Come curare stomaco Cramps

Crampi allo stomaco sono estremamente dolorose, ma è possibile per alleviare la loro trattando la causa di fondo, che si può anche essere in grado di fare a casa. Possibili cause di crampi allo stomaco possono provenire da vostri organi digestivi, il tuo dell'aorta, l'appendice, i reni, o la milza. Essi possono anche provengono da una infezione altrove nel vostro corpo. [1] I crampi sono all'ordine del giorno per alcune donne durante il loro ciclo mestruale, anche se gli esercizi possono spesso alleviare il dolore. La forza del dolore non sempre indica necessariamente serietà: crampi molto dolorosi possono essere causati da gas che passa attraverso il sistema digestivo innocuo, considerando che le condizioni di pericolo di vita, come il cancro del colon e appendicite precoce può produrre lievi o addirittura nessun dolore
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Cercare segni di bruciore di stomaco e /o indigestione. Anche se il bruciore di stomaco e indigestione sono diversi, indigestione può portare a bruciore di stomaco. Indigestione, dispepsia, è lieve disagio nella parte superiore dell'addome che viene di solito accompagnata da una sensazione di sazietà. [3] bruciore, d'altra parte, è una dolorosa, sensazione di bruciore sotto o dietro lo sterno. [4 ] Questo è causato da un "reflusso" di acido dello stomaco e il cibo nell'esofago (il tubo muscolare che porta al vostro stomaco).
Ulteriori segni che avete bruciore di stomaco o indigestione includete pienezza e disagio dopo aver mangiato e /o un bruciore sensazione sotto lo sterno in genere dopo aver mangiato.

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cambiare stile di vita. Cambia stile di vita possono aiutare a prevenire e risolvere il bruciore di stomaco e indigestione. Alcuni cambiamenti di lifestyle che si possono fare sono: [5] [6]
Diminuendo il tuo alcol e caffeina assunzione
Mangiare meno piccante, grassi, o cibi grassi
Mangiare piccoli pasti frequenti invece di pasti abbondanti
mangiare più lento e non mangiare a destra prima di coricarsi
Alzare la testa del vostro letto se si verificano bruciore di stomaco durante la notte
Ridurre il livello di stress
regolare esercizio
cessazione dell'abitudine al fumo
perdere un certo peso se si sono in sovrappeso
evitando l'aspirina o FANS. Se li si deve prendere, portarli con il cibo.

3
assumere antiacidi. Over-the-counter antiacidi o bloccanti degli acidi possono contribuire ad alleviare il bruciore di stomaco e indigestione. Molte forme diverse sono disponibili sul mercato, e comprendono: [7] [8]
antiacidi, quali Tums, sono buoni per sollievo a breve termine. Questi neutralizzare l'acido nello stomaco. Bloccanti
H2, come Zantac o Pepcid, bloccano la produzione di acido gastrico e durano un paio d'ore. Gli inibitori della pompa protonica
(PPI), tra cui Prilosec, anche bloccare la produzione di stomaco L'acido e contribuire ad alleviare i sintomi di bruciore di stomaco e prevenire frequenti. PPI sono utilizzati a lungo termine.
Alcuni di questi antiacidi possono avere effetti collaterali come la stipsi o diarrea. Parlate con il vostro farmacista o medico di scegliere la migliore per voi.

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Prova rimedi naturali a base di erbe /. Se si preferisce rimedi erboristici, farmaco alternativo può aiutare ad alleviare il bruciore di stomaco o indigestione. Alcuni rimedi a base di erbe sono:
Camomilla: Vi è qualche evidenza che mostra camomilla in combinazione con altre erbe può essere buono per il mal di stomaco [9]
Olio di menta piperita:. Enterici capsule di olio di menta piperita rivestita possono essere utilizzati per dell'intestino irritabile sindrome. Ci sono alcuni studi che olio di menta piperita con olio di cumino può anche aiutare con indigestione [10]
DGL:. Liquirizia, in studi preliminari, è stato indicato per aiutare la digestione e bruciore di stomaco. Tuttavia può causare un aumento della pressione sanguigna.

Trattamento Gas

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Identificare se si dispone di gas. Spesso, il gas può causare mal di stomaco e una sensazione di gonfiore. Segni che si verificano gas includono eruttazioni frequenti o eruttazione e flatulenza. Il gas può anche causare crampi addominali, così come un senso di oppressione o sensazione annodato nell'addome.

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cambiare stile di vita. Cambia stile di vita possono aiutare a risolvere e prevenire e gas. Alcuni cambiamenti di stile di vita che si possono fare sono:
Bere più acqua e bevande gassate meno o gassate
Come evitare le verdure che causano più gas, come i fagioli, broccoli, cavoli e
evitare cibi molto grassi

Mangiare più lentamente per evitare di inghiottire aria

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Cercare intolleranze alimentari. Tagliare alcuni alimenti per vedere se l'intolleranza di tali alimenti è la causa. Ad esempio, il latte ei prodotti lattiero-caseari possono causare crampi e mal di stomaco nelle persone che sono intolleranti al lattosio.

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Prendere un rimedio over-the-counter. prodotti OTC con simeticone contribuire a rendere più facile per rutto via gas. Gli enzimi digestivi possono essere utili se si è intolleranti al lattosio. Un aiuto digestivo, come Beano, può aiutare a digerire fagioli e verdure.

trattare la costipazione

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Considerate se la stitichezza è un altro sintomo. La stitichezza può anche causare mal di stomaco. Segni di costipazione includono avere movimenti intestinali meno di tre volte alla settimana, difficoltà di passaggio delle feci, o feci dure e secche.

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cambiare stile di vita. Cambia stile di vita possono aiutare a risolvere e prevenire la stipsi. Alcuni cambiamenti di stile di vita che si possono fare sono:
aggiunta di più fibra alla vostra dieta. Frutta, verdura e cereali sono ricchi di fibre.
Bere molta acqua

Esercitare
regolarmente

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Prendere un farmaco efficace. Ci sono molti lassativi OTC e integratori di fibre. Tuttavia, molti lassativi possono avere effetti collaterali. Scegliere quella appropriata può aiutare ad alleviare la costipazione. È importante notare che i lassativi non sono per uso a lungo termine. Esempi di lassativi includono: [20]
Lubrificanti, come l'olio minerale, rendere più facile per sgabello per passare ammorbidenti
feci, come docusate, ammorbidire le feci.. Questo è un bene per i pazienti che sono in farmaci che causano la costipazione.
Formanti massa lassativi, compresa psyllium, aggiungere alla rinfusa per lo sgabello. Lassativi
stimolanti, come ad esempio bisacodyl, causa la contrazione dei muscoli della parete intestinale per aiutare per spingere le feci. Tuttavia, l'uso a lungo termine può causare danni alla parete intestinale. Lassativi osmotici
, come lassativi salini o polietilene glicole, causare l'acqua da trarre nel vostro tratto gastrointestinale, rendendo più facile per sgabello per passare. Questi possono causare squilibri elettrolitici. Supplementi
fibra, come Metamucil, contribuire ad assorbire l'acqua e mantenere la regolarità.

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Prova un rimedio a base di erbe. farmaci alternativi possono aiutare ad alleviare la costipazione. Semi di lino è il rimedio a base di erbe più comuni. Ha fibra solubile che può aiutare con costipazione.

Trattamento di crampi mestruali

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Cercare una correlazione tra crampi e il periodo di . I crampi mestruali in basso addome sono sperimentati da donne di solito poco prima e /o durante i loro periodi. A volte possono essere gravi e indicare endometriosi o fibromi uterini.

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cambiare stile di vita. Cambia stile di vita che possono aiutare ad alleviare i crampi mestruali includono esercizio, gestione dello stress, e il tabacco evitando e alcol. Inoltre alcuni studi hanno dimostrato che la vitamina E, acidi grassi omega-3, vitamina B-1 (tiamina), vitamina B-6, e integratori di magnesio possono ridurre i crampi mestruali.

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prendere un farmaco. antidolorifici, come ibuprofene, a dosi regolari a partire il giorno prima di ottenere il periodo può aiutare se il tuo crampi sono prevedibili. È possibile continuare a prendere il farmaco come indicato dal vostro medico per due o tre giorni o fino a quando i sintomi scompaiono. Se i crampi sono gravi, il medico può anche prescrivere il controllo delle nascite, che può ridurre la gravità dei crampi.

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Prova alternative a base di erbe. Alcuni studi hanno trovato che l'agopuntura (inserimento di aghi sottili attraverso la pelle in punti strategici) aiuta ad alleviare i crampi mestruali. Inoltre alcune erbe come il finocchio può aiutare con i crampi pure.

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