Hard Oppustet Stomach

A oppustet mave efter at have spist gør livet svært. Især, når du arbejder og står over for en tung indlæg frokost arbejdsbyrde, en oppustet mave gør det umuligt at gøre noget. En sund og fredelig mave er afgørende, hvis du ønsker at koncentrere sig om jobbet ved hånden.
En oppustet mave kunne bare være den legendariske toppen af ​​isbjerget, der betyder et dybt rodfæstet problem. Det ofte så sker, at vi afskedige eller forsømme et problem som denne. Vores krop giver os signaler og viser symptomer på dyb forankrede fysiske problemer. Man bør tage tippet og engagere sig i øjeblikkelig handling for at forhindre det i at blive blæst over til noget alvorligt. Netop det, at du læser denne artikel betyder, at du interesserer dig for din krop og er villige til at tage skridt til at kvæle problemet i opløbet. Hvis du bærer denne holdning gennem hele livet, vil ikke kun du blive frelst fra at betale mange medicinske regninger, men også leve et energisk liv
Hårdt oppustet mave -. Årsager &behandling

efter det lille sidespring i fordelene ved en hurtig indsats mod fysiske problemer, så lad os komme tilbage til emnet for artiklen, som er betingelsen for en oppustet mave efter at have spist. En oppustet mave er ofte ledsaget af kramper og mavesmerter. Lad os se, hvad der er de fysiske problemer, som kan føre til en oppustet mave og hvad kan du gøre for at forhindre det i at opstå. Her er en liste jeg de mest almindelige årsager.
Overspisning Resulterer i Gasser
Hvis du har en vane med at gorging på mad, så er det ikke overraskende, at du har en oppustet mave. Den pris, du betaler for at begå synd frådseri er en oppustet mave efter at have spist. Overspisning forårsager fordøjelsesbesvær, hvilket skaber gas, der pustes din mave. Din mave har en meget begrænset mad imødekommende og fordøje kapacitet. Hvis du fylder den ud over dette, er du forpligtet til at have denne oppustethed mave problem regelmæssigt. Jo større problem, som også truer med tiden fremover er fedme. Vær advaret og reparere dine veje, mens du stadig kan.
Behandling
behandlingen er meget enkel. Stop overspisning og vide, hvornår de skal stoppe. Spiser for at leve og ikke leve for at spise!
fiberrig kost
En tung fiberrig kost kan resultere kan give dig en oppustet mave. Hvis du for nylig har startet på en, du nødt til at genoverveje om mængden af ​​fiber du agter at inkludere i din kost.
Cure
Reducer fiberindhold i et stykke tid og derefter gradvist øge det til et niveau, der ikke fører til oppustethed problemer i maven.
Aerophagia
Indtagelse for meget luft, mens spise kan bloat din mave. Drikke kulsyreholdige drikkevarer eller rygning kan også forårsage aerophagia, hvilket fører til en oppustet mave.
Remedy
Afstå fra at tale for meget, mens du spiser. Dette vil reducere indtaget luft i maven. Et højt indtag af kulsyreholdige drikkevarer og rygning mens bør undgås spise. Undgå også gasproducerende fødevarer, så meget som muligt.
Lactose og fructoseintolerans
Visse fødevareallergi eller intolerance over for fordøjelse og assimilation af laktose eller fruktose kan føre til en oppustet mave. Sommetider ormen angreb kan også være årsagen.
Behandling
Undgå laktose indeholder mælkeprodukter, hvis du er laktose intolerant. Hvis du indser, at allergi over for visse fødevarer forårsager et problem, så undgå at spise dem. Check op med en læge, hvis du har mistanke orm angreb.
Forstoppelse
Et af de vigtigste årsager til en oppustet mave er forstoppelse. Det kan være forårsaget af flere fysiologiske problemer, dårlige spisevaner, lav fiber kost, lav væskeindtagelse, graviditet, overskydende forarbejdede fødevarer i kosten og inaktivitet.
Remedy
Skift til en fiberrig kost, afførende indtag og tilstrækkelig væskeindtag hjælper klart ud forstoppelse. Start en ændring i din kost og sørge for, at du inkluderer fiberholdige fødevarer som frugt (appelsin, banan, jordbær), bælgfrugter, nødder og grøntsager (kartoffel, sød majs).
Irritabel tyktarm
Hvis oppustethed er ledsaget med symptomer som kroniske smerter i maven, sammen med gastroøsofageal refluks, diarré, rygsmerter og kronisk træthed, irritabel tyktarm (IBS) kunne være årsagen.
Behandling
Kost ændringer, afførende indtagelse, antispasmodic medicin, motion og stress relief kan effektivt at behandle IBS. Der er en række behandlingsmetoder man kunne vedtage efter samråd med en læge.
Andre sygdomsfremkaldende faktorer, der kan føre til en kronisk oppustethed som et symptom er diverticulosis, Milt-bøjning syndrom, Alvarez 'syndrom, Gastric dumping syndrom, tarmobstruktion, fødevareallergi og cøliaki. Lejlighedsvis oppustet mave efter at have spist kan let undgås ved at følge en disciplineret daglig måltid tidsplan og en afbalanceret kost, med højt fiberindhold og væskeindtag. Dette vil undgå de fleste af de problemer, der er forårsaget på grund af fordøjelsesbesvær og den resulterende gas, som er den største årsag til en hård oppustet mave.

• Oppustethed i tidlig graviditet
• Oppustet mave efter at have spist