Cómo curar el estómago Cramps

calambres estomacales son extremadamente doloroso, pero es posible aliviarlos mediante el tratamiento de la causa subyacente, que puede incluso ser capaz de hacer en casa. Las posibles causas de los calambres de estómago pueden provenir de sus órganos digestivos, la aorta, el apéndice, los riñones o el bazo. Se puede también provenir de una infección en otra parte de su cuerpo. [1] Los calambres son comunes para algunas mujeres durante su ciclo menstrual, aunque a menudo ejercicios pueden aliviar este dolor. La fuerza del dolor no siempre necesariamente indica la seriedad: calambres muy dolorosos pueden ser causados ​​por gas que pasa a través de su sistema digestivo sin causar daño, mientras que las condiciones que amenazan la vida, como el cáncer de colon y la apendicitis temprana pueden producir leve o incluso sin dolor
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Busque señales de acidez estomacal y /o indigestión. Aunque la acidez estomacal y la indigestión son diferentes, la indigestión puede conducir a la acidez. Indigestión o dispepsia, es una leve molestia en la parte superior de su abdomen que por lo general se acompaña de una sensación de saciedad. [3] El ardor de estómago, por el contrario, es una dolorosa, sensación de ardor justo debajo o detrás del esternón. [4 ] Esto es causado por un "reflujo" de ácido del estómago y los alimentos hacia el esófago (el tubo muscular que lleva a su estómago).
signos adicionales que tenga acidez o indigestión incluya plenitud y malestar después de comer y /o una sensación de ardor sensación por debajo del esternón, en general después de comer.

2 Usa los cambios de estilo de vida. cambios de estilo de vida pueden ayudar a prevenir y resolver la acidez estomacal y la indigestión. Algunos cambios de vida que usted puede hacer incluyen: [5] [6]
disminuir su consumo de alcohol y cafeína
Comer menos picante, graso, o alimentos grasientos
Comer comidas pequeñas y frecuentes en lugar de comidas grandes
comer lento y no comer justo antes de acostarse
Elevar la cabecera de la cama si experimenta acidez estomacal durante la noche
la reducción de su nivel de estrés
ejercicio regular
dejar de fumar
perder algo de peso si Evitar el sobrepeso se
aspirina o AINE. Si tiene que tomar ellos, tomarlos con alimentos.

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Tomar antiácidos. Over-the-counter antiácidos o bloqueadores de ácido pueden ayudar a aliviar la acidez estomacal y la indigestión. Muchas formas diferentes están disponibles en el mercado, e incluyen: [7] [8]
antiácidos, tales como Tums, son buenos para el alivio a corto plazo. Estos neutralizan el ácido en el estómago.
Bloqueadores H2, como Zantac o Pepcid, bloquean la producción de ácido del estómago y duran unas pocas horas. Los inhibidores de la bomba de protones
(PPI), incluyendo Prilosec, también bloquean la producción de estómago ácido y ayudar a aliviar los síntomas de la acidez frecuente y prevenir. PPI se usa a largo plazo.
Algunos de estos antiácidos pueden tener efectos secundarios tales como estreñimiento o diarrea. Consulte a su farmacéutico o médico para escoger la mejor opción para usted.

4 de intentar remedios naturales a base de hierbas /. Si prefiere los remedios herbales, medicación alternativa puede ayudar a aliviar el ardor de estómago o indigestión. Algunos remedios herbales incluyen:
Manzanilla: Existe alguna evidencia que muestra la manzanilla en combinación con otras hierbas puede ser bueno para un malestar estomacal [9]
aceite de menta:. Cápsulas de aceite de menta cubierta entérica se pueden utilizar para intestino irritable síndrome. Hay algunos estudios que la menta aceite con aceite de alcaravea también puede ayudar con la indigestión [10]
DGL:. La raíz de regaliz, en estudios preliminares, se ha demostrado que ayuda a la digestión y la acidez estomacal. Sin embargo, puede causar un aumento en la presión arterial.

El tratamiento de gas

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Identificar si tiene gas. A menudo, el gas puede causar dolor de estómago y una sensación de hinchazón. Signos que está experimentando el gas incluyen eructos frecuentes o eructos y flatulencia. El gas también puede causar calambres abdominales, así como una opresión o sensación de nudo en su abdomen.

2 Usa los cambios de estilo de vida. Cambios en la dieta puede ayudar a resolver y prevenir y gas. Algunos cambios de estilo de vida que se pueden realizar son:
Beber más agua y bebidas carbonatadas o gaseosas menos
Evitar las verduras que causan más gas, como los frijoles, brócoli, repollo y
Evitar los alimentos altos en grasa

Comer más despacio para evitar tragar aire

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Buscar las intolerancias alimentarias. Cortar ciertos alimentos para ver si la intolerancia de los alimentos es la causa. Por ejemplo, la leche y los productos lácteos pueden causar calambres y dolor de estómago en personas que son intolerantes a la lactosa.

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Tomar un remedio de venta libre. productos de venta libre con simeticona ayudan a hacer más fácil la distancia eructar gas. Las enzimas digestivas pueden ser útiles si usted es intolerante a la lactosa. Una ayuda digestiva, tales como bingo, puede ayudar a digerir los granos y verduras.

Tratamiento del estreñimiento

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Considere si el estreñimiento es otro síntoma. El estreñimiento también puede causar dolor de estómago. Los signos de estreñimiento incluyen tener movimientos intestinales menos de tres veces a la semana, dificultad para pasar las heces o heces duras y secas.

2 Usa los cambios de estilo de vida. Cambios en la dieta puede ayudar a resolver y prevenir el estreñimiento. Algunos cambios de estilo de vida que se pueden realizar son:
La adición de más fibra a su dieta. Las frutas, verduras y granos son altos en fibra.
Beber mucha agua

ejercicio regularmente

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Tomar un medicamento eficaz. Hay muchos laxantes de venta libre y suplementos de fibra. Sin embargo, muchos laxantes pueden tener efectos secundarios. Elegir el más adecuado puede ayudar a aliviar el estreñimiento. Es importante tener en cuenta que los laxantes no son para el uso a largo plazo. Ejemplos de laxantes incluyen: [20]
lubricantes, tales como aceite mineral, hacen que sea más fácil para que las heces pasen ablandadores de heces
, tales como docusato, ablandar las heces.. Esto es bueno para los pacientes que toman medicamentos que causan estreñimiento.
Laxantes que aumentan, incluyendo psyllium, agrega volumen a las heces. Laxantes estimulantes
, como bisacodilo, provocan la contracción de los músculos de la pared intestinal ayudando para empujar las heces. Sin embargo, el uso a largo plazo puede causar daños a la pared intestinal. Laxantes osmóticos
, como laxantes salinos o polietilenglicol, hacer que el agua que se extrae en su tracto gastrointestinal, por lo que es más fácil para que las heces pasen. Estos pueden causar desequilibrios de electrolitos.
Suplementos de fibra, como Metamucil, ayudar a absorber el agua y mantener la regularidad.

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Probar un remedio herbal. medicamentos alternativos pueden ayudar a aliviar el estreñimiento. La linaza es el remedio herbal más común. Tiene fibra soluble que puede ayudar con el estreñimiento.

El tratamiento de los dolores menstruales

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Busque una correlación entre los calambres y el periodo . calambres menstruales en el bajo vientre son experimentados por las mujeres por lo general justo antes y /o durante sus períodos. A veces pueden ser graves e indicar endometriosis o fibromas uterinos.

2 Usa los cambios de estilo de vida. cambios de estilo de vida que pueden ayudar a aliviar los calambres menstruales son el ejercicio, control del estrés y evitar el tabaco y el alcohol. Además, los estudios han demostrado que la vitamina E, ácidos grasos omega 3, vitamina B-1 (tiamina), vitamina B-6, y los suplementos de magnesio pueden reducir los calambres menstruales.

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tomar un medicamento. Los analgésicos, como el ibuprofeno, a dosis regulares a partir del día antes de obtener su periodo puede ayudar si los calambres son predecibles. Puede seguir tomando el medicamento según las indicaciones de su médico durante dos o tres días o hasta que los síntomas desaparezcan. Si los calambres son severos, el médico también puede prescribir anticonceptivos, lo que puede reducir la severidad de los calambres.

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probar alternativas a base de hierbas. Algunos estudios han encontrado que la acupuntura (inserción de agujas finas a través de su piel en puntos estratégicos) ayuda a aliviar los dolores menstruales. Además algunas hierbas como el hinojo puede ayudar con los calambres, así
.

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