Hård Uppsvälld mage

En uppsvälld mage efter att ha ätit gör livet svårt. Speciellt när du arbetar och inför en tung post lunch arbetsbelastning, gör en uppsvälld mage det omöjligt att göra någonting. En frisk och fredlig mage är viktigt, om du vill koncentrera sig på jobbet till hands.
En uppsvälld mage kan bara vara den ökända toppen av ett isberg, vilket innebär en djupt rotad problem. Det händer ofta så att vi avfärda eller försumma ett problem som denna. Vår kropp ger oss signaler och visar symptom på djupt rotade fysiska problem. Man bör ta tipset och engagera sig i omedelbara åtgärder för att förhindra den från att blåsa över till något allvarligt. Själva det faktum att du läser den här artikeln innebär att du bryr dig om din kropp och är villiga att vidta åtgärder för att kväva problemet i sin linda. Om du bär denna inställning under hela livet, inte bara kommer du att räddas från att betala många medicinska räkningar, men också leva ett energiskt liv Hårt Bloated mage -. Orsaker och behandling

efter det lilla utvikning i fördelarna med snabba åtgärder mot fysiska problem, låt oss gå tillbaka till ämnet för artikeln, vilket är en förutsättning för en uppsvälld mage efter att ha ätit. En uppsvälld mage ofta åtföljs av kramper och magont. Låt oss se vad är de fysiska problem som kan leda till en uppsvälld mage och vad kan man göra för att förhindra att det inträffar. Här listar jag de vanligaste orsakerna. Matmissbruk Resulterar i Gaser
Om du har en vana att smaska ​​på mat, så är det inte förvånande att du har en uppsvälld mage. Priset du betalar för att begå synd frosseri är en uppsvälld mage efter att ha ätit. Overeating orsakar matsmältningsbesvär, vilket skapar gas som blåses upp din mage. Din mage har en mycket begränsad mat tillmötesgående och smälta kapacitet. Om du fyller det utöver det, är du skyldig att ha denna uppblåsthet mage problem regelbundet. Ju större problem som även vävstolar slutligen i framtiden är fetma. Varnas och laga dina vägar, medan du fortfarande kan.
Behandling
behandling är mycket enkel. Sluta överätande och vet när du ska sluta. Äter för att leva och inte leva för att äta! fiberrik kost
En tung fiberrik kost kan leda till kan ge dig en uppsvälld mage. Om du nyligen har börjat på en, måste du tänka på hur mycket fiber du tänker inkludera i din kost.
Cure
minska fiberinnehållet för en stund och sedan gradvis öka den till en nivå som inte leder till uppblåsthet problem i magen. Aerofagi
svälja för mycket luft medan man äter kan svälla magen. Dricka kolsyrade drycker eller rökning kan också orsaka Aerofagi, vilket leder till en uppsvälld mage.
Åtgärd
Avstå från att prata för mycket medan du äter. Detta kommer att minska luftintaget i magen. Ett högt intag av kolsyrade drycker och rökning medan man äter bör undvikas. Undvik också gasproducerande livsmedel, så mycket som möjligt. Laktos och fruktosintolerans
Vissa födoämnesallergier eller intolerans mot matsmältning och assimilering av laktos eller fruktos kan leda till en uppsvälld mage. Ibland mask angrepp kan också vara orsaken.
Behandling
Undvik laktos innehåller mjölkprodukter om du är laktosintoleranta. Om du inser att allergi mot vissa livsmedel orsakar ett problem, då undvika att äta dem. Kontrollera med en läkare om du misstänker mask angrepp. Förstoppning
En av de främsta orsakerna till en uppsvälld mage är förstoppning. Det kan orsakas av flera fysiologiska problem, dåliga matvanor, låg fiber diet, låg vätskeintag, havandeskap, överskott bearbetade livsmedel i kosten och inaktivitet.
Åtgärd
Byta till en fiberrik kost, laxerande intag och adekvat vätskeintag hjälper rensa ut förstoppning. Initiera en förändring i din kost och se till att du inkluderar fibrer livsmedel som frukt (apelsin, banan, jordgubbar), baljväxter, nötter och grönsaker (potatis, sockermajs). Irritable Bowel Syndrome
Om uppblåsthet åtföljs med symtom som kronisk smärta i buken, tillsammans med gastroesofageal reflux, diarré, ryggvärk och kronisk trötthet, Irritable Bowel Syndrome (IBS) kunde vara orsaken.
Behandling
dietförändringar, laxerande intag, kramplösande mediciner, motion och stress relief kan effektivt behandla IBS. Det finns en rad olika behandlingsmetoder kan man anta efter samråd med en läkare.
Andra orsaksfaktorer som kan leda till en kronisk uppblåsthet som ett symptom är Tarmfickor, mjälten-böjning syndrom, Alvarez syndrom, dumpningssyndrom, tarmvred, födoämnesallergier och celiaki. Enstaka uppsvälld mage efter att ha ätit lätt kan undvikas genom att följa en disciplinerad daglig måltid schema och en balanserad kost, med högt fiberinnehåll och vätskeintag. Detta kommer att undvika de flesta av de problem som orsakas på grund av matsmältningsbesvär och den resulterande gasen som är den främsta orsaken till en hård uppsvälld mage.

• Uppblåsthet i tidig Pregnancy
• Uppsvälld mage Efter Eating