Como curar estômago Cramps

dores de estômago são extremamente doloroso, mas é possível para aliviá-los por tratar a causa subjacente, que você pode até mesmo ser capaz de fazer em casa. Possíveis causas de dores de estômago podem vir de seus órgãos digestivos, sua aorta, seu apêndice, os rins, ou o seu baço. Eles também podem se originar de uma infecção em outra parte em seu corpo. [1] Cramps são comuns para algumas mulheres durante o ciclo menstrual, embora exercícios muitas vezes pode aliviar essa dor. A força da dor nem sempre indicam, necessariamente, a seriedade: cólicas muito dolorosas pode ser causada por gás que passa através de seu sistema digestivo sem causar danos, enquanto que condições de risco de vida, tais como câncer de cólon e apendicite precoce pode produzir suave ou até mesmo nenhuma dor
<. P> tratar azia /indigestão

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Procure sinais de azia e /ou indigestão. Embora a azia e indigestão são diferentes, indigestão pode levar a azia. Indigestão ou dispepsia, é um leve desconforto na parte superior de seu abdômen que é normalmente acompanhado por uma sensação de plenitude. [3] azia, por outro lado, é uma dolorosa, sensação de ardor logo abaixo ou atrás do esterno. [4 ] Isto é causado por um "refluxo" do ácido do estômago e comida para o esôfago (o tubo muscular que leva ao estômago).
sinais adicionais que você tem azia ou indigestão incluem plenitude e desconforto após comer e /ou uma queima sensação abaixo do esterno, geralmente depois de comer.

2 Ganhe mudanças de estilo de vida. mudanças de estilo de vida pode ajudar a prevenir e resolver azia e indigestão. Alguns estilo de vida mudanças que você pode fazer incluem: [5] [6]
Diminuindo sua ingestão de álcool e cafeína
Comer menos picante, gordurosos ou alimentos gordurosos
Comer pequenas refeições, frequentes em vez de grandes refeições
comer mais lento e não comer direito antes de deitar
Elevar a cabeça de sua cama, se você sentir azia durante a noite
Reduzir o seu nível de estresse
regular exercício
a cessação do tabagismo
perder algum peso se você estão acima do peso
Evitar aspirina ou AINEs. Se você deve tomá-los, levá-los com alimentos.

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tomar antiácidos. Over-the-counter antiácidos ou bloqueadores de ácido pode ajudar a aliviar a azia e indigestão. Muitas formas diferentes estão disponíveis no mercado, e que incluem: [7] [8]
antiácidos, tais como Tums, são bons para o alívio a curto prazo. Estes neutralizar o ácido no estômago. Bloqueadores
H2, como Zantac ou Pepcid, bloquear a produção de ácido do estômago e durar algumas horas. Inibidores da bomba de protões
(PPI), incluindo Prilosec, também bloquear a produção de estômago ácido e ajudar a aliviar os sintomas de azia e evitar freqüentes. PPI são utilizados a longo prazo.
Alguns destes antiácidos podem ter efeitos colaterais, tais como prisão de ventre ou diarreia. Fale com o seu médico ou farmacêutico para escolher o melhor para você.

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Tente remédios naturais à base de plantas /. Se preferir remédios à base de plantas, medicação alternativa pode ajudar a aliviar a azia ou indigestão. Alguns remédios de ervas incluem:
Camomila: Há alguma evidência que mostra camomila em combinação com outras ervas pode ser bom para uma dor de estômago [9]
Peppermint Oil:. Entéricas cápsulas de óleo de hortelã-pimenta revestido pode ser usado para intestino irritável síndrome. Existem alguns estudos que Peppermint óleo com óleo de cominho também pode ajudar com indigestão [10]
DGL:. A raiz de alcaçuz, em estudos preliminares, foi mostrado para ajudar a digestão e azia. Ele pode no entanto causar um aumento da pressão arterial.

Tratamento de Gás

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Identificar se você tem o gás. Muitas vezes, o gás pode causar dor de estômago e uma sensação de inchaço. Sinais de que você está enfrentando gás incluem arrotos frequentes ou arrotos e flatulência. Gás também pode causar cólicas abdominais, bem como um aperto ou sentimento amarrado em seu abdômen.

2 Ganhe mudanças de estilo de vida. mudanças de estilo de vida pode ajudar a resolver e prevenir e gás. Algumas mudanças de estilo de vida que você pode fazer incluem:
Beber mais água e bebidas carbonatadas menos ou gasosas
Evitar vegetais que causam mais gás, como o feijão, brócolis, repolho e
Evitar alimentos ricos em gordura

Comer mais lento para evitar engolir ar

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Procure intolerâncias alimentares. Cortar certos alimentos para ver se a intolerância desses alimentos é a causa. Por exemplo, leite e produtos lácteos pode causar cólicas e dor de estômago em pessoas que são intolerantes à lactose.

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Tome um remédio over-the-counter. produtos OTC com simeticona ajudar a tornar mais fácil a arrotar distância de gás. As enzimas digestivas podem ser úteis se você é intolerante à lactose. A ajuda digestiva, como Beano, pode ajudar a digerir grãos e legumes.

Tratar constipação

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Considere se a constipação é outro sintoma. A constipação também pode causar dor de estômago. Sinais de constipação incluem ter movimentos intestinais menos de três vezes por semana, problemas para passar fezes ou fezes duras e secas.

2 Ganhe mudanças de estilo de vida. mudanças de estilo de vida pode ajudar a resolver e prevenir a constipação. Algumas mudanças de estilo de vida que você pode fazer incluem:
Adicionando mais fibras à sua dieta. Frutas, legumes e grãos são ricos em fibras.
Beber muita água

Exercitar-se regularmente

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Tome um medicamento eficaz. Há muitos laxantes OTC e suplementos de fibras. No entanto, muitos laxantes podem ter efeitos colaterais. Escolhendo o mais adequado pode ajudar a aliviar a constipação. É importante notar que os laxantes não são para uso a longo prazo. Exemplos de laxantes incluem: [20]
Lubrificantes, tais como óleo mineral, torná-lo mais fácil para o tamborete para passar amaciadores
fezes, tais como docusato, amolecer as fezes.. Isso é bom para os pacientes que estão em uso de medicações que causam prisão de ventre.
Laxantes, incluindo psyllium, adicionar volume às fezes. Laxantes
estimulantes, tais como bisacodil formadores de massa, causa a contração dos músculos da parede intestinal ajudando para empurrar as fezes. No entanto, o uso a longo prazo pode causar danos a sua parede intestinal. Laxantes osmóticos
, como laxantes salinos ou de polietileno glicol, causar a água a ser desenhado em seu trato gastrointestinal, tornando mais fácil para o tamborete para passar. Estes podem causar desequilíbrio eletrolítico. Suplementos
fibra, como Metamucil, ajudar a absorver água e manter a regularidade.

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Tente um remédio herbal. medicamentos alternativos podem ajudar a aliviar a constipação. A linhaça é o remédio herbal mais comum. Ele tem fibra solúvel que pode ajudar com constipação.

Tratar cólicas menstruais

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Procure uma correlação entre cólicas e seu período . cólicas menstruais na parte inferior do abdómen são experimentados por mulheres geralmente apenas antes e /ou durante os seus períodos. Às vezes, eles podem ser graves e indicam endometriose ou miomas uterinos.

2 Ganhe mudanças de estilo de vida. mudanças de estilo de vida que podem ajudar a aliviar as cólicas menstruais incluem exercício, gestão do stress, eo tabaco evitar e álcool. Além disso os estudos têm mostrado que a vitamina E, os ácidos gordos omega-3, a vitamina B-1 (tiamina), vitamina B-6, e suplementos de magnésio pode reduzir as cólicas menstruais.

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tome uma medicação. analgésicos, como o ibuprofeno, em doses regulares a partir do dia antes que você comece o seu período pode ajudar se os grampos são previsíveis. Você pode continuar a tomar o medicamento como indicado pelo seu médico durante dois a três dias, ou até que os sintomas desapareçam. Se suas dores são graves, o médico também pode prescrever o controle da natalidade, o que pode reduzir a gravidade de suas dores.

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Tente plantas medicinais alternativas. Alguns estudos descobriram que a acupuntura (inserção de agulhas finas através da pele em pontos estratégicos) ajuda a aliviar cólicas menstruais. Além disso, algumas ervas, como erva-doce pode ajudar com as cólicas também.

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