor vanligtvis strax före och /eller under sina perioder. Ibland kan de vara allvarliga och ange endometrios eller myom.

vid

vid

2 Tjäna livsstilsförändringar. Livsstilsförändringar som kan hjälpa till att lindra mensvärk inkluderar motion, stresshantering, och undvika tobak och alkohol. Dessutom studier har visat att vitamin E, omega-3-fettsyror, vitamin B-1 (tiamin), vitamin B-6, och magnesium tillskott kan minska mensvärk.

vid

3 bilder Ta en medicinering. Smärtstillande, såsom ibuprofen, vid regelbundna doser börjar dagen innan du får din period kan hjälpa om dina kramper är förutsägbara. Du kan fortsätta att ta medicinen enligt anvisningar från din läkare för två till tre dagar eller tills symtomen försvinner. Om dina kramper är allvarliga, kan din läkare också förskriva födelsekontroll, vilket kan minska graden av dina kramper.

vid

vid

4
Prova växtbaserade alternativ. Vissa studier har funnit att akupunktur (infoga tunna nålar genom huden på strategiska punkter) lindrar mensvärk. Dessutom några örter som fänkål kan hjälpa till med kramper samt.

• Behandla magkramper
• Magkramper efter att ha ätit Broccoli