Comment guérir l'estomac Cramps

crampes d'estomac sont extrêmement douloureux, mais il est possible de les soulager en traitant la cause sous-jacente, que vous pouvez même être en mesure de le faire à la maison. Les causes possibles de crampes d'estomac peuvent provenir de vos organes digestifs, l'aorte, votre annexe, vos reins ou la rate. Ils peuvent également provenir d'une infection ailleurs dans votre corps. [1] Cramps sont monnaie courante pour certaines femmes au cours de leur cycle menstruel, bien que les exercices peuvent souvent atténuer ces douleurs. La force de la douleur ne toujours indique pas nécessairement la gravité: les crampes très douloureuses peuvent être causées par des gaz passant à travers votre système digestif sans danger, alors que les conditions de vie en danger telles que le cancer du côlon et de l'appendicite précoce peut produire une légère ou même aucune douleur
<. P> traitement de Brûlures /indigestion

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Rechercher des signes de brûlures d'estomac et /ou de l'indigestion. Bien que les brûlures d'estomac et l'indigestion sont différentes, l'indigestion peut conduire à des brûlures d'estomac. Indigestion, ou dyspepsie, est un léger inconfort dans la partie supérieure de l'abdomen qui est généralement accompagnée par un sentiment de plénitude. [3] Les brûlures d'estomac, d'autre part, est une douloureuse sensation de brûlure juste au-dessous ou derrière le sternum. [4 ] Ceci est causé par un «reflux» de l'acide gastrique et de la nourriture dans l'œsophage (le tube musculaire qui mène à l'estomac).
signes supplémentaires que vous avez des brûlures d'estomac ou indigestion incluez la plénitude et l'inconfort après avoir mangé et /ou une sensation de brûlure sensation en dessous du sternum généralement après avoir mangé.

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Faire des changements de style de vie. les changements de mode de vie peuvent aider à prévenir et à résoudre les brûlures d'estomac et l'indigestion. Certains mode de vie change que vous pouvez faire les suivants: [5] [6]
Diminuer votre consommation d'alcool et de caféine
Manger moins épicé, gras ou les aliments gras
Manger de petits repas fréquents au lieu de gros repas
manger plus lentement et ne pas manger juste avant le coucher
Relever la tête de votre lit si vous ressentez des brûlures d'estomac pendant la nuit
Réduire votre niveau de stress
exercice régulier
sevrage tabagique
Perdre un peu de poids si vous sont en surpoids
Éviter l'aspirine ou AINS. Si vous devez les prendre, prenez-les avec de la nourriture.

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Prenez antiacides. Over-the-counter antiacides ou bloqueurs d'acide peuvent aider à soulager les brûlures d'estomac et l'indigestion. De nombreuses formes différentes sont disponibles sur le marché, et ils comprennent: [7] [8]
antiacides, comme Tums, sont bons pour le soulagement à court terme. Ceux-ci neutralisent l'acide dans l'estomac.
Bloquants H2, tels que Zantac ou Pepcid, bloquer la production de l'acide gastrique et dure quelques heures.
Inhibiteurs de la pompe à protons (IPP), y compris Prilosec, bloquent également la production de l'estomac l'acide et aider à soulager les symptômes de brûlures d'estomac fréquentes et prévenir. IPP sont utilisés à long terme.
Certains de ces antiacides peuvent avoir des effets secondaires tels que la constipation ou la diarrhée. Parlez-en à votre médecin ou pharmacien de choisir le meilleur pour vous.

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Essayez des remèdes naturels à base de plantes /. Si vous préférez les remèdes à base de plantes, autre médicament peut aider à soulager les brûlures d'estomac ou de l'indigestion. Certains remèdes à base de plantes comprennent:
Camomille: Il existe certaines preuves qui montre la camomille en combinaison avec d'autres herbes peut être bon pour l'estomac dérangé [9]
huile de menthe poivrée. Capsules d'huile de menthe poivrée à enrobage entérique peuvent être utilisés pour l'intestin irritable syndrome. Il y a quelques études qui huile de menthe poivrée avec de l'huile de carvi peut aussi aider à l'indigestion [10]
DGL:. La racine de réglisse, dans des études préliminaires, a été montré pour aider à la digestion et les brûlures d'estomac. Elle peut cependant provoquer une augmentation de la pression artérielle.

Traitement de gaz

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Identifier si vous avez du gaz. Souvent, le gaz peut causer des douleurs à l'estomac et une sensation de ballonnement. Signes que vous rencontrez gaz comprennent des éructations fréquentes ou rots et les flatulences. Le gaz peut également provoquer des crampes abdominales, ainsi qu'une étanchéité ou sentiment noué dans votre abdomen.

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Faire des changements de style de vie. les changements de mode de vie peuvent aider à résoudre et de prévenir et de gaz. Certains changements de style de vie que vous pouvez faire comprennent:
Boire plus d'eau et moins de boissons gazeuses ou pétillantes
Éviter les légumes qui causent plus de gaz, comme les haricots, le brocoli et le chou
Éviter les aliments riches en matières grasses

Manger plus lentement pour éviter d'avaler l'air

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Rechercher des intolérances alimentaires. Découpez certains aliments pour voir si l'intolérance de ces aliments est la cause. Par exemple, le lait et les produits laitiers peuvent causer des crampes et des douleurs à l'estomac chez les personnes qui sont intolérants au lactose.

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Prendre un remède over-the-counter. produits de gré à gré avec simethicone contribuent à rendre plus facile à roter loin gaz. Les enzymes digestives peuvent être utiles si vous êtes intolérant au lactose. Une aide à la digestion, comme Beano, peut aider à digérer les haricots et les légumes.

Traitement Constipation

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Considérez si la constipation est un autre symptôme. La constipation peut également causer des douleurs à l'estomac. Les signes de la constipation incluent avoir des selles moins de trois fois par semaine, la difficulté à passer les selles, ou de selles dures et sèches.

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Faire des changements de style de vie. les changements de mode de vie peuvent aider à résoudre et à prévenir la constipation. Certains changements de style de vie que vous pouvez faire comprennent:
Ajout de plus de fibres à votre alimentation. Fruits, légumes et céréales sont riches en fibres.
Boire beaucoup d'eau

Exercer
régulièrement

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Prendre un médicament efficace. Il y a beaucoup de laxatifs en vente libre et des suppléments de fibres. Cependant, de nombreux laxatifs peuvent avoir des effets secondaires. Choisir celui qui convient peut aider à soulager la constipation. Il est important de noter que les laxatifs ne sont pas pour une utilisation à long terme. Des exemples de laxatifs comprennent: [20]
Lubrifiants, tels que l'huile minérale, le rendre plus facile pour les selles de passer adoucisseurs
Tabouret, tels que docusate, ramollir les selles.. Ce qui est bon pour les patients qui prennent des médicaments qui causent la constipation.
En vrac formant des laxatifs, y compris psyllium, ajouter du volume aux selles. Laxatifs
Stimulant, comme bisacodyl, la cause la contraction des muscles de la paroi intestinale aidant pour pousser le tabouret. Toutefois, l'utilisation à long terme peut causer des dommages à votre paroi intestinale. Laxatifs osmotiques
, comme les laxatifs salins ou le polyéthylène glycol, la cause de l'eau pour être aspiré dans votre tube digestif, ce qui rend plus facile pour les selles de passer. Ceux-ci peuvent provoquer des déséquilibres électrolytiques. Suppléments
fibre, comme Metamucil, aider à absorber l'eau et à maintenir la régularité.

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Essayez un remède à base de plantes. Autres médicaments peuvent aider à soulager la constipation. Le lin est remède de fines herbes les plus courantes. Il a la fibre soluble qui peut aider à la constipation.

Traiter les crampes menstruelles

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Rechercher une corrélation entre crampes et votre période . Les crampes menstruelles dans le bas-ventre sont vécus par les femmes habituellement juste avant et /ou pendant leurs périodes. Parfois, ils peuvent être graves et indiquer l'endométriose ou des fibromes utérins.

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Faire des changements de style de vie. les changements de style de vie qui peuvent aider à soulager les crampes menstruelles comprennent l'exercice, la gestion du stress et le tabac et l'alcool en évitant. En outre, les études ont montré que la vitamine E, les acides gras oméga-3, de la vitamine B-1 (thiamine), vitamine B-6, et des suppléments de magnésium peut réduire les crampes menstruelles.

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prendre un médicament. Les analgésiques, tels que l'ibuprofène, à des doses régulières à partir du jour avant que vous obtenez votre période peut aider si vos crampes sont prévisibles. Vous pouvez continuer à prendre le médicament tel que prescrit par votre médecin pour deux à trois jours ou jusqu'à ce que vos symptômes disparaissent. Si vos crampes sont sévères, votre médecin peut également prescrire le contrôle des naissances, ce qui peut réduire la gravité de vos crampes.

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Essayez des alternatives à base de plantes. Certaines études ont montré que l'acupuncture (insertion d'aiguilles fines à travers la peau à des points stratégiques) aide à soulager les crampes menstruelles. En plus des herbes comme le fenouil peut aider avec les crampes ainsi.

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