Sådan Cure mave Cramps

Mave kramper er ekstremt smertefuldt, men det er muligt at fritage dem ved at behandle den underliggende årsag, som du måske endda være i stand til at gøre derhjemme. Mulige årsager til mavekramper kan komme fra dine fordøjelsesorganerne, din aorta, dit tillæg, dine nyrer eller din milt. De kan også stamme fra en infektion et andet sted i kroppen. [1] Kramper er hverdagskost for nogle kvinder under deres menstruationscyklus, selvom øvelser ofte kan lindre en sådan smerte. Styrken af ​​smerte er ikke altid nødvendigvis alvor: meget smertefulde kramper kan være forårsaget af gas, der passerer gennem dit fordøjelsessystem uskadelig, mens livstruende sygdomme som tyktarmskræft og tidlig blindtarmsbetændelse kan producere mild eller slet ingen smerter
<. P> Behandling halsbrand /fordøjelsesbesvær

1
Se efter tegn på halsbrand og /eller fordøjelsesbesvær. Selvom halsbrand og fordøjelsesbesvær er forskellige, kan fordøjelsesbesvær føre til halsbrand. Fordøjelsesbesvær eller dyspepsi, er mildt ubehag i den øvre del af maven, der er som regel ledsaget af en følelse af fylde. [3] halsbrand, på den anden side, er en smertefuld, brændende fornemmelse lige under eller bag brystbenet. [4 ] Dette er forårsaget af en "reflux" af mavesyre og mad i spiserøret (den muskuløse rør, der fører til din mave).
Yderligere tegn på, at du har halsbrand eller fordøjelsesbesvær omfatter fylde og ubehag efter at have spist og /eller en brændende sensation under brystbenet generelt efter at have spist.

2
Foretag livsstilsændringer. Livsstilsændringer kan hjælpe med at forebygge og løse halsbrand og fordøjelsesbesvær. Nogle livsstilsændringer, at du kan gøre er: [5] [6]
Faldende din alkohol og koffein indtag
spise mindre krydret, fede, eller fed mad
Spise små, hyppige måltider i stedet for store måltider
spise langsommere og ikke spise lige før sengetid
Raising hovedet af din seng, hvis du oplever halsbrand i løbet af natten
Reducere din stress-niveau
Regelmæssig motion
Rygestop
miste nogle vægt, hvis du er overvægtige
Undgå acetylsalicylsyre eller NSAID. Hvis du skal tage dem, tage dem med mad.

3
Tag antacida. Over-the-counter antacida eller syre blokkere kan hjælpe med at lindre halsbrand og fordøjelsesbesvær. Mange forskellige former er tilgængelige på markedet, og de omfatter: [7] [8]
Antacida, såsom Tums, er gode til kortvarig lindring. Disse neutralisere syren i maven.
H2-blokkere, såsom Zantac eller Pepcid, blokere produktionen af ​​mavesyre og vare et par timer.
Syrepumpehæmmere (PPI'er), herunder prilosec, også blokere produktionen af ​​maven syre og hjælpe med at lindre symptomerne på og forhindre hyppig halsbrand. PPI'er anvendes på lang sigt.
Nogle af disse antacida kan have bivirkninger, såsom forstoppelse eller diarré. Tal med apoteket eller lægen at vælge den bedste for dig.

4
Prøv naturlægemidler /naturmedicin. Hvis du foretrækker naturlægemidler, kan alternativ medicin hjælpe med at lindre halsbrand eller fordøjelsesbesvær. Nogle naturlægemidler omfatter:
Kamille: Der er nogle beviser, der viser kamille i kombination med andre urter kan være godt for en dårlig mave [9]
Peppermint Oil:. Enterisk overtrukket pebermynte olie kapsler kan bruges til irritabel tarm syndrom. Der er nogle undersøgelser, pebermynteolie med kommen olie kan også hjælpe med fordøjelsesbesvær [10]
DGL:. Lakridsrod, i præliminære undersøgelser, har vist sig at hjælpe med fordøjelsen og halsbrand. Det kan imidlertid forårsage en stigning i blodtrykket.

Behandling Gas

1
Identificer, hvis du har gas. Ofte kan gas medføre mavesmerter og en oppustet følelse. Tegn på, at du oplever gas omfatter hyppig opstød eller bøvsen og flatulens. Gas kan også forårsage mavekramper, samt en tæthed eller knuder fornemmelse i maven.

2
Foretag livsstilsændringer. Livsstilsændringer kan hjælpe med at løse og forebygge og gas. Nogle livsstilsændringer, du kan gøre, omfatter:
Drikke mere vand og mindre kulsyreholdige eller sodavand
Undgå grøntsager, der forårsager mere gas, såsom bønner, broccoli, og kål
undgå højt fedtindhold fødevarer

spise langsommere til at undgå at sluge luft

3
Se efter fødevarer intolerans. Klip visse fødevarer for at se, om intolerance af disse fødevarer er årsagen. For eksempel kan mælk og mejeriprodukter forårsage kramper og mavesmerter i mennesker, der er laktose intolerante.

4
Tag en over-the-counter afhjælpe. OTC produkter med simethicone hjælpe med at gøre det nemmere at bøvse væk gas. Fordøjelsesfremmende enzymer kan være nyttigt, hvis du er laktose intolerant. En fordøjelsesfremmende støtte, såsom Beano, kan hjælpe med at fordøje bønner og grøntsager.

Behandling Forstoppelse

1
Overvej om forstoppelse er en anden symptom. Forstoppelse kan også forårsage mavesmerter. Tegn på forstoppelse omfatter at have afføring mindre end tre gange om ugen, problemer med at passere afføring eller hård og tør afføring.

2
Foretag livsstilsændringer. Livsstilsændringer kan hjælpe med at løse og forebygge forstoppelse. Nogle livsstilsændringer, du kan gøre, omfatter:
Tilføjelse mere fiber til din kost. Frugt, grøntsager og korn er høj i fiber.
Drikke en masse vand

Udøver
regelmæssigt

3
Tag en effektiv medicin. Der er mange OTC afføringsmidler og fiber kosttilskud. Dog kan mange afføringsmidler have bivirkninger. At vælge den rette man kan hjælpe med at lindre forstoppelse. Det er vigtigt at bemærke, at afføringsmidler er ikke for lang tids brug. Eksempler på afføringsmidler indbefatter: [20]
Smøremidler, såsom mineralolie, gøre det lettere for afføring at passere
fæces blødgørere, såsom docusat, blødgøre afføringen.. Det er godt for patienter, der er på medicin, der forårsager forstoppelse.
Bulk-dannende afføringsmidler, herunder psyllium, tilføje løs vægt til afføring.
Stimulerende afføringsmidler, såsom bisacodyl, årsag sammentrækning af musklerne i tarmvæggen hjælpe at skubbe afføringen. Dog kan lang tids brug forårsage skade på din tarmvæggen.
Osmotiske afføringsmidler, ligesom saltholdige afføringsmidler eller polyethylenglycol, forårsager vand at blive trukket ind i din mave-tarmkanalen, hvilket gør det lettere for afføring at passere. Disse kan forårsage elektrolytforstyrrelser.
Fiber kosttilskud, ligesom metamucil, bidrage til at absorbere vand og vedligeholde regelmæssighed.

4
Prøv en urtemedicin. Alternative medicin kan hjælpe med at lindre forstoppelse. Hørfrø er den mest almindelige urtemedicin. Det har opløselige fibre, der kan hjælpe med forstoppelse.

Behandling menstruationskramper

1
Kig efter en sammenhæng mellem kramper og din menstruation . Menstruationskramper i underlivet opleves af kvinder som regel lige før og /eller under deres perioder. Nogle gange kan de være alvorlige og indikerer endometriose eller uterine fibromer.

2
Foretag livsstilsændringer. Livsstilsændringer, der kan hjælpe med at lindre menstruationssmerter omfatter motion, stresshåndtering, og undgå tobak og alkohol. Desuden undersøgelser har vist, at E-vitamin, omega-3-fedtsyrer, vitamin B-1 (thiamin), vitamin B-6, og magnesium kosttilskud kan reducere menstruationskramper.

3
Tag en medicin. Smertestillende, såsom ibuprofen, med regelmæssige doser startende dagen før du får din menstruation kan hjælpe, hvis dine kramper er forudsigelige. Du kan fortsætte med at tage medicinen som anvist af din læge i to til tre dage, eller indtil dine symptomer forsvinder. Hvis dine kramper er alvorlige, kan din læge også ordinere prævention, som kan reducere sværhedsgraden af ​​dine kramper.

4
Prøv naturlægemidler alternativer. Nogle undersøgelser har vist, at akupunktur (indsætte tynde nåle gennem huden på strategiske steder) hjælper lindre menstruationssmerter. Ud nogle urter såsom fennikel kan hjælpe med kramper så godt.

• Behandling mavekramper
• Mavekramper Efter Eating Broccoli