Kako Cure želodčne krče

Trebušne krči so zelo boleče, vendar je možno, da jih razbremenili z obdelavo osnovni vzrok, ki je lahko tudi biti sposoben narediti doma. Možni vzroki za želodčne krče lahko prihaja iz vaših prebavnih organov, vaši aorte, svoj dodatek, jetri ali vranico. Prav tako lahko izvirajo iz okužbe drugod v telesu. [1] Krči so običajni za nekatere ženske med njihovim menstrualnim ciklom, čeprav vaje pogosto ublaži takšno bolečino. Moč bolečine vedno ne pomeni nujno resnosti: zelo boleči krči lahko s plinom, ki poteka skozi prebavni sistem neškodljiv povzročil, ker lahko smrtno nevarne bolezni, kot so rak debelega črevesa in zgodnje slepiča proizvaja blago ali celo nobene bolečine
<. P> Zdravljenje Zgaga /prebavne

1
Bodite pozorni na znake zgago in /ali prebavne motnje. Čeprav so zgaga in prebavne motnje različni, slaba prebava vodijo do zgago. Prebavne motnje ali dispepsija, je milo nelagodje v zgornjem delu trebuha, ki se običajno spremlja z občutkom sitosti. [3] zgaga, na drugi strani pa je boleč, pekoč občutek tik pod ali za prsnico. [4 ] To je posledica "refluks" želodčne kisline in hrane v požiralnik (mišična cev, ki vodi v trebuhu).
dodatne znake, ki jih imate zgago ali prebavne motnje vključujejo polnost in nelagodje po jedi in /ali za kurjenje občutek pod prsnico običajno po obroku.

2
Naredite spremembe življenjskega sloga. spremembe življenjskega sloga lahko pomaga pri preprečevanju in reševanju zgaga in prebavne motnje. Nekateri način življenja spremembe, ki jih lahko vključujejo: [5] [6]
Zmanjševanje vaše alkohol in kofein vnos
jesti manj začinjeno, maščobne, ali mastna hrana
Eating majhne, ​​pogoste obroke namesto velikih obrokov
Jejte počasneje in ne jesti tik pred spanjem
Dvig glavo svoje postelje, če imate zgago ponoči
Zmanjševanje vaše stres ravni
Redna vadba
prenehanje kajenja
izgubili nekaj teže, če vas so prekomerno telesno težo
Izogibanje aspirina ali nesteroidnih protivnetnih zdravil. Če jih je treba vzeti, jih vzemite s hrano.

3
Take antacidi. Over-the-counter lahko antacidi ali blokatorji kisline pomagajo lajšanje zgage in prebavnih težav. Veliko različnih obrazci so na voljo na trgu, in vključujejo: [7] [8]
Antacidi, kot Tums, so dobre za kratkoročno pomočjo. Ti nevtralizirajo kisline v želodcu.
H2 blokatorji, kot Zantac ali Pepcid, blokirati nastajanje želodčne kisline in traja nekaj ur. Zaviralci
protonske črpalke (PPI je), vključno Prilosec, tudi blokirajo proizvodnjo želodcu kisline in pomagajo lajšanje simptomov in preprečevanje pogoste zgago. PPI je Uporabljajo se na dolgi rok.
Nekatere od teh antacidi, ima lahko neželene učinke, kot so zaprtje ali driska. Posvetujte se z zdravnikom ali s farmacevtom, da izberejo najboljši za vas.

4
Poskusite zeliščna /naravna sredstva. Če želite zeliščna zdravila, lahko alternativno zdravljenje pomagalo lajšanje zgage ali prebavnih težav. Nekateri zeliščna zdravila vključujejo:
kamilico: Obstajajo dokazi, ki kažejo, kamilica, v kombinaciji z drugimi zelišči lahko dobro za želodčnih težav [9]
olje poprove mete. Črevesne obložene poprove kapsule olje se lahko uporablja za razdražljivega črevesja sindrom. Obstaja nekaj študij, ki olje poprove mete z kumina olje lahko pomaga tudi pri prebavnih [10]
DGL. Licorice koren v predhodnih študijah je bilo dokazano, da pomaga pri prebavi in ​​zgago. To pa lahko povzroči povišanje krvnega tlaka.

Zdravljenje Gas

1
Ugotovite, če imate plin. Pogosto, lahko plin povzroči bolečine v trebuhu in občutek napihnjenosti. Znaki, ki jih doživljajo plina vključujejo pogosto bruhala ali riganje in napenjanje. Plin lahko povzroči tudi krči v trebuhu, kot tudi tesnost ali vozlana občutek v trebuhu.

2
Naredite spremembe življenjskega sloga. spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo rešiti in preprečiti in plina. Nekatere spremembe življenjskega sloga, ki jih lahko naredite vključujejo:
Pitje več vode in manj gaziranih ali gaziranih pijač
Izogibanje zelenjavo, ki povzročajo več plina, kot so fižol, brokoli in zelje
Izogibanje visoko vsebnostjo maščob živila

Jejte počasneje, da bi se izognili požiranje zraka

3
Poglej za hrano nestrpnosti. Izrežite določene hrane, da vidim, če je nestrpnost tistih živil vzrok. Na primer, mleko in mlečni izdelki povzročajo krče in bolečine v trebuhu pri ljudeh, ki ne prenašajo laktoze.

4
Bodite sredstvo over-the-counter. OTC izdelki z simetikon pomagajo, da lažje belch stran plina. Prebavnih encimov je lahko koristno, če ne prenašajo laktoze. Prebavne pomoč, kot DARILNE, lahko pomagajo prebaviti fižol in zelenjavo.

Zdravljenje zaprtje

1
Razmislite, če zaprtje je druga simptom. Zaprtje lahko povzroči tudi bolečine v trebuhu. Znaki zaprtje vključujejo ob iztrebljanja manj kot trikrat tedensko, težave, ki poteka blata ali trdo in suho blato.

2
Naredite spremembe življenjskega sloga. spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo rešiti in preprečiti zaprtje. Nekatere spremembe življenjskega sloga, ki jih lahko naredite vključujejo:
Dodajanje več vlaknin v svojo prehrano. Sadje, zelenjava in žita, so veliko vlaknin.
Pitje veliko vode

Vadba redno

3
Bodite učinkovitega zdravila. Obstaja veliko OTC odvajala in dopolnila vlaken. Vendar pa mnogi odvajala imajo lahko neželene učinke. Izbira ustrezne eno lahko pomaga razbremeniti zaprtje. Pomembno je omeniti, da so odvajala ni dolgotrajno uporabo. Primeri odvajal vključujejo: [20]
Maziva, kot so mineralna olja, bi bilo lažje za stol, da prenese
blatu mehčalci, kot dokuzata, mehkejše blato.. To je dobro za bolnike, ki so na zdravila, ki povzročajo zaprtje.
Bulk tvorijo odvajala, vključno trpotca, dodamo večino v blatu.
Stimulansi odvajala, kot so bisakodil vzrok krčenje mišic črevesno steno pomoč push blato. Vendar pa se lahko dolgotrajna uporaba poškodujejo črevesno steno.
Osmotični odvajala, kot slanih odvajal ali polietilen glikol, povzroča voda, ki se pripravijo v svoj prebavil, zaradi česar je lažje za stol, da prenese. To lahko povzroči neravnovesje elektrolitov.
Fiber dodatke, kot Metamucil, omogoča absorpcijo vode in ohranjanje pravilnosti.

4
Poskusite zeliščni sredstvo. Alternativna zdravila lahko pomaga razbremeniti zaprtje. Laneno seme je najpogostejši zeliščni. Ima topne vlaknine, ki lahko pomagajo z zaprtjem.

Zdravljenje menstrualne krče

1
Poglej korelacijo med krče in menstruacije . Menstrualni krči v spodnjem delu trebuha so izkušeni ženske ponavadi samo pred in /ali med njihovim obdobjem. Včasih so lahko resni in navesti endometrioza ali endometrioza.

2
Naredite spremembe življenjskega sloga. spremembe življenjskega sloga, ki lahko pomagajo lajšanje menstrualnih krčev vključujejo gibanje, obvladovanje stresa, in izogibanje tobak in alkohol. Poleg tega so raziskave pokazale, da vitamin E, omega-3 maščobnih kislin, vitamina B-1 (tiamin), vitamin B-6, in magnezijeve dodatki lahko zmanjša menstrualne krče.

3
Bodite zdravila. Bolečine blažitev, kot so ibuprofen, v rednih odmerkih, ki se začnejo na dan, preden se menstruacija lahko pomaga, če so vaši krči predvidljivi. Lahko nadaljujete z jemanjem zdravila, kot vam je naročil zdravnik za dva do tri dni, oziroma dokler ne bodo simptomi izginejo. Če so vaši krči hudi, lahko zdravnik predpiše tudi kontracepcijo, ki lahko zmanjša resnost vaših krči.

4
Poskusite zeliščni alternative. Nekatere študije so pokazale, da akupunktura (vstavljanje tankih igel skozi kožo na strateških točkah) pomaga lajšanje menstrualnih krčev. Poleg nekaj zelišč, kot so komarček lahko pomagajo s krči, kot tudi.

• Zdravljenje želodčnih krčev
• Krči v trebuhu po obroku Broccoli