Livsmedel som orsakar Heartburn

Research har visat att mer än fyrtio procent av människor i USA lider av halsbränna. Halsbränna är en eldig känsla som griper tag i nedre delen av bröstkorgen, följt av en bitter smak av sura uppstötningar i munnen, som kan pågå i några minuter eller några timmar. Med antacida som Tums Mössor och Rolaids
ger bara tillfällig lindring. Men för att bli av med eller åtminstone undvika detta problem, är den bästa lösningen för att undvika vissa typer av livsmedel. De livsmedel som du äter är en viktig faktor för att orsaka brännande känsla i bröstet. Därför är det mycket viktigt att vara medveten om sådana livsmedel. De som nämns nedan: Tangy Citrusfrukter
syrlig citrusfrukter som apelsiner och grapefrukt är mycket surt. Därför orsakar de en hel del halsbränna, särskilt när de konsumeras på fastande mage. Tomater
Även tomater kan innehålla några mycket hälsosamma näringsämnen, som lykopen, som är mycket bra för sänka cancerrisker, är det mycket viktigt att undvika dem på grund av sin höga syrahalt. Alla livsmedel som främst är tomatbaserade sås, som pasta, bör särskilt undvikas. Vitlök och lök
Vitlök och lök kan också orsaka detta problem även om detta inte kan vara fallet med alla människor. Vissa människor kanske inte påverkas, medan andra kan vara mycket påverkas även efter intag av en liten bit av lök eller vitlök. Att ta reda på om du påverkas av dem, är det bättre att hålla en mat dagbok för att notera livsmedel du har ätit som har lett till halsbränna. Spicy mat
Spicy mat är en mycket vanlig orsak till halsbränna i många människor. Paprika, chili, eller andra kryddor, om de tas i stora mängder i kosten kan leda till brännande känsla i bröstet. Livsmedel som innehåller mycket fett
Även om de flesta människor som drabbats av detta problem tenderar att undvika stekt saker, vad de inte inser är att det finns andra livsmedel som ost, nötter, avokado, etc, som har en mycket hög halt av fett. Fetter tenderar att bromsa tömning av magen, vilket ökar trycket på matstrupen och resulterar i halsbränna. Koffein
Vare sig i kaffe, läsk, iste, eller någon annan drycker, koffein när konsumeras, kan orsaka halsbränna. Försök därför att skära ner antalet koppar kaffe och minska storleken på koppen. Försök också att inte förbruka mer än 3 eller 4 koppar kaffe varje dag. Alkohol
Även om du kanske inte inser det, men din favoritdrink, öl, eller till och med vin, om de konsumeras tillsammans med en kraftig måltid kan orsaka halsbränna. choklad
choklad är också livsmedel som orsakar detta problem. En tillfällig chokladbit är inte förbjudet, men om du har en vana av att ha choklad varje dag efter måltider, då det kan leda till halsbränna. Så det är bäst att skämma bort dig själv ibland.
Brännande känsla kan variera från person till person, så det är bäst att du håller en mat dagbok och övervaka vad du äter varje dag. Detta gör du ta en del av de livsmedel som påverkar dig och de livsmedel som inte gör det. Men, är det viktigaste att komma ihåg att hålla måtta eftersom varje livsmedel i överskott kommer att påverka dig Varning
. Den här artikeln är endast i informationssyfte och inte på något sätt försök att ersätta den rådgivning som erbjuds av en expert i ämnet.

• Halsbränna Causes
• Hem rättsmedel för halsbränna