Maisto produktai, kurie sukelia Rėmuo

Tyrimai parodė, kad daugiau nei keturiasdešimt procentų žmonių Amerikoje kenčia nuo rėmens. Rėmuo yra ugningas jausmas, kad griebia griebtis savo apatinę krūtinės, po to kartaus skonio rūgšties refliukso burnoje, kuris gali trukti kelias minutes ar kelias valandas. Atsižvelgdama antacidinių preparatų, pavyzdžiui, Tums parsisiųsti ir Rolaids
suteikia tik laikiną palengvėjimą. Tačiau, siekiant atsikratyti arba bent jau išvengti šios problemos, geriausias sprendimas yra, kad būtų išvengta tam tikrų rūšių maisto. Maisto produktų, kad jūs valgote yra pagrindinis veiksnys sukelia deginimo pojūtis krūtinėje. Todėl yra labai svarbu žinoti tokių maisto produktų. Jie yra nurodyti žemiau:
aštroko Citrusiniai vaisiai
aštroko citrusinių vaisių, pavyzdžiui, apelsinų ir greipfrutų yra labai rūgštus. Todėl jie gali sukelti rėmens daug, ypač kai suvartojama ant tuščio skrandžio.
Pomidorai
Nors pomidorai gali būti keletas labai sveiką maistinių medžiagų, pavyzdžiui, likopeno, kuris yra labai geras sumažinti vėžio riziką, tai yra labai svarbu jų išvengti dėl didelio jų-rūgšties kiekis. specialiai reikėtų vengti bet kokio maisto pagaminti daugiausia pomidorų pagrindu padažu, pavyzdžiui, makaronai,.
Česnakas ir svogūnas
Česnakai ir svogūnai taip pat gali sukelti šią problemą, nors tai gali būti ne atveju su visais žmonėmis. Kai kurie žmonės gali būti paveikti, o kiti gali būti labai paveikė net po suvartojimo trupučiu svogūno ar česnako. Norėdami sužinoti, ar esate paveikti jų, tai geriau laikyti maisto žurnalas atkreipti dėmesį į maisto produktų turite valgyti, kurie lėmė rėmuo.
aštrus maistas

Aštrus maistas yra labai dažna rėmuo daug žmonių. Paprikos, paprikos ar kitų prieskonių, jei imtasi dideliais kiekiais dietos, gali sukelti deginimo pojūtis krūtinėje.
Maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų pervežimas pervežimas Nors dauguma žmonių įtakos Ši problema yra linkę vengti kepti stuff, ką jie nesuvokia, kad yra kitų maisto produktų, pavyzdžiui, sūrio, riešutų, avokadų ir tt, kurios turi labai didelį kiekį riebalų. Riebalai sulėtėja skrandžio ištuštinimą, o tai padidina spaudimą į stemplę ir rezultatų rėmuo.
Kofeinas
Nesvarbu kavos, soda, šalta arbata, arba bet kuris kitas gėrimai, kofeinas, kai suvartojama, gali sukelti rėmenį. Todėl, bando nukirsti puodelių kavos skaičių ir sumažinti taurės dydį. Be to, pabandykite ne vartoti daugiau nei 3 ar 4 puodelius kavos kasdien.
Alkoholis
Nors jūs negalite suprasti, bet jūsų mėgstamiausia kokteilis, alus, ar net vyno, jei jų vartojama kartu su sunkaus valgio, gali sukelti rėmenį.
Šokoladas

Šokoladas taip pat maisto produktų, kurie sukelia šią problemą. Retkarčiais gabalas šokolado nėra draudžiama, tačiau jei jūs turite turėti šokolado kasdien po valgio įpročio, tada ji gali sukelti rėmens. Taigi, tai geriausia pasimėgauti retkarčiais.
Deginimas gali skirtis nuo asmens, todėl tai geriausia, kad jums išlaikyti maisto žurnalą ir stebėti, ką valgote kasdien. Tai leis jums imtis dėmesį į maisto produktų, kurie turi įtakos jūsų ir maisto produktų, kurie ne. Bet svarbiausias dalykas, prisiminti tai, išlaikyti santūrumą, nes bet koks perteklius maisto turės įtakos jums
Išlyga
:. Šis straipsnis yra skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra nė būdas bandymas pakeisti patarimų siūlomų ekspertas šiuo klausimu.

• Rėmuo Sukelia
• Pradžia Peržiūros už Heartburn