Sunku Ištinęs Stomach

A išsipūtęs skrandis po valgio daro mūsų gyvenimą sunku. Ypač, kai dirbate ir susiduria su sunkia po pietų darbo krūvį, išpūstas pilvas neįmanoma nieko daryti. Sveikas ir ramus skrandis yra labai svarbu, jeigu norite sutelkti dėmesį į po ranka darbo.
ištinęs skrandis gali būti tiesiog patarlė ledkalnio viršūnė, reiškiantis giliai įsišaknijusi problema. Dažnai taip atsitinka, kad mes atleisti arba pamiršti problemų patiko šį vieną. Mūsų kūnas suteikia mums signalus ir rodo simptomus giliai įsišaknijusių fizinių problemų. Vienas turėtų imtis užuominą ir užsiimti nedelsiant imtis veiksmų siekiant užkirsti kelią jį nuo prapūsti per į kažką rimto. Pats faktas, kad jūs skaitote šį straipsnį reiškia, kad jums rūpi jūsų kūno ir yra pasirengę imtis veiksmų, siekiant užgniaužti problemą bud. Jei jums atlikti šį požiūrį visą gyvenimą, ne tik jums bus išgelbėtas nuo mokėjimo daug medicinos sąskaitas, bet ir gyventi energingą gyvenimą
Sunku Ištinęs Skrandis -. Priežastys ir gydymas

po to mažo ekskursas į iš skubių veiksmų prieš fizinių problemų naudą, Grįžkime prie straipsnio, kuris yra ištinęs skrandžio būklė po valgio tema. Ištinęs skrandis dažnai lydi spazmai ir pilvo skausmas. Pažiūrėkime, kas yra fizinių problemų, kurios gali sukelti ištinęs skrandžio ir ką galite padaryti, siekiant užkirsti kelią jai atsirasti. Čia aš sąrašą iš labiausiai paplitusių priežasčių.
Persivalgymas sumažinanti Dujos
Jei jūs turite gorging maisto įpročio, tai nenuostabu, kad jūs turite išpūstą pilvą. Kaina, kurią mokate už įsipareigojant į apsirijimas nuodėmė yra išsipūtęs skrandis po valgio. Persivalgymas sukelia virškinimo, kuri sukuria dujas prisipučia savo pilvą. Jūsų skrandis turi labai ribotas maisto talpinantis ir virinant pajėgumus. Jei užpildyti jį už tai, jūs privalo turėti šią pilvo pūtimas, skrandžio problemų reguliariai. Kuo problema, su kuria taip pat staklės galiausiai ateityje yra nutukimas. Būkite įspėjami ir taisytis savo kelius, o jūs vis dar galite.
Gydymo

gydymas yra labai paprasta. Stop persivalgymo ir žinoti, kada sustoti. Valgykite gyventi, o ne gyventi, kad valgyti!
Aukšto pluošto Dieta

Sunkiųjų didelis ląstelienos dietos gali sukelti gali suteikti jums išpūstą pilvą. Jei neseniai prasidėjo vieną, jums reikia permąstyti apie pluošto suma, kurią ketina įtraukti į savo mitybą.
The Cure
Sumažinti ląstelienos kiekis, o ir tada palaipsniui padidinti ją iki tokio lygio, kad nesudarys pūtimas problemas skrandį.
Aerophagia
Nurijus per daug oro, o valgymas gali išsipūsti savo skrandį. Geriamojo gazuotų gėrimų ar Rūkymas taip pat gali sukelti aerophagia, todėl ištinęs skrandį.
Taisymo
Susilaikyti nuo kalbu per daug, o jūs valgyti. Tai padės sumažinti oro padavimo į savo skrandį. o reikėtų vengti didelio suvartojamų gazuotų gėrimų ir rūkymo valgymas. Be to, išvengti dujų gaminti maistą, kiek įmanoma.
Laktozė ir fruktozės netoleravimas
tam tikrų maisto alergijos arba netoleravimas virškinimo ir įsisavinimo laktozės ar fruktozės gali sukelti ištinęs skrandį. Kartais kirminai užkrėtimo taip pat gali būti priežastis.
Gydymo
Venkite laktozės, kurių sudėtyje yra pieno produktų, jei esate laktozės. Jei jūs suprantate, kad alergija tam tikriems maisto produktuose sukelia problemų, tada vengti valgyti juos. Patikrinti su gydytoju Jei įtariate, kirminas užkrėtimo.
Vidurių užkietėjimas

vienas iš pagrindinių priežasčių ištinęs skrandžio yra vidurių užkietėjimas. Tai gali būti dėl kelių fiziologinių problemų, netinkami valgymo įpročiai, mažas ląstelienos dietos, mažai skysčių, nėštumas, perteklius perdirbtų maisto produktų dietos ir neveiklumo.
Taisymo
Perėjimas prie aukštos pluošto dietos, vidurius vartojimo ir pakankamai skysčių padeda išsiaiškinti vidurių užkietėjimas. Inicijuoti dietos pokyčius ir įsitikinkite, kad jūs įtraukiate pluoštinių maisto produktų, kaip vaisių (apelsinų, bananų, braškių), ankštiniai, riešutų ir daržovių (bulvių, cukrinių kukurūzų).
Dirgliosios žarnos sindromas
Jei pūtimas lydi simptomų, pavyzdžiui, lėtinio skausmo pilvo, kartu su gastroezofaginio refliukso, viduriavimas, nugaros ir lėtinis nuovargis, dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) galėtų būti priežastis.
Gydymas
video Dieta pokyčiai, vidurius įsiurbimo, antispazminiai vaistai, pratybų ir streso mažinimo gali veiksmingai gydyti IBS. Yra gydymo metodų galima patvirtinti po konsultacijų su gydytojo asortimentas.

Kitos priežastinių veiksnių, kurie gali sukelti lėtinis vidurių pūtimas, kaip simptomas yra divertikuliozė, blužnies-linkimas sindromas, Alvarez "sindromas, skrandžio dempingo sindromas, žarnų nepraeinamumas, maisto alergijos ir celiakija. Atsitiktinis išsipūtęs skrandis po valgio galima lengvai išvengti po drausmingą kasdien valgio tvarkaraštį ir subalansuotą mitybą, su dideliu skaidulų ir skysčių. Tai bus išvengti daugelio problemų, kurias sukelia dėl nevirškinimo ir susidaręs dujų, kuris yra numeris vienas priežastis iš kietos ištinęs skrandį.

• Pūtimas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu
• Ištinęs Skrandis po valgio