Matvarer som forårsaker halsbrann

Forskning har vist at mer enn førti prosent av folk i Amerika lider av halsbrann. Halsbrann er en brennende følelse som griper tak i nedre del av brystet etterfulgt av en bitter smak av sure oppstøt i munnen, som kan vare i noen minutter eller noen timer. Å ha antacida som tums Hotell og Rolaids
gir bare midlertidig lindring. Men for å bli kvitt eller i det minste unngå dette problemet, er den beste løsningen for å unngå visse typer mat. Matvarer som du spiser er en viktig faktor i å forårsake brennende følelse i brystet. Derfor er det svært viktig å være oppmerksom på slike matvarer. De er nevnt nedenfor:
Tangy Sitrusfrukter Book Tangy sitrusfrukter som appelsiner og grapefrukt er veldig surt. Derfor de forårsake mye halsbrann, spesielt når det forbrukes på tom mage.
Tomater
Selv tomater kan inneholde noen veldig sunne næringsstoffer, som lykopen, som er veldig bra for senke kreftrisiko, er det svært viktig å unngå dem på grunn av deres høyt syreinnhold. Eventuelle matvarer laget primært i tomatbasert saus, som pasta, bør spesielt unngås.
Hvitløk og løk
hvitløk og løk kan også forårsake dette problemet selv om dette ikke kan være tilfelle med alle mennesker. Noen mennesker kan ikke bli berørt, mens andre kan være sterkt påvirket selv etter inntak av en liten bit av løk eller hvitløk. For å finne ut om du er berørt av dem, er det bedre å holde en matdagbok å merke matvarer du har spist som har ført til halsbrann.
Spicy Food
Spicy maten er en svært vanlig årsak til halsbrann i mange mennesker. Peppers, chili eller andre krydder, hvis tatt i store mengder i kosten, kan føre til brennende følelse i brystet.
mat med høyt fett
Selv om de fleste påvirket av dette problemet har en tendens til å unngå stekt ting, det de ikke vet er at det er andre matvarer som ost, nøtter, avokado, etc., som har et svært høyt innhold av fett. Fett har en tendens til å forsinke tømming av magesekken, noe som øker presset på spiserøret og resulterer i halsbrann.
Koffein
Enten i kaffe, brus, iste, eller noen annen drikkevarer, koffein når de konsumeres, kan føre til halsbrann. Derfor prøver å kutte ned antall kopper kaffe og redusere størrelsen på koppen. Også prøve å ikke forbruke mer enn 3 eller 4 kopper kaffe hver dag.
Alkohol
Selv om du kanskje ikke er klar over det, men din favoritt cocktail, øl, eller vin, hvis de spises sammen med et kraftig måltid, kan føre til halsbrann.
Chocolate
Sjokolade er også matvarer som forårsaker dette problemet. En og annen sjokoladebit er ikke forbudt, men hvis du har en vane med å ha sjokolade hver dag etter måltider, da det kan føre til halsbrann. Så, er det best å hengi deg selv av og til.
Brennende følelse kan variere fra person til person, så det er best at du holder en matdagbok og overvåke hva du spiser hver dag. Dette vil gjøre deg ta et notat av de matvarer som påvirker deg og matvarer som ikke gjør det. Men, er det viktigste punktet å huske på å opprettholde moderasjon siden enhver matvare i overkant vil påvirke deg
Ansvarsfraskrivelse product::. Denne artikkelen er kun informative formål og ikke på noen måte forsøke å erstatte råd tilbys av en ekspert på emnet.

• Halsbrann Causes
• Hjem rettsmidler for halsbrann